Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

22.03.2023 menüm
Sabah
Haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Maydanoz ve Dereotu
Peynir ve zeytin
Şekersiz çay

Öğle
Et kavurma
Üç kaşık pilav
Salata

Akşam
Bir tabak etli kuru fasulye
Beş kaşık basmati pirinç pilavı
Soğan salatası

Su 2.5 litre spor bir saat yürüyüş ve 9310 adım

Zipzip- Cordelia Hallederiz

 
22 Mart 2023

Sabah
1 filitre kahve
2 kızarmış ekmeğin üzerine tereyağ kaşar ve salam
2 nugget

1 bitki çayı

Akşam
Pırasa yemeği
Yoğurt

Kızıma doğum günü pastası yapmıştım ondan 1 dilim 1 avuç çekirdek

3 litre su

Zipzip- Cordelia Hallederiz
 

Eklentiler

  • 24BBC8BB-ED07-406A-8C5C-00D500C49070.webp
    16,6 KB · Görüntüleme: 42
Günaydın kızlar,

Ramazanımız hayırlı, bereketli olsun.

Dün menüm

Sabah yok

Öğle

3 yk pirinç pilavı
150 gr tavuk
1 kase salata
1 bardak ayran

akşam yok

10 gibi 1 barrdak nescafe içtim

su 2 litreye yakın içtim.

Adım: 6417

Zipzip- Cordelia 60kiloyum
 

Eklentiler

  • Screenshot_2023-03-23-10-06-15-246-edit_com.google.android.apps.fitness.webp
    17,5 KB · Görüntüleme: 38
Afiyet olsun canim ❤
Günaydınlar hanımlar mutlu sabahlar olsun,hayırlı ramazanlarınız olsun
Günaydın ablacim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Günaydın kızlar hayırlı ramazanlar
Günaydın canim ❤
Günaydın kizlar Zipzip- kaptanım cuma günü yaparsak bildirimi, en son kaçta yapmamız gerekiyor
Günaydın canim en gec 4 5 gibi olabilir❤
Günaydın kızlar ramazan ayımız mübarek olsun, hayırlara vesile olsun inşallah
Günaydın canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Günaydın canim afiyet olsun ❤
 
Anladım canım, o zaman cuma günü iş çıkışı yapsam olur mu bildirimi, bugün yine tartilirim eğer yarın gecikirsem bugunkini bildiririm
 
22 mart menümü de vereyim kızlar

Sabah
2 dilim glutensiz kek
Öğlen
1 kepçe nohut 1 kepçe ezogelin çorbası
Akşam 19 00
2 kepçe terbiyeli köfte
100 gr keşkül
21 mart adım 6026
22 mart adım 6292
@poldelya Zipzip- 60kiloyum
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230323_114554_Samsung Health.webp
    13 KB · Görüntüleme: 38
  • Screenshot_20230323_114611_Samsung Health.webp
    12,7 KB · Görüntüleme: 41
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…