Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Menüm 22.3.2023



10:30 filtre kahve az sütle

12:30 2dlm tb ekmegi, 1 tavada yumurta, labne, domates salatalik

15:00 kahve yanina 1 mini snickers

17:30 1 kase kisir, 1 dilim ispanakli börek, 10 sarma, tursu, 1 irmik helvasi



10 bin küsür adim (resim cekmeyi unuttm dün malesef )
2lt su
2 mil leslie

Cordelia Zipzip- Hallederiz
 
22 Mart Menüm ve spor
6027 adım.

Sabah 07.00
2 yumurta
2 dilim tbe
1 kk peynir
3 zeytin

Ara 1 ayva
2 hurma

Öğle 14.00
1 adet haşlanmış patates
1 kk peynir
6 zeytin

Akşam 20.00
200 gram tavuk sote
Salata
4 kaşık bulgur pilavı

Ara 23.00
3 hurma

Ramazan öncesi şaşırdım resmen. Çok yedim.

Zipzip- Hallederiz
 
bende bu 2 gün çok yedim. şu an nasıl ödemim var anlatamam
 
Bakalım yarın ne olacak. Gece sahurda normal yedim. İftar yedikten sonra sahura kadar yemezsem güzel kilo veririm. Senin ramazan planın nedir?
benim de sahur güzeldi.
valla ramazan da düzene girerim diye düşünüyorum. zaten istesem de sahurda tatlı yiyemem, börek çörek yiyemem. yersem tokluk şekerim düşer. oruç çok zorlar. o nedenle daha yarlı yerim diye düşünüyorum.
benim bu haftaki sıkıntım şuydu; evet adımlarım güzeldi ama evde spor yapmaya adapte olamadım. mezdeke, leslie bana iyi geliyordu. ama çok halsiz hissettim yapamadım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…