Ben çay içmiyorum bitki çayı da içemiyorum... su ve kahve tüketiyorum.. 1 sb sütü ısıtıp içine 1 tk nescafe gold katıyorum. Sütlü kahvem bu şekilde. Şeker vs yok.. çok zararı olmaz diye düşünüyorum.
Evet tok tutuyor gerçekten.. şeker kullanmıyorum zaten
Ben çay içmiyorum bitki çayı da içemiyorum... su ve kahve tüketiyorum.. 1 sb sütü ısıtıp içine 1 tk nescafe gold katıyorum. Sütlü kahvem bu şekilde. Şeker vs yok.. çok zararı olmaz diye düşünüyorum.
Evet tok tutuyor gerçekten.. şeker kullanmıyorum zaten
Kızlarımm ben sizler için diyorum öyle kalori böyle icersen daha iyi olur daha iyi verirsin diye beni cok tanımıyorsunuz ya yanlış anlamayın diye dedim Elhan
ablam çok iyi bilir beni
Tatilden döndüm canım (bir anne için tatil neyse benim için oydu)
Ev ayrı çamaşır ayrı mesai ayrı. Henüz sıkılmadım. Bir başlangıç da yapamadım
Böyle İşte
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) deniz diyette
YAŞINIZ:35
BOYUNUZ:163
KİLONUZ:77
HEDEF KİLONUZ:62
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:öğretmen
ÇOCUK SAYISI:2
KİLO ALMA NEDENİNİZ:düzensiz yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:dizlerim
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:sağlıklı olmak