Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

İyi akşamlar kızlar ben dün akşam istemeden kaçamaklar yaptım pişmanım
31 Mayıs Çarşamba Menüm
09.00 tarçınlı Türk kahvesi
12.30 1 kase yoğurt çorbası
14.00 Bitki Çayı, kiraz,erik
15.00 1 kase et suyu çorbası
(Evdeki kalan çorbalara sardım )
19.30 tavuk çorbası, 1 kase türlü, yoğurt
2 lt su
 
31 Mayıs

Elhan FirstLady_ Cordelia

Sabah aç karna; Türk kahve kayısı yedim ve yarım s.bardağı şalgam
----
Sabah;10.00;
Patatesli havuclu tava (kızima yaptım fazla kendimde yedim)
Leslie-30dk
11.00;filtre kahve

1paket 295 kalori-diyetlik bu zaten içindeki tanesi 15 kalori
15:00 ; Papatya çayı
Akşam yemeği;17.00
1 kase dolusu mercimek çorbası
bol kıvırcıklı salata
Kefir

2.litre su
Chia tohumlu Yogurt yatmadan
 
Afiyet olsun kaptanim. Akşamı hafif tutmuşsun harika
 
Teşekkür ederim inşallah cumaya faydasını görürüm.
Salı günü oğluma doğum günü planlıyorum inşallah yapabilirim
Aslında cumartesi mi yapsam
Cumartesi daha iyi bence yaa ama çalışmayan varsa ben çalışan var diye pazara aldım genelde cumartesi doğum günü
 
Elhan FirstLady_ etiketleri unutmuşum
 
31 mayıs menüm
Sabah 2 yumurta 1 dilim peynir 1 dilim tbe yeşillik
Ara 1 avuç kuru dut leblebi karışımı
Öğle 2 yumurta 2 dilim tbe 3 yk yoğurt yeşillik 1 kahve
Ara 5 çilek yarım nektari 8 fındık
Akşam 1 kepçe çorba 8yk fırın sebze 4 yk yoğurt Salata
Ara ince bir dilim biskuvili pasta
3 çilek 8 fındık
2.5 litre su
12.013 adım
Elhan FirstLady_
 

Eklentiler

  • Screenshot_20230531_210852_Huawei Health.webp
    14,9 KB · Görüntüleme: 29
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…