Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

74FRIDA .!.:

Ooooyyy fena uyu sen uyu

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Amaaan ben de bişey oldu sandım.
Hayatım bu saatte o açlığı hissedince sevin yağların yanıyor küçülüyorsun inceliuorsun sağlıklı oluyorsun. Çok mutlusun sen .ve evet ben de açım oh ne güzel.
Ya bu saatte tok olsaydık

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Çalışma saatlerim değişiyor işimin durumuna göre kafe restoranımız ve gayrimenkul işlerimiz var. bazende evden bilgisayarla çalıştığım oluyor. Bugün bir saat de aşçıyı bekledim evine bırakıp geldim normalde bu kadar geç gelmiyorum …..

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

SLM kizlar nasilsiniz IS degistirmzk yaramadi adapte olamiyorum ne beyin kaldi ne guc.dunde gelemedim dunun menusunu paylasiyim

22/02/2024
Sabah 10 bir kahve
Oglen 13 :00 Somon baligi biraz sebze mini bir dilim cheskek
Aksam 18h iki tane tavuk kanati
1.5 litre su
Yedibin Adim


23/02/2024
Sabah 10:00 bir tane cruasan

Oglen 13:00 bir tane végéteryan kofte bir kepce haslama sebze uc mini patates haslama
Aksam 19h00
Bir kepce ispanakli yumurta
Iki litre su
Yedibin Adim Cordelia @deli bir dombili

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

Dimi bej uyuyayım en iyisi:))


Güzel olmaz mıydı mesela yiyip yiyip kilo almayanlardan olsaydık ve şuan tok olsaydık:)

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Yaaa sorma arkadaşıma kaç gündür eşlik edemiyordum, hava iyiydi bugünde kızı yanlız bırakmayayım dedim böyle oldu

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Cordelia

Çarşamba perşembe cuma adımları

Eki Görüntüle 3392113 Eki Görüntüle 3392114 Eki Görüntüle 3392115


Sadece saat kolumdayken ölçülen adımlar bunlar. Normalde bunlardan daha fazla

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Selammmm

Listeyi kontrol edip eklenmemiş sporlarınız varsa bildirmenizi rica ederim.

Elhan ile MasterFit 105. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

17 Şubat Cumartesi Kg.

17 Şubat Cumartesi spor puanı

17 Şubat Cumartesi Adım Sayısı

18 Şubat Pazar Spor puanı

18 Şubat Pazar Adım Sayısı

19 Şubat Pazartesi Spor puanı

19 Şubat Pazartesi Adım Sayısı

20 Şubat Salı Spor puanı

20 Şubat Salı Adım Sayısı

21 Şubat Çarşamba Spor puanı

21 Şubat Çarşamba Adım Sayısı

22 Şubat Perşembe Spor puanı

22 Şubat Perşembe Adım Sayısı

1​

@deli bir dombili transfer

Kırmızı Kaptan

61,40​

2.500​

15.000​

1.045​

6.700​

1.700​

10.200​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

2​

gezegenfeza

Kırmızı

72,60​

590​

5.904​

200​

1.987​

512​

5.121​

300​

2.980​

430​

4.302​

478​

4.785​

3​

pastelfit

Kırmızı

65,40​

0​

0​

0​

0​

968​

6.680​

680​

6.800​

525​

5.250​

556​

5.562​

4​

Mthn83

Kırmızı

72,60​

528​

5.287​

397​

3.978​

616​

6.165​

1.150​

7.500​

683​

6.831​

915​

9.154​

5​

Leyl35

Kırmızı

59,00​

6​

LenaG

Kırmızı

108,10​

165​

1.643​

280​

2.100​

635​

6.342​

232​

2.322​

1.005​

10.051​

251​

2.515​

7​

minerva1988

Kırmızı

67,60​

0​

0​

800​

8.000​

8​

kumsal68

Kırmızı

65,10​

700​

7.000​

700​

7.000​

700​

7.000​

9​

uranus35

Kırmızı

61,10​

600​

6.000​

1.120​

11.000​

640​

6.000​

1.400​

14.000​

200​

2.000​

10​

aypare ackerman

Kırmızı

59,90​

800​

5.000​

11​

Ellssa

Kırmızı

67,50​

500​

0​

12​

Jasminium84

Kırmızı

59,05​

13​

badem000

Kırmızı

72,40​

400​

14​

M Minicikfzt

Kırmızı

73,80​

670​

2.700​

286​

2.866​

980​

2.800​

75​

750​

810​

4.100​

900​

5.000​

15​

tomrs

Kırmızı

66,50​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

1.200​

12.000​

1.100​

11.000​

16​

serap911

Kırmızı

76,65​

1.150​

10.000​

17​

Ceeeeeeeeeeee

Mavi Kaptan

65,50​

1.211​

8.110​

423​

4.239​

628​

6.280​

220​

2.192​

900​

9.008​

817​

8.170​

18​

Cordelia

Mavi

78,35​

1.200​

12.019​

988​

9.881​

250​

2.498​

920​

9.216​

988​

9.881​

1.200​

12.088​

19​

Elhan

Mavi

67,85​

20​

60kiloyum

Mavi

88,10​

300​

3.000​

300​

3.000​

1.340​

13.404​

1.262​

12.620​

715​

7.152​

840​

8.400​

21​

sara_28

Mavi

101,60​

837​

5.373​

311​

3.114​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

22​

74FRIDA

Mavi

113,60​

250​

2.500​

400​

1.000​

300​

3.000​

300​

3.000​

860​

8.600​

300​

3.000​

23​

Nergis 35

Mavi

65,80​

1.800​

18.000​

1.250​

10.000​

1.650​

15.000​

1.700​

17.000​

1.050​

8.800​

1.500​

15.000​

24​

Busra196

Mavi

71,90​

25​

sibel_84

Mavi

73,25​

1.442​

2.922​

3.625​

2.250​

1.280​

2.800​

1.570​

10.700​

26​

arwengsd

Mavi

59,00​

500​

5.000​

27​

s i d e l y a

Mavi

64,40​

28​

Tutku44

Mavi

83,00​

515​

5.153​

0​

0​

1.013​

10.132​

586​

5.866​

29​

Ece Didem

Hazırlık

300​

0​

400​

0​

300​

0​

400​

0​

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Öyle bir dünya yok canım ya. Ne zamandır tanıdığım ,49 dan elli kiloya geçince ayyy kilo aldım diyen arkadaşım vardı. Ben yıllardır 2 öğün yerim 3. Yiyince kilo alıyorum dedi birgün. Ben onu yiyor ama almıyor sanırdım hep ...

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Öyle bir dünya yok canım ya. Ne zamandır tanıdığım ,49 dan elli kiloya geçince ayyy kilo aldım diyen arkadaşım vardı. Ben yıllardır 2 öğün yerim 3. Yiyince kilo alıyorum dedi birgün. Ben onu yiyor ama almıyor sanırdım hep ...

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Selam kızlar bugün evlilik yıl dönümüm o yüzden biraz menüm şaştı
Kahvaltı 12.00 bir dilim ekmek bir dilim peynir domates salatalık
Öğle 16.00 detoks suyu bir elma
Akşam 20.30 ızgara tavuk ve patates kızartması ikram tatlıdan da birkaç kaşık aldım
Son olarak bir bira içip günü kapatacağım
Spor 40 dk Leslie 400puan 9100 adım 910 puan toplam 1310 puan sporla telafi etmeye çalıştım inşallah yarına çok artı çıkmam
Elhan @deli bir dombili Cordelia

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Ceeeeeeeeeeee Elhan

22 Şubat 2024 Perşembe

sabah 09.30
1 mini boy peynirli karabuğday poğaça, 4 fıstık

öğlen 12.10-13.00
1 yumurta 2 yk yulaf ve peynirden yapılmış pankekler, 5 zeytin, domates, biber, 1 dilim pasta

ara 16.00
1/2 tarçınlı elma, 1 çay k. fıstık ezmesi, 1,5 ceviz, 2 lokma şekersiz incir pestili

akşam 18.50
2 kepçe çorba, kıymalı kabak yemeği, pancar turşusu, acı biber, 1 küçük dilim kinoa- siyez ekmeği
1 kk yarı yarıya şekersiz cevizli sucuk, 10 antep fındık

sıcak birşeyler içerim.
1,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

Bir arkadaşım vardı ise gelirken 1 ekmek alırdı birde Nutella her sabah yerdi koca 1 ekmeği çok sinirim bozulurdu:) ablam 3 hamburger yerdi benden zayıftı

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Benim abimde aynı böyle önümde cipsler çikolata ekmek ne varsa yerdi o zayıf ben şişko aynı anneden geldik bu dünyaya bu nedir ya

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Selammmm

Listeyi kontrol edip eklenmemiş sporlarınız varsa bildirmenizi rica ederim.

Elhan ile MasterFit 105. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

17 Şubat Cumartesi Kg.

17 Şubat Cumartesi spor puanı

17 Şubat Cumartesi Adım Sayısı

18 Şubat Pazar Spor puanı

18 Şubat Pazar Adım Sayısı

19 Şubat Pazartesi Spor puanı

19 Şubat Pazartesi Adım Sayısı

20 Şubat Salı Spor puanı

20 Şubat Salı Adım Sayısı

21 Şubat Çarşamba Spor puanı

21 Şubat Çarşamba Adım Sayısı

22 Şubat Perşembe Spor puanı

22 Şubat Perşembe Adım Sayısı

1​

@deli bir dombili transfer

Kırmızı Kaptan

61,40​

2.500​

15.000​

1.045​

6.700​

1.700​

10.200​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

2​

gezegenfeza

Kırmızı

72,60​

590​

5.904​

200​

1.987​

512​

5.121​

300​

2.980​

430​

4.302​

478​

4.785​

3​

pastelfit

Kırmızı

65,40​

0​

0​

0​

0​

968​

6.680​

680​

6.800​

525​

5.250​

556​

5.562​

4​

Mthn83

Kırmızı

72,60​

528​

5.287​

397​

3.978​

616​

6.165​

1.150​

7.500​

683​

6.831​

915​

9.154​

5​

Leyl35

Kırmızı

59,00​

6​

LenaG

Kırmızı

108,10​

165​

1.643​

280​

2.100​

635​

6.342​

232​

2.322​

1.005​

10.051​

251​

2.515​

7​

minerva1988

Kırmızı

67,60​

0​

0​

800​

8.000​

8​

kumsal68

Kırmızı

65,10​

700​

7.000​

700​

7.000​

700​

7.000​

9​

uranus35

Kırmızı

61,10​

600​

6.000​

1.120​

11.000​

640​

6.000​

1.400​

14.000​

200​

2.000​

10​

aypare ackerman

Kırmızı

59,90​

800​

5.000​

11​

Ellssa

Kırmızı

67,50​

500​

0​

12​

Jasminium84

Kırmızı

59,05​

13​

badem000

Kırmızı

72,40​

400​

14​

M Minicikfzt

Kırmızı

73,80​

670​

2.700​

286​

2.866​

980​

2.800​

75​

750​

810​

4.100​

900​

5.000​

15​

tomrs

Kırmızı

66,50​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

1.200​

12.000​

1.100​

11.000​

16​

serap911

Kırmızı

76,65​

1.150​

10.000​

17​

Ceeeeeeeeeeee

Mavi Kaptan

65,50​

1.211​

8.110​

423​

4.239​

628​

6.280​

220​

2.192​

900​

9.008​

817​

8.170​

18​

Cordelia

Mavi

78,35​

1.200​

12.019​

988​

9.881​

250​

2.498​

920​

9.216​

988​

9.881​

1.200​

12.088​

19​

Elhan

Mavi

67,85​

20​

60kiloyum

Mavi

88,10​

300​

3.000​

300​

3.000​

1.340​

13.404​

1.262​

12.620​

715​

7.152​

840​

8.400​

21​

sara_28

Mavi

101,60​

837​

5.373​

311​

3.114​

0​

0​

0​

0​

0​

0​

22​

74FRIDA

Mavi

113,60​

250​

2.500​

400​

1.000​

300​

3.000​

300​

3.000​

860​

8.600​

300​

3.000​

23​

Nergis 35

Mavi

65,80​

1.800​

18.000​

1.250​

10.000​

1.650​

15.000​

1.700​

17.000​

1.050​

8.800​

1.500​

15.000​

24​

Busra196

Mavi

71,90​

25​

sibel_84

Mavi

73,25​

1.442​

2.922​

3.625​

2.250​

1.280​

2.800​

1.570​

10.700​

26​

arwengsd

Mavi

59,00​

500​

5.000​

27​

s i d e l y a

Mavi

64,40​

28​

Tutku44

Mavi

83,00​

515​

5.153​

0​

0​

1.013​

10.132​

586​

5.866​

29​

Ece Didem

Hazırlık

300​

0​

400​

0​

300​

0​

400​

0​

Genişletmek için tıkla...

-Murphy- .!.:

Erkekler öyle ama ya metabolizma baya iyi çalışıyor onlarda. Eşim kilo aldığında ekmeği azaltması yetiyor mesela ne sinir bozucu dimi. Bizde 100 gr vereceğiz diye çatlıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Merhabalar kızlar herkesler nasıl ben çok iyiyim biz eşimle ani bir kararla iki günlük bir tatile çıktık bugün pazartesi dönecez bu yüzden yarın tartı bildirmem biraz zor gibi olacak ama yinede bildirmeye çalışacağım bildiremezsemde kusura bakmayın nolur bu tatil bize iyi gelecek haftaya daha güzel başlayacam

Ceeeeeeeeeeee Cordelia Elhan

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Bugünkü menümü yazayım
Sabah
İki dilim yulaflı ekmek
İki dilim peynirli
Beş tane zeytin
Şekersiz çay

Öğle
Tavada iki yumurta
İki dilim yulaflı ekmek
Bir dilim peynir

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Altı tane et köfte
Üç çatal fırın patates

Su 1 litre spor yok

Ceeeeeeeeeeee Cordelia Elhan

Genişletmek için tıkla...

arwengsd .!.:

Sabah muzlu yulaf yapip yedim
Öglen 2 kare bitter 1 fincan kahve
Akşam haslanmis yumurta yedim 2 dilim ekmekle
Yürüyüşe çıktım 20.30 gibi 2 tane form buskivi yedim
30 dk spor yaptim 3bin de adım atmışım
2.4 lt su
Elhan Ceeeeeeeeeeee

Genişletmek için tıkla...