- 5 Haziran 2021
- 4.994
- 20.917
- 258
Aman diyim git bitki çayını iç
Aman diyim git bitki çayını içKızlar napiyosunuz ne var ne yok, bu sefer yine bi atıştırma isteği geldi ama harekete geçmeden önce gruba bir bakayım dedim
Bitki çayı içeyim en iyisi di mi
Doğum günün kutlu olsun canım26 Şubat menü
11.00 2 h yumurta peynir zeytin domates salatalık
15.00 kahve 2 hurma
18.30 3 yk pilav 4 yk nohut 1 kase salata
20.00 1 dilim pasta ( Doğum gunumdu eşim sürpriz yapmış yemesem olmazdı)
Su 2 litre
5 bin adım
27 Şubat menü
11.00 1 karabuğday patlağı üzeri fıstık ezmesi muz kahve
14.00 waffle yarısını yedim ( Arkadaşım doğum günümü kutladı)
19.00 1 tabak fasülye yemeği 1 dilim tb ekmek
Su 2 litre
5 bin adım
Ellssa Boncuk2307 arke
Kışın da güzel olur. Ben de az kalsın baklava yicektim. Onun yerine yulaflı bar yedim. Kalorisi aynı değildir inş.Kuzum hangi takım bilmem ama ben bu hafta resmen nakavt oldum. Biraz önce fırında sıcak helva yedim.
Kışın da güzel olur. Ben de az kalsın baklava yicektim. Onun yerine yulaflı bar yedim. Kalorisi aynı değildir inş.
Bazen biz de insanız yahu dediğim oluyor valla şu yemekler konusunda
Neyse güzelim sen şimdi onu unut. Yememişsin gibi davran. Bir kaşık yoğurt ye üstüne şekeri dengelesin
26 Şubat menü
11.00 2 h yumurta peynir zeytin domates salatalık
15.00 kahve 2 hurma
18.30 3 yk pilav 4 yk nohut 1 kase salata
20.00 1 dilim pasta ( Doğum gunumdu eşim sürpriz yapmış yemesem olmazdı)
Su 2 litre
5 bin adım
27 Şubat menü
11.00 1 karabuğday patlağı üzeri fıstık ezmesi muz kahve
14.00 waffle yarısını yedim ( Arkadaşım doğum günümü kutladı)
19.00 1 tabak fasülye yemeği 1 dilim tb ekmek
Su 2 litre
5 bin adım
Ellssa Boncuk2307 arke
Yedin miKızlar napiyosunuz ne var ne yok, bu sefer yine bi atıştırma isteği geldi ama harekete geçmeden önce gruba bir bakayım dedim
Bitki çayı içeyim en iyisi di mi
Çok iyi olur daAfiyet olsun canım, peki kendini durduramadığın bu yiyecekleri eve sokmamak bir çözüm olabilir mi senin için.
Bende yarını sıkı tutmalıyımYarın hurma diyeti yapma planım var - 1 kilo garantili iş deneyen varmı hu hu
Harika senin hurma diyetin hangisi ben yoğurtlu olanı yapcm üç öğünBende yarını sıkı tutmalıyım
Birlikte yapalım
5200 adım atmışım.İyi akşamlar
Bugün yediklerim:
Öğlen: 1 kase şehriyeli çorba, 1 tabak kıymalı kabak yemeği
Akşam: 1 kase mercimek çorbası, 3 patlıcanlı köfte, 2 kaşık pilav, 3-4 kaşık havuç tarator, 1 şekerpare
1,5 litre su
Yürüyüş henüz bakamadım, güncellerim
Teşekkürler paylaştığın için. Güzel bir düşünce sekliymis begendimBen bu duygusal açlık konusunu çok araştırdım, bende de var çünkü. Sezgisel beslenme falan derken ,geçmiş travmalarimi anlamaya falan geçtimanamla bubam suçlu çıktı gerçekten bu psikoloji çok derin mevzu. Sonra İzzet Güllü diye bir psikolog var onu öğrendim. Henüz ise yaramadı ama "duygusal açlık " vs diye psikolojik problemleri kafaya takip düşünürsek daha da arttığından , caresinin telkin olduğundan bahsediyor. Evet bazı duyguları yaşarken yemek yeme alışkanlığım var artık böyle bakmaya ve değiştirmeye çalışıyorum. Yoksa ben hariç herkes ( atalarım 7 ceddim suçlu ve sorumlu oluyor )
Hayır ama onun yerine onu bunu yedim. Baksana akşam menüm hemen bir önceki mesajdaYedin mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?