Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Maşaallah geçmişe daldım..Bol muhabbetler hoş sohbetlerrr olsun inşaAllah..anam evin işi gücü bitmiyor..markete çıkmam lazım.cocuklara yarın beslenmeye kalem börek yapacağım.
Akşama et sote var kizlar..yanına salata miss gibi tamamdır.
Wilma11 köftesini alıp yanına yeşillik domates salatalık koyup güzel bir tabak hazirlayabilirsin..Aç kalarak kilo veremessin tartıda anlık oynar a bu sefer duygusal açlık bastırır sağlıklı olmaz gulo..
Bence kendine tabak hazırla sürekli..Köfte ekmek varsa ,köftesini köy.yanina bi salata bir kase yoğurt miss gibi doyurucu hemde ..
 
Bende olmadim. Kötü şeyler düşünmek istemiyorum
 
Tavuk dürüm aldılareve varınca bişiler yerim:)
 
Bizde kahvaltiya gittik. Açık büfeydi
Offf neler vardi neler hamurisleri, tatlilar, bi sürü karbonlu salatalar
Cisslara sarkmadim ama Normalden 1 tık fazla yedim
Aksam mecbur telafi edilecek :)))

Ordan küçük gorumcemde cay kahve ictik
Biraz once geldik

Camasiri halletmem lazim
 
31 Ekim menüsü. Bakalim kasima kac kg ile başlayacagim

Sabah 11.00
1 haslama yumurta
Domates salata
Yarim kk peynir
4 zeytin
Yeşilçay

Ara nescafe

14.00
Yarim kase mercimek corbasi
1 sb kefir

Ara
Türk kahvesi
2 hurma 1 incir 6 badem


17.30
1 kase et sote
Salata
2 aci biber
3 4 çatal kapya turşusu
1 dilim ekmek
----------kapanış-----------

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
 
Afiyet olsun canim
 
Aijoo .!.:
Benim ilk gün gidiyor daha once denk geldi tartida 1 kg fark görmüştüm bir günde
Genişletmek için tıkla...
ben de regl öncesi çok şişiyorum. ama maalesef ilk gün pek gitmiyor. birazı gidiyor ama tamamen değil. 3 gün sonra falan. aslında önceden böyle değildim. çok kilo alınca sanırım hormonlar da tabi dengesizleşiyor. zaten ödeme çok yatkınım. davul oluyorum. en bi sevmediğim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…