- 12 Nisan 2009
- 8.122
- 28.367
- 1.073
- 43
Sende az besleniyorsun canim ama sporun cok guzel .Afiyet olsun
Sende az besleniyorsun canim ama sporun cok guzel .Afiyet olsun2 Mayıs Cuma
12.30: 20 gr kadar kaşar peynir, 3 ceviz
15.00: 1 minicik unsuz kurabiye, 1 parmak kalınlığında ev yapımı şekersiz pestil (içinde ev yapımı şekersiz fındık ezmesi vardı), sade kahve
16.30: 2 tabak türlü (kabak, patlıcan, soğan, domates, sarımsak, z. yağı ile), 1 kase ev yoğurdu, birkaç tane ceviz.
Su: 2 lt
Spor: 65 dk dışarıda tempolu yürüyüş (toplamda 11.109 adım) + 300 ip atlama
Ellssa Boncuk2307 Cicekbocekkaktus
Bugün biraz böyle oldu canım ya. Evden hızlıca çıkmam gerekti. Normalde kahvaltımı sağlam yapmaya çalışıyorum.Sende az besleniyorsun canim ama sporun cok guzel .Afiyet olsun
Regl yakınmış ondan sanirimçok az yersen vücut kıtlık algılar ve kilo vermeyi durdururrrr lütfen çok az yiyerek kilo vermeye çalışmayın
Seni mahcup etmemek için koca sürahi detoks suyu yaptım içiyorum kaptanımAskerlerim!!!! Bugün size açlıkla savaşmayı değil açlıktan ölmeyi emrediyorum
94bassuk
@gezegenfeza
Mthn83
@bluegreeneyes
belmayne
@Jasminium84
@Gurbettt42
Dil-i bitab
@Candysisters
@FitFiliz
Bugün cumaaa, yani tartı öncesi son gün
İşte buuuuuuSeni mahcup etmemek için koca sürahi detoks suyu yaptım içiyorum kaptanım
İşte buuuuuu
Ben de bu saatten sonra acikirsam diye yapayım
Yaa kendi doğum günü pastandan azcık da olsa yeseydin keskeeeMenum
Sabah 11.00
Beyaz peynir birkac cesit
3 zeytin
Domates salatalik marul
1 ceviz
Kahvaltilik sos gibi birsey
Ara 13.00
Sade kahve
Aksam 17.50
Menemen
Beyaz peynir
Su 1.5 lt
Spor yok
Evde yemek yoktu ev halkina yaptim bende catalla yedim biraz cok doymadim ama olsun napalim
Bugun arkadaslarimla kutlama yaptik ama pastamdan yemedim aferin bana
Artik cevrem zayiflamaya baslamissin belli oluyor diyorlar cok mutlu oluyorum
Valla bunu bi tek ben düşünüyorum sanıyordum
Calışıyormusun acaba kızzzIyi aksamlarrr canlarım menum
Sabah 9 00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim nohut ekmek
35 gr süzme peynir
3 zeytin
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Ogle 13 00
1 kase şehriye çorbası
Yesil salata nar ekşili yağsız
1 dilim nohut ekmek
Ara 15 00
1 elma
5 tane altinbasak Light bisküvi
Akşam 17 30
1 kabak 2 kaşık ev yoğurdu ile yoğurtlu kabak salatası
Üstüne kiyma kavurmasi
5 tane altın başak Light bisküvi
Ara 21 00
2 kaşık yoğurt lu yoğurt kürü
Su 3 lt
20 dk leslie
Bugun kalorimin çok altında hesapladı chat gbt niye öyle oldukine daha bise de yiyemem
Ellssa Boncuk2307 _Zeze
Yok askim bebelerime bakıyorum evdeCalışıyormusun acaba kızzz
Yok canim Apa yapiyorum vucut dengemi bozamam.Ailemde pasta almis ondada 1 dilim buzluga atip temmuzda yiycemYaa kendi doğum günü pastandan azcık da olsa yeseydin keskeee
Valla bunu bi tek ben düşünüyorum sanıyordum
işte görmek istediğim çiçekkkkDaha saat 19 ama şu saatten sonra yemeyim zaten. Şu an gözüm de gönlüm de tok şükür.
94bassuk bak az olmasın diye yedim protein eksik kaldı onu da tavuk yapacaktilm yapamadım, pisirince yemiyim di mi
Keyifsiz başlayıp devam ettiğim, ufak bir moral bozukluğu yaşadığım bugünu bence ucuz atlattım. Tamam reçel , pekmez, fıstık ezmesi var da bunlara rağmen güzel olmamis mi
Cuma
9
Sabah pırasalı, 1 dilim peynirli 2 yumurta
1 dilim merc ekmeği+ 1 TK recel
Salatalık
12
Kahve, 2 hurma, 5 badem
Mantar çorba
Salata
Sinirlenince turp kemirdim
15
1 dilim protein kek
1 TK fıstık ezmesi, 1 küçük muz
18
Zeytinyağli pırasa
1 TK tahin + 1 çay kaşığı pekmez
Spor. 30 dk düşük yoğunluklu kardiyo
Kitap. Ayşe Tolga. Titreşimini Yükselt
Ellssa Boncuk2307 _Zeze
kız nasıl yaniYok canim Apa yapiyorum vucut dengemi bozamam.Ailemde pasta almis ondada 1 dilim buzluga atip temmuzda yiycem
Iyi fikirmiş kızzzYok canim Apa yapiyorum vucut dengemi bozamam.Ailemde pasta almis ondada 1 dilim buzluga atip temmuzda yiycem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?