- 9 Ekim 2024
- 797
- 4.066
- 28
Masterfit 157.Etap |
| KIRMIZI TAKIM | MAVİ TAKIM |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| B Beklenen2 |
|
|
|
| I Ilyusa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ay çok sevindim iyi olmana canımGeldim kaptanım kiloları kaydettim de anca gördüm mesajları, bugün iyiyim çok şükür merak ettirmişim sizi de kusura bakmayın internet sıkıntısı yaşadım bugün giremedim bir türlü. Hem çok sinir oldum hem de üzüldüm giremeyince de
Hası hayırlı olsun kaptisim
Eline sağlık canımBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
KIRMIZI TAKIM MAVİ TAKIM belmayne Kırmızı Takım Kaptanı _Zeze Mavi Takım Kaptanı 94bassuk Beth18 Azmet5255 Jou bluegreeneyes zeyneppk Candysisters Ellssa Dil-i bitab gezegenfeza Cicekbocekkaktus B Beklenen2 Gurbettt42 Purple58 I Ilyusa Mor Vampirella Jasminium84 ummhnisa sibel_84 tomrs Tutku44
Hepimiz için canımAy çok sevindim iyi olmana canım
Hası hayırlı olsun kaptisim
Afiyet olsun canımO zaman hemen menü yazmalı
Sabah
Tahin pekmezli yulaf lapasi üstüne böğürtlen
Ogle diyim de misafirim vardı 3 gibi yedik daha bise yemedim
1 kase kısır
Kıymalı patlıcan kavurması
Tam buğdaylı ıspanak li boregimsi bise kendim uydurdum
1 dilim de bisküvi li puding pastası
Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 _Zeze
Afiyet olsun canımCumartesi menüm
12:00
sahanda yumurta
peynir
zeytin
domates biber salatalık havuç
15:30
2 kase kuru fasulye
kuru soğan yeşil biber
30 dk esneme hareketleri
_Zeze Boncuk2307
Elsa bunu çok beğendiiMerhaba Mavi Takım!
Bugün yeni bir haftanın başlangıcındayız.
Her yudum suyla bedenimizi temizliyoruz, her hareketle kendimize yaklaşıyoruz,
ve her sağlıklı tabakla kendimize “sen değerlisin” diyoruz.
Bu bir yarış değil, bu bir dönüşüm.
Her yeni gün, dünkü halimizden daha güçlü olma fırsatı.
Ve biz bu fırsatı değerlendiriyoruz!
Bahaneleri bırakıyoruz, su gibi akıyoruz, güç gibi ilerliyoruz.
Her adımda birbirimize destek olup, her zorluğu birlikte aşacağız.
Yorgunluk mu? Geçecek.
Can çekmesi mi? Bitecek.
Ama azmimiz? Büyüyecek!
Çünkü biz Mavi Takımız.
Kararlıyız, bilinçliyiz, pes etmeyiz.
Ve biz bu işi başaracağız!
Bu haftakii sloganımızzz
''Tatlıdan vazgeçtik ama zaferden asla ! ''
Beth18
Ellssa
gezegenfeza
tomrs
Purple58
Jou
Mor Vampirella
zeyneppk
ummhnisa
B Beklenen2
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?