Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jou · Dün 21:02

zeyneppk .!.:
Menun cok az olmus canim uyuyabilirsen erken uyu vucut erken uyuyunca yag yakarmis engec 11 de uyuyun diyorlar

Hep o saatlerde yatıyorum çok yoruluyprumm ciddi ciddi ama hep hastanedeydik bütün gün dışardaydık oyüzden birşey yeme fırsat olmadı eve 5te geldik vardık yoğun geçti

belmayne · Dün 21:08

FitFiliz .!.:
Ben @zeze yi tutuyorum
Belmanyecim ben onu rakip kaptan seçince istememisti, kirilmistim

Aslında reddetmemiştim canımcım. Biraz tedirgin olmakla birlikte olabilir demiştim. Ama biraz geç kalınca elsa kaptanım çiçek'e teklif etmişti. Öyle yani Yeniydim buralarda :) Biraz büyümüştü gözümde.

Boncuk2307 · Dün 21:09

SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİ

Yarın tartı bildirimlerinizi

Ellssa kaptanımı , bendeniz

Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 13.00 en geç 13.30' a kadar yapmanızı rica ediyorum, takım kaptanları tartı resimlerini bana özelden atarsınız, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kaptanı transfer hakkını kazanacak

Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii

Yanlışlık varsa kusura bakmayın canımlar

Masterfit 158.Etap

*KIRMIZI TAKIM*	10.05.2025	13.05.2025	FARK
belmayne Kırmızı Takım Kaptanı	68.80
ORAN
94bassuk	68.45
Azmet5255	68.30
bluegreeneyes	61.80
Candysisters	61.70
Dil-i bitab	66.00
Cicekbocekkaktus	75.90
Gurbettt42	65.90
I Ilyusa	69.80
Jasminium84	65.85
sibel_84	76.45
Tutku44	86.30
bnnu	66.30
*MAVİ TAKIM*
_Zeze Mavi Takım Kaptanı	64.90
ORAN
Beth18	65.40
Jou	69.90
zeyneppk	75.70
gezegenfeza	79.40
Ellssa	71.30
B Beklenen2	76.95
Purple58	100.70
Mor Vampirella	83.20
ummhnisa	87.60
tomrs	67.95
gibibiseydi	92.40
*HAZIRLIK*
@60kiloyum	81.10
Ceeeeeeeeeeee	63.90
FitFiliz	79.70

Dil-i bitab · Dün 21:35

Menü
9.00
3 dilim çavdardan sucuklu kaşarlı tost
çay

15. 00
2 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek (beyaz) ekmeğim evde kalmıştı maalesef
1 yk tahin pekmez
1 tane gofret bu hiç olmadı ya

19.00
3 çilek

19.30
4 5 yk spagetti makarna
1 kase kabak - patlıcan yemeği
Yoğurt

belmayne

Ellssa

Boncuk2307

Su çok az
Spor da yok
Yarın daha çok dikkat edeceğim

zeyneppk · Dün 21:59

Dil-i bitab .!.:
Menü
9.00
3 dilim çavdardan sucuklu kaşarlı tost
çay

15. 00
2 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek (beyaz) ekmeğim evde kalmıştı maalesef
1 yk tahin pekmez
1 tane gofret bu hiç olmadı ya

19.00
3 çilek

19.30
4 5 yk spagetti makarna
1 kase kabak - patlıcan yemeği
Yoğurt

belmayne
Ellssa
Boncuk2307

Su çok az
Spor da yok
Yarın daha çok dikkat edeceğim

Beyaz ekmekten sonra caninin tatli istemesi normal tahin pekmez ve gofret aksamda makarna olmasaydi keske cok karbon olmus ama eminim yarin menun cok saglikli olacak
Uyuyana kadar suyunu arttirmaya bak canim

belmayne · Dün 22:15

Dil-i bitab .!.:
Menü
9.00
3 dilim çavdardan sucuklu kaşarlı tost
çay

15. 00
2 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek (beyaz) ekmeğim evde kalmıştı maalesef
1 yk tahin pekmez
1 tane gofret bu hiç olmadı ya

19.00
3 çilek

19.30
4 5 yk spagetti makarna
1 kase kabak - patlıcan yemeği
Yoğurt

belmayne
Ellssa
Boncuk2307

Su çok az
Spor da yok
Yarın daha çok dikkat edeceğim

Canım neredeyse 9 dilim ekmek olmuş. Bir de gofret. Biraz fazla olmuş maalesef. Zor bir hafta geçiriyorsun ama acısını kendinden çıkarma olur mu?

Ellssa · Dün 22:31

_Zeze .!.:
Afiyet olsun canım

Ya çok şükür gözünüz aydın

Ya ne güzel yazmışsın. Azmin motivasyonun daim olsun bugün çok zorlandım hep mutfağa girdim çıktım girdim çıktım iyiki birşeyler yememişim

Afiyet olsun canım çikolatayı abartmamışsındır inşaAllah

o iş bende merak etmeyin

Afiyet olsun canım
Düşünme tartıyı stres yapınca insan artı çıkıyor zaten rahat ol artıda olsan sorun yok

Artı gelmek istemiyorum. Güzel düşünüyorum güzel olacak inşallah

_Zeze .!.:
Bunyüzdenmi bugün o kadar zorlandım acaba

Burcun ne kaptanım. bu dolunayda en rahat geçirecek burç akrep olacak

zeyneppk .!.:
Hmm sen insallah arti gelmem dedin ya bende bu menu arti gelecek bir menü degil önceden kacamagin olduysa diye dedim kaptanim

Haa anladım canım. Yok bence öyle kaçamak felan. Dün koca ısrarı ile yediğim tantuni sayılmazsa hiç yok kaçamak

Ellssa · Dün 22:37

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİ

Yarın tartı bildirimlerinizi Ellssa kaptanımı , bendeniz Boncuk2307
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 13.00 en geç 13.30' a kadar yapmanızı rica ediyorum, takım kaptanları tartı resimlerini bana özelden atarsınız, seviyorum sizleri. Bakalım hangi takım kaptanı transfer hakkını kazanacak

Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii

Yanlışlık varsa kusura bakmayın canımlar

Masterfit 158.Etap

KIRMIZI TAKIM 10.05.2025 13.05.2025 FARK
belmayne Kırmızı Takım Kaptanı 68.80
ORAN
94bassuk 68.45
Azmet5255 68.30
bluegreeneyes 61.80
Candysisters 61.70
Dil-i bitab 66.00
Cicekbocekkaktus 75.90
Gurbettt42 65.90
I Ilyusa 69.80
Jasminium84 65.85
sibel_84 76.45
Tutku44 86.30
bnnu 66.30
MAVİ TAKIM
_Zeze Mavi Takım Kaptanı 64.90
ORAN
Beth18 65.40
Jou 69.90
zeyneppk 75.70
gezegenfeza 79.40
Ellssa 71.30
B Beklenen2 76.95
Purple58 100.70
Mor Vampirella 83.20
ummhnisa 87.60
tomrs 67.95
gibibiseydi 92.40
HAZIRLIK
@60kiloyum 81.10
Ceeeeeeeeeeee 63.90
FitFiliz 79.70

Ellerine sağlık boncukumm

Dil-i bitab .!.:
Menü
9.00
3 dilim çavdardan sucuklu kaşarlı tost
çay

15. 00
2 kase tarhana çorbası
2 dilim ekmek (beyaz) ekmeğim evde kalmıştı maalesef
1 yk tahin pekmez
1 tane gofret bu hiç olmadı ya

19.00
3 çilek

19.30
4 5 yk spagetti makarna
1 kase kabak - patlıcan yemeği
Yoğurt

belmayne
Ellssa
Boncuk2307

Su çok az
Spor da yok
Yarın daha çok dikkat edeceğim

Zor zaman geçirdiğin menünle çok belli olmuş. En kötü zamanlarda bir tekme de kendimize atıyoruz ne kötü değil mi
Bence yarın çok güzel menü ile atlatacaksın canım. Kendine iyi davran çünkü senden birtane daha yok

Candysisters · Dün 22:44

Sabah 7.30
Yumurta salatalik domates
Cay

Oglen 12
1 dilim kek
1 borek
4 tane sarma

Aksam 18.00
Madimak yemegi
Tavuk haslama

Yesil cayli limonlu icecek 2 bardak
Su 2 lt
Adim suan 7 bin 42

Boncuk2307

Ellssa

belmayne

Candysisters · Dün 22:44

O icecegi nasil iciyorsunuz ya zorla iciyorum migdem bulanio icerken

Beth18 · Dün 23:12

_Zeze .!.:
Afiyet olsun canım

Hayırdır inşaAllah.

Ayy bende öyleyim bugün dünde ilaça başladım kötü etkiliyor beni

Ay kaptanım sorma çok kötü oldum ya

FitFiliz · Dün 23:13

belmayne .!.:
Aslında reddetmemiştim canımcım. Biraz tedirgin olmakla birlikte olabilir demiştim. Ama biraz geç kalınca elsa kaptanım çiçek'e teklif etmişti. Öyle yani Yeniydim buralarda :) Biraz büyümüştü gözümde.

Napiyim büyük yaşıyorum demek ki duygularımı sorry. Yanlış hatirlamisim ben ama zezeyi tutuyorum dedim bir kere şimdi dönemem Hakeden kazansın

Candysisters · Dün 23:13

Her hareketi 3×25 defa yaptim ameliyat yerim zorlamaya gelmiyor ya sonlara dogru agrimaya basladi

Boncuk2307

Ellssa

belmayne

bluegreeneyes · Dün 23:14

belmayne .!.:
Oh ohhh yansın yağlar

Ay ilahi. Güldürdün kızzz

Teşekkürler kaptanım 15.000 adım oldu uyumazsam menüyle yazarım şimdi yoksa yarın yazarım

94bassuk · Dün 23:14

belmayne .!.:
Şu his var, çok güzel. Pasta böreğin verdiği his, bu hissin getir götürünü yapar anca

ayyyy aşırı katılıyorum aşırı

Beth18 · Dün 23:17

Bugün sabah
Tonbalıklı salata
(Yagını süzdüm)

Öğle
Dün yaptığım pastadan yarım dilim

Akşam
2 haşlanmış yumurta
1 avuç çiğ badem üzüm ve kuru dut
1 kaşık sürülebilir çikolata

_Zeze

Ellssa

Boncuk2307

94bassuk · Dün 23:19

iyi geceler kızlar,

kocam olacak sahtekar son dk yarına misafir çağırdı saat 9 da haberim oldu. ve işe gidicem sabah yani hazırlık yapmak için başka zamanım yoktu motoru takılmış gibi alışveriş ve tatlı yaptım 2 saattir. çok şükür bitirdim, azıcık hareket de ettim. şimdi menümü yazıp yatmaya gideceğim

94bassuk · Dün 23:21

8:00
50g çökelek
40g avokado
4 kuru domates
50g ekşi mayalı lavaş
1 fincan yeşil çay

13.30
1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye
4 YK yoğurt

15.30
2 adet çökelekli hurmalı yulaflı ve fıstık ezmeli protein topu

18.30
270gr tavada sardalya
Bol salata (yağsız)

20.30
1 porsiyon ödem atıcı juice (maydanoz, 4–5 çilek, 3–4 karadut, limon, zencefil, su)

Toplam:
Kalori: ~1350 kcal
Protein: ~105g
Yağ: ~65g
Karbonhidrat: ~80g

su: 3 lt
spor: 200 ip atlama ve 11.200 adım

belmayne

Ellssa

Boncuk2307

zeyneppk · Dün 23:27

Yazmayi unuttum
90 dk yuruyus yaptim

Ellssa

Boncuk2307

_Zeze

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Popüler Üye

AHLAS EGE'M👣 BŞLNGÇ 12.04.2025/75.55 GÜNCEL/74.55

Guru

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Üç melek annesi 💕💗

Üç melek annesi 💕💗

Nirvana

Guru

Üç melek annesi 💕💗

Eklentiler

💚💙🌍💃

♡︎

Nirvana

♡︎

♡︎

Eklentiler

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency