Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Dil-i bitab .!.:

Aslında Leslie de çok güzel sıkılaştıyor pandemide Leslie ile kilo vermiştim
ama ev boğuyor beni Leslie yaparken

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kızlar merhaba,
Bugün çok yoğun geçti. Menüm de bir tuhaf oldu. Yazıp çıkayım. Mesajları yarın okurum.

Düğüne gittik. Yiyebileceğin bir şey yoktu. Orada bir arkadaşımızın arkadaşının vefat ettiğini öğrendik. Onun yanında olalım dedik. Arkadaşa geçtik ve orada da bir şey yiyemedim

18 Mayıs Pazar Menü
15.00: iki avuç fındık.
17.00: Minicik hani parmak ucu kadar oluyor ya o kurabiyelerden 1 tane.
19.30: şükür eve vardık :) bir kase süzme yoğurtlu kabak salata ( 1tk chia), biraz tahinli yoğurt sos, 1 parmak büyüklüğünde fırında paneli tavuk,

Su: 1,5, lt
Spor: 30 dakika leslie fast walk

Ellssa Boncuk2307 Jou

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Vallahaa ben busaate kadar zor yaptım 15dk yapabildim oglum çok huysuz hep agladı galiba gene bogazları şişiyo anlamadık kaçgündür hep uyanıyo ağrı kesici verdim çözecem

Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:

18 Mayıs Pazar

Sabah 8.30
Menemen 2 d çavdar ekmek
2 d peynir,2 zeytin

Öğlen 13.30
4-5 parça çıtır Tavuk, 2 d ekmek
Pat kızartmasi

Ara. Yarim dilim kek
Sütlü kakaolu tarçınlı kahve

Akşam 19
Kabak çorba, salata

Spor .12.300 adim

Boncuk2307 Ellssa Jou

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kızlar merhaba,
Bugün çok yoğun geçti. Menüm de bir tuhaf oldu. Yazıp çıkayım. Mesajları yarın okurum.

Düğüne gittik. Yiyebileceğin bir şey yoktu. Orada bir arkadaşımızın arkadaşının vefat ettiğini öğrendik. Onun yanında olalım dedik. Arkadaşa geçtik ve orada da bir şey yiyemedim

18 Mayıs Pazar Menü
15.00: iki avuç fındık.
17.00: Minicik hani parmak ucu kadar oluyor ya o kurabiyelerden 1 tane.
19.30: şükür eve vardık :) bir kase süzme yoğurtlu kabak salata ( 1tk chia), biraz tahinli yoğurt sos, 1 parmak büyüklüğünde fırında paneli tavuk,

Su: 1,5, lt
Spor: 30 dakika leslie fast walk

Ellssa Boncuk2307 Jou

Genişletmek için tıkla...

Dil-i bitab .!.:

Şu sıra herkes grip ya havalar bi soğuk bi sıcak gidince hafif atlatır inşAllah
Olsun 15 dk 15 dır

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Merhabalar dün yoğun bir gündü ve menüde serbest bıraktım.k3ndimi
18 mayıs pazar menüm
Kahvaltı 9 buçuk

Avucivinden büyük tırnak pide ,
Haşlanmış yumurta,havuc salatalık,
Soğanlı çökelek 3 lokma
Yağda yumurta iki lokma,kk peynir
Kahvaltının üstüne 1 adet ev yapmı gofret yedim

Ogk3den sonra
Sade kahve

Akşam yemeği saat 5 de
Fırında sebzeli tavuk yarim porsiyon,1yk bulgur pilavı, bir kase cacik,

Sporum yoktur memleket gezmesindeyim
Ellssa Boncuk2307 Jou

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

diyet yaparken yemememiz gereken şeyleri tüketmemek için en ideal yöntem; onları satın almamak veya evde yapmamak. özellikle de tatlı türevlerini.... dün aldığım kömbelerde aklım kalıyor. dün de yedim bugün de.... hiç almamam gerekiyordu.

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kızlar merhaba,
Bugün çok yoğun geçti. Menüm de bir tuhaf oldu. Yazıp çıkayım. Mesajları yarın okurum.

Düğüne gittik. Yiyebileceğin bir şey yoktu. Orada bir arkadaşımızın arkadaşının vefat ettiğini öğrendik. Onun yanında olalım dedik. Arkadaşa geçtik ve orada da bir şey yiyemedim

18 Mayıs Pazar Menü
15.00: iki avuç fındık.
17.00: Minicik hani parmak ucu kadar oluyor ya o kurabiyelerden 1 tane.
19.30: şükür eve vardık :) bir kase süzme yoğurtlu kabak salata ( 1tk chia), biraz tahinli yoğurt sos, 1 parmak büyüklüğünde fırında paneli tavuk,

Su: 1,5, lt
Spor: 30 dakika leslie fast walk

Ellssa Boncuk2307 Jou

Genişletmek için tıkla...