Iyiki varsin canimÖyle deme canım. Hala iradelisin, arada yoldan çıkmak da iradeye dahil :) Sen o kadar dikkatliydin ki düzen bozulunca büyük bir fark olması normal çünkü bir kısmı da ödem onların. Bu haftayı dinlenme say. Hemencecik toparlarsın inşallah
yazdiklarin iyi geliyor
Canımcım hayırlı olsun başlangıcın. Pıtır pıtır gitsinler, hiiiçç gelmesinler
Jou
Boncuk2307
Ellssa
hahahah canımsınnn sağlık olsun sonuöta yetiştim cumartesiyeeeYuppyybu ara kimsecikler yok senin msj güme gitmiş
sen şimdi dikkatsiz hafta sonucu kilo artışı gör, az sonra geliyorKilo bildirimi
Geçen hafta: 68.3
Bu cumartesi: 68.5
Fark: +200 gr
Dikkatsiz bir haftanın sonucu maalesef.
Önünüzdeki hafta toparlayabilirim inşallah
Yoğunluğum devam ediyor ama bu hafta takımlara girmek istiyorum canımcım
+2 yine iyi bak benim showu izle
aşkıoooo yavaş gitsin kalıcı gitsiiin, haftada 400 gr yavaş diil gayet efsane bu aradaGecen cumartesi 99.5
Bugun 99.1
Fark-400 gr
Gram gram gidiyor neyse sağlık olsun
Bu hafta dukaniçeceği de yapmadım kizlar sizce 1 hafta ara yeter mi tekrar yapimmi
Jasminium84
senin kadar iradeli kimse mi bar be aramızda zeyneppp, arada kaçırırız en doğal hakkımız.İradeli Zeynep servis dışı
Toparlayacagim insallah
Cumartesi 73.6
Bugun 74.9
Fark +1300
3 günde gidecek ödem sadece bu bişeycikler olmaz.ay canımsınnn, çok sevindim bu habere. anneciğimin üniversite mezuniyeti vardı bi haftadır kastamonudaydıkCanımmmm çok öperim seni, inşallah tekrar aktif şekilde burdayım canım. Sen nerelerdeydin, dönüş nerden
mezun ettik dün döndük.tebriklerrr
kilo almamak daha büyük başarı okulun son haftaları öğretmenler odası yoğun oluyor bildiğim kadarıyla yemek açısındanKilo bildirimimi yapıp yatacağım. Gece uykusuz geçti. O yüzden kesin değil diye de bakıyorum ölçüme ama mecbur kilo bildirimi yapacağım.
Geçen cumartesi 77.50
Bugün 77.55
Fark +50 gram
Bu hafta yoğun geçti . MEB oyun haftası diye etkinlik istedi. O tempoya hemde dikkat ederek kilo verememek
bravaaaaa kaptan hanıııımmm
kadın olmanın doğasında var her şey ödem yapıyooo bizee stres dahilGünaydın kızlar
Tartımı ekleyeyim , hiç olmadığı kadar yürüdüm bu hafta ancak bu stres beni yordu,
Geçen hafta 66.2
Bugğn:66.9
Fark:+700 gr
Yüzde: -1.06
Çok özür diliyorum herkesten
Kaptanlarım haftaya hazırlıkta olabilir miyim
Gecem gündüzüm olmayacak bir projeyi tamamlamam lazım
Eki Görüntüle 3599192
geçmiş olsunnn 
Olsun kuzum vardır bi sebebi verirsinnGünaydın kızlar
Tartımı ekleyeyim , hiç olmadığı kadar yürüdüm bu hafta ancak bu stres beni yordu,
Geçen hafta 66.2
Bugğn:66.9
Fark:+700 gr
Yüzde: -1.06
Çok özür diliyorum herkesten
Kaptanlarım haftaya hazırlıkta olabilir miyim
Gecem gündüzüm olmayacak bir projeyi tamamlamam lazım
Eki Görüntüle 3599192
) şimdi kilomu paylaşıyorum 
Bunların hepicigi ödem yavru kuş hemen gidecek emin olevet hazırsanız 1 haftadır insan gibi değil canavar gibi beslenmenin sonucunda (her gün bir kilo abur cubur, fast food, alkol, kahvaltıda künefe yemek gibi falan skandallardan bahsediyorum. vücuduma giren toplam protein 50 gr falandır sadece gerisi full şeker karb yağ
+3.25
saygılar
neyse hızlı gelen hızlı gider hakettim bunu jsjsjsjsjs
Hemen uçup gidecek Bi artı canım haftaya fazlasıyla halledersinKilo bildirimi
Geçen hafta: 68.3
Bu cumartesi: 68.5
Fark: +200 gr
Dikkatsiz bir haftanın sonucu maalesef.
Önünüzdeki hafta toparlayabilirim inşallah
Yoğunluğum devam ediyor ama bu hafta takımlara girmek istiyorum canımcım
Tebrikler canım az olsun kalıcı olsunGecen cumartesi 99.5
Bugun 99.1
Fark-400 gr
Gram gram gidiyor neyse sağlık olsun
Bu hafta dukaniçeceği de yapmadım kizlar sizce 1 hafta ara yeter mi tekrar yapimmi
Yoğunluktan uykusuzluktan ödem tutmuşsundur canımKilo bildirimimi yapıp yatacağım. Gece uykusuz geçti. O yüzden kesin değil diye de bakıyorum ölçüme ama mecbur kilo bildirimi yapacağım.
Geçen cumartesi 77.50
Bugün 77.55
Fark +50 gram
Bu hafta yoğun geçti . MEB oyun haftası diye etkinlik istedi. O tempoya hemde dikkat ederek kilo verememek
Tebrikler canım süper Bi eksi
Pazartesi 81.9
Salı 80.4
Bu gün 80.8
Eksi 1.100 kg
Eki Görüntüle 3599183
Fotoğraf niye böyle olmuş bilmiyorum
Tebrikler canım güzel Bi eksiGeçen hafta 66,65
Eki Görüntüle 3599185
Kaptanım süpersin yaa
Kısa sürede halledersin canımGünaydın kızlar
Tartımı ekleyeyim , hiç olmadığı kadar yürüdüm bu hafta ancak bu stres beni yordu,
Geçen hafta 66.2
Bugğn:66.9
Fark:+700 gr
Yüzde: -1.06
Çok özür diliyorum herkesten
Kaptanlarım haftaya hazırlıkta olabilir miyim
Gecem gündüzüm olmayacak bir projeyi tamamlamam lazım
Eki Görüntüle 3599192
Jou
Boncuk2307
Ellssa
BAyramda tatil çünküGeçen hafta 87.6
Bugün 86.3
Fark 1.3
Bu hafta bayram için memlekete gidicez orda tartılma imkanım yok kendime de pek güvenemiyorum açıkçası o yüzden hazırlığa geçebilirmiyim
bende bulamam kolay kolay tartı süpersin
29 Mayıs menüm
9:00
1 sütlü kahve
11:30
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3/4 çatal peynir
Domates salatalık
15:00
1 kahve
1 avuç kuru yemiş
17:50
1etli taze fasülye
2/3 yk bulgur pilavı
Su 2 litre
Eki Görüntüle 3599025
Bugünkü menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Peynir 3 zeytin
Domates salatalık
1 tj bal
Ogle ve akşam aynı
Soguk ayran çorbası
Tuzsuz üstüne nane ile
Su 3 lt
Bu günkü menüm
9:30
1 sütlü kahve
Arkadaşım kahvaltıya geldi
Kızartmalar tatlılar havada uçuştu ben yemedim
11:30
1 kase nohut salatası
1 haşlanmış yumurta
3/4 çatal peynir
1 dilim ekmek
Çay
1 Kahve
16:00 akşam yemeği bitti
1 kase nohut salatası (sabahtan kalan)
1 dilim ekmek
1 kase salata
Su 1.5 litre
Spor 7/8 bin olur
Çocukları parka çıkardım eve gidince fotoğraf atarım
29.05.2025
Saat 13.30 / 1 bardak (sütle 1 muz 3 çilek) smothie, 4 badem
Ara Öğün 17.00 / 10 yeşil erik
Akşam Yemeği / Et haşlama 1 kase kadar, 1p basmati pilav, 3 yk kadar yoğurt
Spor yok ağrım vvardı.
Su da 2 lt de kaldı.
30.05.2025
Saat 14.00 / 1 bardak süt içine 3 hurma ve kakao kaynatıp içtim.
Ara Öğün 16.00 / 8 yeşil erik
Akşam Yemeği 19.30 / 1 kase şehriye çorbası , koca kase salata, 3 yk yoğurt
Su 2.5 lt + 1 lt dukan kiraz saplı
Merak eden geçmiş olsun dileyen canlarım, teşekkür ederim bugün daha iyiyim. Bir tek belim ağrıyor hafif, sağ tarafı yani. Genel olarak iyiyim ama teşekkür ederim tekrardan ilginize
Günaydın
30 Mayıs
12:00 1 tabak etli barbunya, domates salatası, 2 kuru patlıcan dolma
18:00 1 bardak kefir, 1 tabak etli sarma, 3 küçük tuzlu kurabiye
2 litre su
8380 adım
Canım geçmiş olsunGünaydın canlarım
Gram gram olsun kalıcı olsun tatlımm, tebriklerGecen cumartesi 99.5
Bugun 99.1
Fark-400 gr
Gram gram gidiyor neyse sağlık olsun
Bu hafta dukaniçeceği de yapmadım kizlar sizce 1 hafta ara yeter mi tekrar yapimmi
Olsun canım arada takılmalar çok çok normal, iradeli bir şekilde devam edeceğine inanıyorumİradeli Zeynep servis dışı
Toparlayacagim insallah
Cumartesi 73.6
Bugun 74.9
Fark +1300
50 gramdan bişecik olmaz sabit sayKilo bildirimimi yapıp yatacağım. Gece uykusuz geçti. O yüzden kesin değil diye de bakıyorum ölçüme ama mecbur kilo bildirimi yapacağım.
Geçen cumartesi 77.50
Bugün 77.55
Fark +50 gram
Bu hafta yoğun geçti . MEB oyun haftası diye etkinlik istedi. O tempoya hemde dikkat ederek kilo verememek
Vaaayyyyy süpersin canımm tebrikler
Pazartesi 81.9
Salı 80.4
Bu gün 80.8
Eksi 1.100 kg
Eki Görüntüle 3599183
Fotoğraf niye böyle olmuş bilmiyorum
Tebrikler canımm
Tebrikler kaptanım
Ayy canım çok güldüm ya helal et. :)) Ama ben de öyleyim canım. Eğer ipin ucunu anne yanında kaçırırsam bir haftada 3 kilo artı gelebilirimevet hazırsanız 1 haftadır insan gibi değil canavar gibi beslenmenin sonucunda (her gün bir kilo abur cubur, fast food, alkol, kahvaltıda künefe yemek gibi falan skandallardan bahsediyorum. vücuduma giren toplam protein 50 gr falandır sadece gerisi full şeker karb yağ
+3.25
saygılar
neyse hızlı gelen hızlı gider hakettim bunu jsjsjsjsjs
O yüzden tuhaf gelmedi 
Ama çoğu ödem zaten, geldikleri gibi giderler 
Hallederiz bu hafta ama bayram biraz korkutmuyor değil :)))Burdayim iyyim canim
Jou
