- 9 Ekim 2024
- 957
- 4.759
- 28
Doğum günün kutlu olsun kaptan
Doğum günün kutlu olsun kaptanhepinizi seviyorum ben doğum günü kutlamama kaçar
Merhabaay bu ne güzel bi grupmuş :) beni de alın aranıza ne yapmama gerekiyor :)
merhaba okudum ama sanırım benim başlamam için uygun bi zaman değil, pazartesi günü annem ameliyat olcak ve ben refakatçısıyım ne kadar kalacağımzııda bilmiyorum paylaşımalrın çoğunu yapamam ;( en iyisi ben hazır olduğumda geleyimMerhaba
İlk sayfada kurallarımız var okuyup formu doldudursanız tanışmış oluruz.
Bugün tartı günümüz fotoğraflı nick tarih yazılı kilonuzu paylaşmakla başlıya bilirsiniz
Az yürüdüm biraz da sğor ekleyim diye yazmadımHayırlı Akşamlar
Kahvaltı 10.30
Kavurmalı yumurta (yağı süzülmüş + 1 yumurta)
2 dilim k. ekmek
2 çk kayısı reçeli (ev yapımı az şekerli)
13 30
Sade Türk kahvesi
2 kare bitter çikolata
15.00(misafirlikte)
4 YK köz. Salata
2 yk şehriye salata
3 tane (minik ) tırtıl kurabiye
1/2 dilim ıslak kek
19.00
Karpuz 3 - 4 dilim
1 tane (ceviz büyüklüğünde)armut
1 avuç kaju&fındık
19 itibariyle başladım en az 16 saat açlık yapacağim Son iki günü telafi edebildiğim kadar
Spor akşam yazacağım
Su 2 litre
94bassuk
Ellssa
Canim iste ve kararli ol yapabilecegine inaniyorum yemenin sonu yok yedik yedik anlik mutlu olduk sonrasi pismanlik yeni bir tutku icin cok gec degil ben sana inaniyorum hergun menu paylas buradan uzaklasma gor bak ne guzel eksiler gelecekBismillah diyorum ve niyetleniyorum
bir dur demek istiyorum kendime..
Aşagı doğru yuvarlanan sayılarak görerek mutlu olmak istiyorum..
Gittikce üstümde hafifleyen kıyafetler istiyorum..
Yoruluyorum bu ağırlıktan ...
istikrarlı davranarak hedefe ulaşmak istiyorum artık..
Hemen olmayacak biliyorum ..
Ama gidecek bu fazlalıklar biliyorum ..
Eki Görüntüle 3606971
Ellssa
Başlangıc kilom olsunncanımm
olmadı olmadıçokkk teşekkür ederimmm
yine de fena değilparantez içi notlarını severim senin
canikommm iyisin iyi ama fıstığa fazla sarma sağlıklı yağ bile olsa kavrulmuş fıstık sonuçtaaa kalorisi yüksekkkk, gerisi harika
afiyetler olsun proteinli güzel bi menüü dondurmayı tolere eder
bol protein oooh en sevdiğim
Waww süpersin nihayet istediğin gibi
Abboooo bu eksi neee karşısında 3 kırmızı takım olsa yıkar geçer
Harikaa94bassuk kavga time diyordun ammmmaaaaaaaaaaaaa pıışşıııı almadım verdimm
Eki Görüntüle 3606962
Ellssa @Boncuk2307
Bravoooo
Ayy masallah canımm sana yaaCanim iste ve kararli ol yapabilecegine inaniyorum yemenin sonu yok yedik yedik anlik mutlu olduk sonrasi pismanlik yeni bir tutku icin cok gec degil ben sana inaniyorum hergun menu paylas buradan uzaklasma gor bak ne guzel eksiler gelecek
Bende kendime cok kiziyordum cok iradesizsin diyordum cok sukur 2 ayda 12 kilo gitti
1.5 ay once dr tiroit ilaci verdi tsh 5500 lerdeydi bu hafta tekrar baktirdim 2500 olmus inanamadim butun hastaliklarin temeli kötü beslenme ama önce onu kabul etmeliyiz artik 40 li yaslardayiz vucudumuzu ihmal etmemeliyiz .
Tekrar hoşgeldin
Tesekkur ederim canim
Tesekkur ederim canimeksik de güzel geldi
Waww süpersin nihayet istediğin gibi
Abboooo bu eksi neee karşısında 3 kırmızı takım olsa yıkar geçer
Tebrikler
Harikaa
Bravoooo
Ne demek canim herzamanAyy masallah canımm sana yaa
ne guzel vermissinhemde sağlıgına kavussmussun
hastalıklar geliyor kiloyla malesef canım daha yaşımız kaç bu agırlıkla
Destegin için cok teşekkür ederim çook
Eki Görüntüle 3606978
sodalı limonlu maydonoz suyumu içiyorum sonra kahvaltı yapıcam insa
Bayramda cok abartmistim tartida inanamadi bu senmisin dedibacı bu ne böyleee
maşallah
sagol kuzumTesekkur ederim canim
Tesekkur ederim canimbayramda cok abartmanin sonucu oldu galiba
Ne demek canim herzaman
Afiyet olsun
Bayramda cok abartmistim tartida inanamadi bu senmisin dedi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?