Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

11 temmuz cuma menüm Boncuk2307 E ellsa
Bugün serbest gün yaptım
Sabah yürüyüş

9 da osmanlı cahve

11 de
Bir tabak kıymalı kabak yemeği, bir dilim tam tahıl ekmek

Bir porsiyon kadar tarhana firik ,iki ceviz,bir avuç fıstık, 4 badem

13 de

Camide aşure bir kase ,


Ara sade kahve
Madensuyu,

Ara bir dilim karpuz

Akşam
Bir kase paça, bir yk bulgur pilavı,

Akşam yürüyüş yapıldı
Sabah ve akşam toplam 21 bin adim
 
Vallahi beni spor ve menü için etiketliyorsunuz, Ellssa kaptanım da asıl kaptan zaten bir de takım kaptanlarımız oluyor. Gözden kaçmaması için iyi oluyor ama yine de Ellssa kaptanım bilir.
Leslie adım sayısına dahil mi ablacım
 
Ellerine sağlık canım
Çok güzel açıklama yapmışsın canım. Tek kişi olmaz.
 
Ben attım listeyi son attığım mesajdan bulabilirsiniz hanımlar. Ben uyanınca takımlar kurulmuş olursa paylaşırım tam halini. Keşke yatmadan kurulsaydı da
 
Ay bu saat oldu daha uyumadım. Öğleden sonra ishal oldum resmen WC den çıkamıyorum. Çok üşüyorum Öğleden sonra önemli işlerim var. Allah nasip ederse pazar araba ile yola çıkmayı düşünüyoruz ama hasta halim ile nasıl olacak hiç bilmiyorum. İnşallah sabaha toplanmış olarak uyanırım.
 
Allah yardımcın olsun canımm insa düzelmissindir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…