- 21 Kasım 2022
- 2.479
- 10.546
- 138
- 36
Afiyetler olsun canım süpersin ne güzel çekiyorsun fotolarinida
Cok sagol canimm
Pazartesi Menum
Sabah 6:45te (450kalori)
Eki Görüntüle 3632579
Ara Ogun 11de kahve ve 70 kalorilik atistirmalik. (100kalori)
Eki Görüntüle 3632580
Aksam 6bucukta (550 kalori)
Eki Görüntüle 3632581
Toplamda 1100kalori ile gunu kapattim.
Spor: 15.977 adim
Eki Görüntüle 3632582
Ellssa Boncuk2307 Purple58
Afiyetler olsun canım süpersin ne güzel çekiyorsun fotolarinidaSali Menum
Sabah 6:45te (550 kalori)
Eki Görüntüle 3632583
Oglen 2bucukta (400kalori)
Eki Görüntüle 3632584
Aksam 6bucukta (400kalori)
Eki Görüntüle 3632585
Bugunude 1350 kalori ile kapattim.
Spor: 16.054 adim, hala devam ediyorum hareket etmeye yatmadan guncellerim adimlarimi.
Eki Görüntüle 3632586
Ellssa Boncuk2307 Purple58
Cok sagol canimmay ben dünBoncuk2307 kaptanı alıntılamıştım yerine beni alır mısınız diye görmedi sanırım, ben de olmaz herhalde diye ses etmemiştim süper oldu teşekkür ederim P Pembepilates hellooo kaptanım
Purple58 geçmiş olsun kuşum çok
Cicekbocekkaktus canım başın sağolsun, girip görür müsün bilmiyorum hiç haberim yoktu ben de nerelerde diye düşünüyordum.
arke sen nerdesin yahuu
Tebrik ediyorum canım süper bir menü ve spor olmuşben dün menümü ve sporumu atayım
8.00 lor pankek (2 yumurta + 2 YK lor + 2 YK yulaf + 1 YK chia)
10.00 matcha latte (3 çk sütlü matcha tozu)
12.00 Kuru fasulye + yoğurt + lor
15.00 Fındık sütlü latte + elma
18.30 Salata + köfte (yağlı kıyma ile)
spor: 11 bin adım
Ellssa Boncuk2307 P Pembepilates
Kahvaltımı 11de yaptım saat 15 gelmesini bekliyorumKırmızı takım napıyorsunuz bir yerlerde gizli gizli bir şeyler yemiyoruz demiiiiii
Ensenizdeyim
Arada kefir kuru meyve soda Türk kahvesi içebilirsin aşkoKahvaltımı 11de yaptım saat 15 gelmesini bekliyorum
Sagol kaptanimAfiyetler olsun canım süpersin ne güzel çekiyorsun fotolarinida
Cok sagol canimmarke ye baskı yapalım gelsinnnn neredesin sennnn
67 lere niyet ettim hadi bakalım84.7 den 77 ye
Çoraba çok takılmayın….
Yaa çok erken değil miiii sabah 5 demi yanlış anlamadımSelam kizlar saat sabah 5:50 burada, kahvaltiyi ve kendimi hazirlamaya calisiyorum.Herkesler iyidir umarim, gun içinde is yerinde firsat bulursam gelicem.Gorusmek uzere.
Teşekkürler tatlım,yeşil çay içiyorum kefirim de aksama olurArada kefir kuru meyve soda Türk kahvesi içebilirsin aşko
Hemen de benimsemiş kaptanınıSagol kaptanim
Ay kepekli makarna iğrençmiş yarısını yedimKepekli makarnam ve kefirim akşam yemeğim
Eki Görüntüle 3632939
acı yok rakiKızlar selam az yemeye çalışıyorum ama açım ya sürekli :/
tamammmm, cuma bi tartılayım bakayım, yüzyıl oldu tartılmayalıNedemek yüzük yooookk gelin artık ulen
yaaaa canımmm kaptanımm, cumaya durumuma bakayım biGel sen gel. Hepimiz aynı duygulardan geçiyoruz.
aaaa çok üzüldüm başın sağolsunCicekbocekkaktus babasını kaybetti canım
hayırdır canım ne işlemiCok sagol canım benim şimdi daha iyiyim çok şükür biraz zorluydu cerrahi işlem le alındı ama şimdi iyiyim
Bizi fazla rahat bırakıyorlar canım ya bizi çocuklarla bırakıyorlar Hiç ilgi alaka yokBugün menümde yeşil mercimekli kabak vaaar
Eşler kapatılsın lütfenaz rahat bırakın biz güzellikleri
Sozler verildi bakalım ne kadarı tutulacakVucudunu en iyi sen tanirsin canim, bizi birakip gitmemen beni mutlu eder
Ellerine saglik kaptanim
Hay Allah ayrilmisiz FilizimAma yureklerimiz bir canim..
Umarim cok guzel seyler olur sizin icin.Yazdiklarinizi keyifle okudum.
Ayrilmisiz cicegim
Ayrilmakla kalmamis, birde rakip olmusuz
Umarim sorunlar cozulur, orta yolu bulursunuz canim..
Dişimin yarısı kırılmıştı yarisi da içinde kalmış onu aldılar keserektamammmm, cuma bi tartılayım bakayım, yüzyıl oldu tartılmayalı
yaaaa canımmm kaptanımm, cumaya durumuma bakayım bi
aaaa çok üzüldüm başın sağolsunCicekbocekkaktus
hayırdır canım ne işlemi
Afiyet olsun canım şuana kadar güzel gitmişsin aman bozma ben olsam bozmazdim bu saatten sonra bugünüme yazık olur derdimBugünki menüm
11:00
Kızarmış ekmek üstüne labne
2 yumurtalı omlet
Ara
Sütlü kahve
1 kase çilekli yoğurt
2 ceviz
2 ince eti form
Akşam
1 kase yoğurtlu semizotu
1 kase etli kuru fasülye
Şimdi açım mesela regl olacam direniyorum ama olmuyor her an tatlı gömecek gibiyim
2-3 puskevit yesem
Ellssa Boncuk2307 Purple58
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?