Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Purple58

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2022

2.246

9.651

88

35

• Bugün 19:12

• Konu Sahibi Ellssa
• #433.341

Kızlarım menum

Sabah 9 00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Biraz peynir
Domates salatalık biber
Bal

Ara 13 30
Tulum peynirli karpuz salatası
1 avuç fıstık

Akşam 17 30
3 sıkım etsiz cig kofte bolca marul
Domates salatalık ve 1 bardak ayran

Su 3 lt
20 dk leslie
Ellssa Boncuk2307 P Pembepilates

 

Eklentiler

• 20250820_190559.webp

  12 KB · Görüntüleme: 2

P

Pembepilates

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mayıs 2023

4.534

8.472

88

• Bugün 19:54

• Konu Sahibi Ellssa
• #433.342

Kahvaltı 12.00: 1.5 tam buğday ekmeği 1 yumurta 6 zeytin 1 bardak çay 1 tam ceviz 1 dilim peynir
Akşam:16.40: 1 tabak kepekli makarna bir bardak kefir
Ara 19.00: 1 kuru kayısı + 1\2 maden suyu
Spor : 30 dk eliptik ama resmini çekemedim bebek ağladı durmadı akşam bir eliptik daha yapmayı düşünüyorum o zaman çekebilirim umarım
Ellssa Boncuk2307 Purple58

 

FitFiliz

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2014

5.035

18.184

448

• 58 dakika önce

• Konu Sahibi Ellssa
• #433.343

19-20 agust. Sali ve çarsamba menu spor
Ellssa
Boncuk2307
P Pembepilates

Salı:

Sabah 9:00 annemin klasik kahvaltisi biraz kızarmış ekmek 2 kk peynir, haşlanmış yumurta, salatalık, 4 zeytin, çay kaşığıyla erik marmelatı

12:00 yarım kır pidesi

16:30 bir porsiyon döner ekmeksiz yanında salatayla ( daha önceki akşamla aynı menüm. Bulmuşken gitmeden yine yiyelim dedik )
18:00 teinsiz çay yanında çay kaşığınin ucuyla tahin helvası

Salı sporum toplamda 1 saatlik yüzme ve sayılırsa valiz hazirlama


Çarşamba yani bugün:

8:00 bir tane peynirli karaköy börek yanında hazır meyve suyu

11:00 bir gofret

16:00 küçük simit gibi bir sandviç ekmeği arasında marul ve peynir

19:00 ezogelin çorbası, zencefil suyu

Çarş. spor: özellikle spor yapamadım ama 12 bin adım

 

FitFiliz

Guru

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2014

5.035

18.184

448

• 56 dakika önce

• Konu Sahibi Ellssa
• #433.344

Kızlar şükür evimize gelebildik sabah 4ten beri yoldayiz. Dün ve bugün pek aktif olamadım yolculuk var diye. Yarın doğru dürüst uğramaya çalışırım

 

cat princess

Üye

Kayıtlı Üye

9 Ağustos 2025

24

113

8

38

• 39 dakika önce

• Konu Sahibi Ellssa
• #433.345

Merhaba arkadaşlar
Pek uğrayamadim ben de
Çok bir şey yaptığım da yok işler yoğundu iş ev arası takildim biraz yorgun hissediyorum kendimi iki gündür iş miş yapasım yok hiç

 

P

Pembepilates

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mayıs 2023

4.534

8.472

88

• 36 dakika önce

• Konu Sahibi Ellssa
• #433.346

Boncuk23 Boncuk2307 toplam 50 dk eliptik canım şimdi 30 dk yaptım önceden de 20 dk

 

armin83

Guru

Kayıtlı Üye

4 Nisan 2015

2.812

4.554

333

42

• 27 dakika önce

• Konu Sahibi Ellssa
• #433.347

Selam millet z raporum ektedir:

Sabah sebzeli keto kraker ve labne
Öğlen 4 tane keto kurabiye ve çikolata
6000 adım

Başka bir şey yok bugün. iki ısırık çikolata yedim. Tatlı krizim tuttu. Kahve çay saymıyorum onları. çok acıkırsam da yumurta yerim
P Pembepilates Boncuk2307 Ellssa

 

Eklentiler

• 1000277828.webp

  33,6 KB · Görüntüleme: 1
• 1000273884.webp

  37,8 KB · Görüntüleme: 1
• 1000277863.webp

  13,5 KB · Görüntüleme: 1

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Pro Üye

30 Kasım 2014

29.990

132.278

798

• 21 dakika önce

• Konu Sahibi Ellssa
• #433.348

cat princess .!.:

Merhaba arkadaşlar
Pek uğrayamadim ben de
Çok bir şey yaptığım da yok işler yoğundu iş ev arası takildim biraz yorgun hissediyorum kendimi iki gündür iş miş yapasım yok hiç

Genişletmek için tıkla...

ben de çok yoğunum işte.

 

Purple58

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2022

2.246

9.651

88

35

• 19 dakika önce

• Konu Sahibi Ellssa
• #433.349

Maviş takım

FitFiliz .!.:

Kızlar şükür evimize gelebildik sabah 4ten beri yoldayiz. Dün ve bugün pek aktif olamadım yolculuk var diye. Yarın doğru dürüst uğramaya çalışırım

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldiniz evinize canım