Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Incekaktus · Dün 23:03

KATILIM FORMU
ADINIZ: Zeynep
YAŞINIZ:30
BOYUNUZ:165
KİLONUZ:86
HEDEF KİLONUZ:70
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: ergenlık donemınde alınmış kilo
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mıpkos
Ellssa Boncuk2307

Yasminn83 · Dün 23:29

iyi akşamlar
Menum
Sabah 10:00
peynir marul domates küçuk bir sandvic 1b tarcinli kahve

Aksam 17:00
1 kase tarhana corbasi 2k kiymali makarna
2lt su

Ellssa

Boncuk2307
Adim

Yasminn83 · Dün 23:35

Incekaktus .!.:
KATILIM FORMU
ADINIZ: Zeynep
YAŞINIZ:30
BOYUNUZ:165
KİLONUZ:86
HEDEF KİLONUZ:70
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:ev hanımı
ÇOCUK SAYISI:1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: ergenlık donemınde alınmış kilo
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mıpkos
Ellssa Boncuk2307

Hoş geldin canim

Pembepilates .!.:
Kolay gelsin kaptanım

Sağol canım

armin83 · Dün 23:35

Ellssa .!.:
armin83
@bilge86
@bluegreeneyes
Jou
@Mthn83 menülerinizi bekliyorum güzelliklerim

Sabah kıymalı pirinç yufkası böreği. Çok düşük karb
Öğlen kıymalı yumurta
Akşam lahmacun maalesef keşke bu hafta izinli olsaydım

Boncuk2307

Yasminn83 · Dün 23:47

FitFiliz .!.:
Bugün kabak tatlısı yedim. Zero pişmanlik

Bir çin atasözü derki, Pişman olmazsan şişman olursun

Yasminn83 · Dün 23:48

Jou .!.:
Anca gelebildim aşko

Eki Görüntüle 3651416
yemekte kereviz yemeği mercimek çorba dünden kalmış az mor salata 1 wasa 3 sigara böreği yedim ama çok küçük şekli onu sonradan yedim çekemedim
Kalori açısı 1010 oldu
21.20 şuan filtre kahve içiyorum

Boncuk2307

Üşenmeden dakikasina kadar yazmışın afiyet olsun

Asya89 · Dün 23:50

Yasminn83 kız benim kaptanım senmişsin yabende

Boncuk2307 ile

Ellssa bu hafta rakip kaptanlar sanıyordum. Onun için dünkü menü ve sporumda onları etiket yapmıştı

Asya89 · 56 dakika önce

Yasminn83

Ellssa

Boncuk2307
Bu günkü menüm

9:30
2/3 sütlü kahve(toplam 72 kalori)

12:30
1 diyet bar 85 kalori
1 kase dünden kalmış kuru fasülye
Soğan domates salatalık
Bir dilim ekmeğin yarısı

17:30
2 kıyma köfta
1 dilim ekmek
Domates biber soğan kavurma sos gibi düşünün

Su 1.5 litre

Spor

Yasminn83 · 54 dakika önce

Asya89 .!.:
Yasminn83 kız benim kaptanım senmişsin yabende Boncuk2307 ile Ellssa bu hafta rakip kaptanlar sanıyordum. Onun için dünkü menü ve sporumda onları etiket yapmıştı

Bu hafta

Ellssa ve ben takim kaptani olduk Dün bize trasfer oldun canim cumaya kadar beni etiketleyebilirsin.

Yasminn83 · 53 dakika önce

Asya89 .!.:
Yasminn83 Ellssa Boncuk2307
Bu günkü menüm

9:30
2/3 sütlü kahve(toplam 72 kalori)

12:30
1 diyet bar 85 kalori
1 kase dünden kalmış kuru fasülye
Soğan domates salatalık
Bir dilim ekmeğin yarısı

17:30
2 kıyma köfta
1 dilim ekmek
Domates biber soğan kavurma sos gibi düşünün

Su 1.5 litre

Spor

Eki Görüntüle 3651487

Afiyet olsun canim

Asya89 · 52 dakika önce

Yasminn83 .!.:
Bu hafta Ellssa ve ben takim kaptani olduk Dün bize trasfer oldun canim cumaya kadar beni etiketleyebilirsin.

Hayırlı olsun canım
İnan hiç farkında değildim senin kaptan olduğun kusura bakma kaptanım

Bazen 2 dakika girip göz atıp çıkıyorum, onun için onlar aklımda kaldı herhalde

Asya89 · 51 dakika önce

Yasminn83 .!.:
Afiyet olsun canim

Sağol kaptanımsanada afiyet olsun bol bol yağ yaksın

Yasminn83 · 45 dakika önce

Asya89 .!.:
Hayırlı olsun canım
İnan hiç farkında değildim senin kaptan olduğun kusura bakma kaptanım

Bazen 2 dakika girip göz atıp çıkıyorum, onun için onlar aklımda kaldı herhalde

Sagol canim
Bu hafta bizim takimdan bir kac kişi yok aktif olmayinca kilo vermekte zorlaşiyor inşallah birbirimize destek olup bu kilolardan kurtulacağız.

Asya89 .!.:
Sağol kaptanımsanada afiyet olsun bol bol yağ yaksın

Sağol canim hepimizin inşallah

Jou · 40 dakika önce

Yasminn83 .!.:
Üşenmeden dakikasina kadar yazmışın afiyet olsun

Ben asıl yazmak daha çok üşeniyorum ya çek gönder bitti

Daha guzel oluyorr kizz bebeler uyudugu zaman bos zamanımda hallediyorum

akşam çekmesi benim zor oluyoya çocuklar ve kocaya yemek hazırlayana kadarr

sizde yapin detaylı böyle

FitFiliz · 40 dakika önce

Yasminn83 .!.:
Bir çin atasözü derki, Pişman olmazsan şişman olursun

Pişmanlatmayan şişmanlatmaz atasözüne inanıyorum ben

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

Incekaktus

Yeni Üye

Yasminn83

Üye

Yasminn83

Üye

armin83

Guru

Eklentiler

Yasminn83

Üye

Yasminn83

Üye

Asya89

Popüler Üye

Asya89

Popüler Üye

Yasminn83

Üye

Yasminn83

Üye

Asya89

Popüler Üye

Asya89

Popüler Üye

Yasminn83

Üye

Jou

Nirvana

FitFiliz

Guru

Benzer Konular

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Yeni Üye

Üye

Üye

Guru

Eklentiler

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Nirvana

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency