Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Incekaktus · Dün 19:10

Ellssa .!.:
Teşekkür ederim. İçtiğim su gibi alışkanlık oldu bende

Sen ne ettin

Tatlı olan sensin canım

Bak yaa
Akşam muhallebi kaşıklarsan tabiki değişmez canım

Ahahah demi ya neyse üzülmedim bu ara canım tatlı çekiyor

Jou · Dün 19:56

tomrs .!.:
Çok iyi Tebrikler tatlim❤

1.5 litre su içildi
Acıkırsam yoğurt kürü yerim

Ellssa

Boncuk2307

60kiloyum · Dün 20:28

Boncuk2307 .!.:
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ

Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı

YOOOKKK, takım kaptanlarımız artı durumdalar...

Artı gelen herkes cumaya eksi gelecektir inşallah Öpüyorum sizii

*** @Ceeeeeeeeeeee listelere ekleyeyim mi ablacım hoşgeldin sefa getirdin canımın içi Kontrol tartısı diye eklemedim takıma ama istersen mavi takıma alabilirim.

tomrs

Eki Görüntüle 3661528

Purple58

Eki Görüntüle 3661529

Masterfit 177.Etap

KIRMIZI TAKIM 17.10.2025 20.10.2025 FARK
tomrs Kırmızı Takım Kaptanı 61.60 62.00 +0.400
ORAN -0.649
94bassuk 75.15 75.00 -0.150
@arke 85.80 86.10 +0.300
@bluegreeneyes 67.00 67.00 SABİT
I Incekaktus 81.60 81.60 SABİT
Jou 71.80 71.80 SABİT
Makaron23 70.00 70.00 SABİT
@Tutku44 90.60
@ummhnisa 82.90
MAVİ TAKIM
Purple58 Mavi Takım Kaptanı 100.70 100.80 +0.100
ORAN -0.099
Boncuk2307 80.80 80.75 -0.050
Ellssa 74.90 74.60 -0.300
@FitFiliz 78.20
@Mthn83 84.90 86.30 +1.400
@Nergis 35 70.60 70.60 SABİT
@sibel_84 77.95
Yasminn83 81.20 81.30 +0.100
HAZIRLIK
60kiloyum
@Ceeeeeeeeeeee 69.70 68.00 -1.700

canım benim cuma tartısına 85.2 yazar mısın.

Ellssa · Dün 21:41

Pazartesi menüm

15:00
1 dilim karpuz
1avuç fıstık
1 avuç çekirdek

17:30
2 kase mercimek çorba
lorlu ıspanak salata
1 avuç çekirdek

Spor
20 dk yoga
60 dk yürüyüş

Boncuk2307

Purple58

Incekaktus · Dün 21:49

Ellssa .!.:
Pazartesi menüm

15:00
1 dilim karpuz
1avuç fıstık
1 avuç çekirdek

17:30
2 kase mercimek çorba
lorlu ıspanak salata
1 avuç çekirdek

Spor
20 dk yoga
60 dk yürüyüş

Boncuk2307 Purple58

Maşallah ya çok iyi bir menü çekirdek bazen benimde canım istiyor

Incekaktus · Dün 21:51

İyi akşamlar kızlar
Pazartesi menüm
Saat 14.00
Bir kase mercimek corbası
Bir kâse patates salatası
Saat 18.00
Bir bardak ayran
Peynırlı salata
3 litre su

Ellssa

Boncuk2307

Purple58 · Dün 21:54

Nergis 35 .!.:
İyiaksamlar kızlar mutfak kapanmıştır
Menümü yazayım
Sabah 10
Çeyrek simit
1 haşlanmış yumurta
Lor peyniri

Ogle
1 elma
2ceviz
Kahve

Akşam 18.00
Kıymalı kabak yemeği 5 kaşık
3 kaşık b.pilavi
Yağsız salata

9.bin adım yürüyüş
Evde 10 dkk yer hareketleri
Şu 2.5 litre yii bulur
Ellssa Purple58 Boncuk2307

Afiyet olsun canım

Ellssa .!.:
Pazartesi menüm

15:00
1 dilim karpuz
1avuç fıstık
1 avuç çekirdek

17:30
2 kase mercimek çorba
lorlu ıspanak salata
1 avuç çekirdek

Spor
20 dk yoga
60 dk yürüyüş

Boncuk2307 Purple58

Kaptanımmm afiyet olsun sat 3 e kadar bise yemedin mi yaw nasi durdun

Purple58 · Dün 21:57

Herkese merhaba canmlar

Bugun menum

Sabah 9 00
Yumurta salatası
1 dilim tb
Peynir zeytin
Domates salatalık 2 koz biber
Bal

Ogle 13 30
Koz patlıcan salatası
1 kase şehriye çorbası
1 galeta

Akşam 17 00
1 Tabak kuru fasulye
Biraz turşu
1 kase yoğurt

Su 3 lt

Ellssa

Boncuk2307

tomrs

Makaron23 · Dün 22:07

Hayirli geceler

10.30
1h yumurta
2 dilim peynir
1 dilim tam b ekmek
3 zeytin, dom, saltlk

2 ceviz cay

16.20
Bir tabak kuru fasulye
2,3 dilim ekmek

Bunu niye yedim iyi gidiyordum bozdum
Yarim lavas arasi tantuni ( saat 8di)

3 lt su

tomrs

Ellssa

60kiloyum · Dün 22:17

sabah 1 dilim zeytinli yulaf ekmeği, 3 zeytin, 1 kk kaşar peyniri, köz kapya biber ve az salatalık

ara kahveyle 1 parça fıstık krokant (az şekerliydi)

öğlen 3 kepçe sulu köfte, salatalık, 2 yk yoğurt, 1 küçük kuru incir, 1 hurma

ara kahve, 1 hurma, 7 kaju ve badem

akşam 2 kepçe ezogelin çorbası, 5 yk kıymalı taze fasulye, 1 dilim tbe, turşu, 1 orta boy muz

1,5 lt su

biraz adımım da var.

tomrs · Dün 23:13

Purple58 .!.:
Herkese merhaba canmlar

Bugun menum

Sabah 9 00
Yumurta salatası
1 dilim tb
Peynir zeytin
Domates salatalık 2 koz biber
Bal

Ogle 13 30
Koz patlıcan salatası
1 kase şehriye çorbası
1 galeta

Akşam 17 00
1 Tabak kuru fasulye
Biraz turşu
1 kase yoğurt

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 tomrs

Afiyet olsun kaptanım❤

tomrs · Dün 23:16

Makaron23 .!.:
Hayirli geceler

10.30
1h yumurta
2 dilim peynir
1 dilim tam b ekmek
3 zeytin, dom, saltlk

2 ceviz cay

16.20
Bir tabak kuru fasulye
2,3 dilim ekmek

Bunu niye yedim iyi gidiyordum bozdum
Yarim lavas arasi tantuni ( saat 8di)

3 lt su
tomrs
Ellssa

Afiyet olsun tatlım ❤

Yasminn83 · Dün 23:32

Ellssa .!.:
Pazartesi menüm

15:00
1 dilim karpuz
1avuç fıstık
1 avuç çekirdek

17:30
2 kase mercimek çorba
lorlu ıspanak salata
1 avuç çekirdek

Spor
20 dk yoga
60 dk yürüyüş

Boncuk2307 Purple58

Makaron23 .!.:
Hayirli geceler

10.30
1h yumurta
2 dilim peynir
1 dilim tam b ekmek
3 zeytin, dom, saltlk

2 ceviz cay

16.20
Bir tabak kuru fasulye
2,3 dilim ekmek

Bunu niye yedim iyi gidiyordum bozdum
Yarim lavas arasi tantuni ( saat 8di)

3 lt su
tomrs
Ellssa

60kiloyum .!.:
sabah 1 dilim zeytinli yulaf ekmeği, 3 zeytin, 1 kk kaşar peyniri, köz kapya biber ve az salatalık

ara kahveyle 1 parça fıstık krokant (az şekerliydi)

öğlen 3 kepçe sulu köfte, salatalık, 2 yk yoğurt, 1 küçük kuru incir, 1 hurma

ara kahve, 1 hurma, 7 kaju ve badem

akşam 2 kepçe ezogelin çorbası, 5 yk kıymalı taze fasulye, 1 dilim tbe, turşu, 1 orta boy muz

1,5 lt su

biraz adımım da var.

Purple58 .!.:
Herkese merhaba canmlar

Bugun menum

Sabah 9 00
Yumurta salatası
1 dilim tb
Peynir zeytin
Domates salatalık 2 koz biber
Bal

Ogle 13 30
Koz patlıcan salatası
1 kase şehriye çorbası
1 galeta

Akşam 17 00
1 Tabak kuru fasulye
Biraz turşu
1 kase yoğurt

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 tomrs

Incekaktus .!.:
İyi akşamlar kızlar
Pazartesi menüm
Saat 14.00
Bir kase mercimek corbası
Bir kâse patates salatası
Saat 18.00
Bir bardak ayran
Peynırlı salata
3 litre su
Ellssa Boncuk2307

Nergis 35 .!.:
İyiaksamlar kızlar mutfak kapanmıştır
Menümü yazayım
Sabah 10
Çeyrek simit
1 haşlanmış yumurta
Lor peyniri

Ogle
1 elma
2ceviz
Kahve

Akşam 18.00
Kıymalı kabak yemeği 5 kaşık
3 kaşık b.pilavi
Yağsız salata

9.bin adım yürüyüş
Evde 10 dkk yer hareketleri
Şu 2.5 litre yii bulur
Ellssa Purple58 Boncuk2307

Afiyet olsun kizlar

Yasminn83 · Dün 23:38

iyi akşamlar
Menum
Sabah 2 dilim tb tost zeytin peynir 2 b cay

Ara bir avuc kabak çekirdeği 1b kahve

Aksam 17:00
1 tb yogurtlu ispanak biber turşusu 2d turp 2d ekmek
2 lt su

Ellssa

Purple58

Boncuk2307 p
Adım

Ellssa · Dün 23:48

Incekaktus .!.:
Maşallah ya çok iyi bir menü çekirdek bazen benimde canım istiyor

Özlemişim çekirdeği çok güzeldi

Purple58 · Bugün 07:28

Yasminn83 .!.:
iyi akşamlar
Menum
Sabah 2 dilim tb tost zeytin peynir 2 b cay

Ara bir avuc kabak çekirdeği 1b kahve

Aksam 17:00
1 tb yogurtlu ispanak biber turşusu 2d turp 2d ekmek
2 lt su
Ellssa
Purple58
Boncuk2307 p
Adım

Afiyet olsun canım süpersin

tomrs · Bugün 07:49

Günaydın canlar

Incekaktus · Bugün 07:52

Ellssa .!.:
Özlemişim çekirdeği çok güzeldi

Afiyet olsun canım

tomrs · Bugün 07:59

20 ekim menum
Kahvaltı 1 dilim tb ekmek, bir kase salata , sucuklu yumurta , kk peynir, 1haslanmis yumurta, 5 badem

Öğle sonrası 13
Iki dilim seftali,1karahurma, 6 badem

16 da
Bol mantarlı yemek bir tabak,

Akşam 17 de 4 parca arnavut ciğer,
Akşam yürüyüş u 13 bin adim .

Ellssa

Boncuk2307

Purple58

94bassuk · Bugün 08:40

dün:

8.00 lavaş arası lorlu omlet+somon füme+çok az mayonez
12.30 kayseri tava+pilav 3yk+ayran+turşu
15.30 3 adet kuru kayısı ve 3 tane ceviz
17.30 haşlanmış nohutlu basmati+tavuk+fırında karnabahar

spor:
5dk ısınma
straight leg pauses 3x20
curtsy lunge 3x20
hip abduction 3x20
mekik 3x15
5 dk soğuma

hesaplayınca 325 puan sanırım. bir de 6900 adımım var.

Ellssa

Boncuk2307

tomrs

*KIRMIZI TAKIM*	17.10.2025	20.10.2025	FARK
tomrs Kırmızı Takım Kaptanı	61.60	62.00	+0.400
ORAN			-0.649
94bassuk	75.15	75.00	-0.150
@arke	85.80	86.10	+0.300
@bluegreeneyes	67.00	67.00	SABİT
I Incekaktus	81.60	81.60	SABİT
Jou	71.80	71.80	SABİT
Makaron23	70.00	70.00	SABİT
@Tutku44	90.60
@ummhnisa	82.90
*MAVİ TAKIM*
Purple58 Mavi Takım Kaptanı	100.70	100.80	+0.100
ORAN			-0.099
Boncuk2307	80.80	80.75	-0.050
Ellssa	74.90	74.60	-0.300
@FitFiliz	78.20
@Mthn83	84.90	86.30	+1.400
@Nergis 35	70.60	70.60	SABİT
@sibel_84	77.95
Yasminn83	81.20	81.30	+0.100
*HAZIRLIK*
60kiloyum
@Ceeeeeeeeeeee	69.70	68.00	-1.700

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

85 ile başladığım serüven hedef 70

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

85 ile başladığım serüven hedef 70

85 ile başladığım serüven hedef 70

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

69..... gncl ....61,6cuma hedef 60,5 🎯55

69..... gncl ....61,6cuma hedef 60,5 🎯55

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

69..... gncl ....61,6cuma hedef 60,5 🎯55

85 ile başladığım serüven hedef 70

69..... gncl ....61,6cuma hedef 60,5 🎯55

♡︎

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency