- 23 Mayıs 2024
- 356
- 1.252
- 33
Bugün kilo bildirimini unutmuşum sabitimSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
Jou oluyoorr... Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım.. Bu arada takımlarda olup da tartı bildirimi atmayanlar vardı onları çıkardım. Hafta bitiminde takımların etkilenmemesi adına... O yüzden Jou kaptanım bir kişiyi kendi takımına al ve başka birini verme ki dengelensin takımlar...
Artı gelen herkes cumaya eksi gelecektir inşallahÖpüyorum sizii
Jou
Eki Görüntüle 3668372
94bassuk
Eki Görüntüle 3668373
KIRMIZI TAKIM 31.10.2025 03.11.2025 FARK 94bassuk Kırmızı Takım Kaptanı 75.45 76.80 +1.350 ORAN -1.789 bluegreeneyes 66.75 66.75 SABİT tomrs 60.95 61.60 +0.650 FitFiliz 77.70 @Deltavealfa 70.60 70.60 SABİT Ellssa 74.00 73.00 -1.000 @Tutku44 90.20 90.10 -0.100 @Mthn83 85.90 85.70 -0.200 I Incekaktus 80.10 MAVİ TAKIM Jou Mavi Takım Kaptanı 73.20 73.00 -0.200 ORAN 0.273 @ummhnisa 83.70 @sibel_84 78.05 78.05 SABİT Boncuk2307 80.00 80.55 +0.550 Makaron23 69.25 70.00 +0.750 Yasminn83 80.70 @simad 65.00 HAZIRLIK @60kiloyum - @arke - @Ceeeeeeeeeeee 66.20 @Nergis 35 - @Purple58 - @Yawrukush -
çokkk teşekkür ederimTebrikler canım
Rabbim tamamına erdirsin inşallah
bi tane laf var ya imam osusursa cemaat m.çar diye ben kendim naptım ki sana bişe dicek hakkı kendimde görüyümCumaertesi menun
Sabah 8 de
Kk peynir,lor 1yk, bolca yeşil zeytin,yeşil biber, küçük kase melemen, bir dilim ekmek,
Öğleden sonra 15 de
Salata, tavuk kebap bolca
Akşam 9 da
Bir avuç fıstık, maraş tarhanası, bir dilim kadayif'li burma tatlisi,
Boncuk2307 Ellssa 94bassuk
yine fena değil bi menü olmuş afiyet olsunCuma menüm
Sabah 9 buçuk
Sucuklu 2yumurta,kk peynir ,salata bi tabak, bir dilim tb ekmek,
Iki ceviz ,
Akşam 20 de yarim lahmacun ,
Boncuk2307 Ellssa 94bassuk
fırın ağzı hamur işi bişey sanırım aklımdaki bambaşkaydıFırın ağzı yaptırıyoruz ya parça etlerle biz kaburga ile yaptik
olsun cumaya toparlarızzz, bize güvenim yamKilo bildirimi geçen cuma ,60,95
Bugün 61,6 çıktım
oysa ikigun köyde zeytin topladım calistim
Eksilmedi
Boncuk2307 Ellssa 94bassuk
aşkım teşekkür ederim ya iki olacak inşallahAaayyyu ciidddiiii94bassuk bende böyle olmustum kaptan olduğumda hamile olduğumu öğrendim ya canım pek tanışmadık ama ilk çocuğunmu
kaptanın yok mu senin hanım huuuGünaydın demeyi unutmuşum
85.7 bugün ki tartım -200 Gr fark
sabit olmak çok iyidiiirKilo bildirimi
Cuma 66.75
Pazartesi 66.75
Sabitim
Ellssa Boncuk2307 94bassuk (hamişliğini de tebrik ediyorum kaptanım )
iyi yaptın bana da lazım bundanGünaydın 70.60 aynı cuma ile
Artık gerçek diyet programı uygulamaya başladım yetti şişkoluk
Ellssa Boncuk2307 94bassuk
sonucunda sabit geldin sonuçta, bu da bir şeydir afiyetler olsun haömburger etkilememiş31 ekim cuma
10.30 2 dilim tb ekmek ile kaşarlı tost, zeytin peynir domates salatalık
12.30 1 tane hamburger
15.30 2 mandalina 1 avuç kuruyemiş 1 bardak kefir
18.30 5-6 kaşık döner, 3 kaşık pilav, salata
3 lt su 18.300 adım
1 kasım cumartesi menü
09.30 2 yumurta ile salata, 2 dilin ekmek, 10 zeytin
14.30 1bardak kefir 1 cennet hurması üzerine tahin
18.30 4 kaşık pilav, 8 kaşık kuru fasulye, salata
2 lt su 6.000 adım
2 kasım pazar menü
10.30 2 dilim peynir 2 el ayası kadar katmer, 5-6 zeytin, 2-3 tk kuşburnu
14.30 2 mandalina 1 avuç badem
18.30 5-6 parça ızgara tavuk, salata, 2 dilim ekmek
3 lt su 5.700 adım
Hafta sonu evde temizlik yaptım adım sayım az ama hareketim yorucu ve çoktu
Ellssa Boncuk2307 94bassuk
Eki Görüntüle 3668333
tebrik ediyorummm
benim rezalete bak bu kdar artı hiç normal değil haSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
Jou oluyoorr... Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım.. Bu arada takımlarda olup da tartı bildirimi atmayanlar vardı onları çıkardım. Hafta bitiminde takımların etkilenmemesi adına... O yüzden Jou kaptanım bir kişiyi kendi takımına al ve başka birini verme ki dengelensin takımlar...
Artı gelen herkes cumaya eksi gelecektir inşallahÖpüyorum sizii
Jou
Eki Görüntüle 3668372
94bassuk
Eki Görüntüle 3668373
KIRMIZI TAKIM 31.10.2025 03.11.2025 FARK 94bassuk Kırmızı Takım Kaptanı 75.45 76.80 +1.350 ORAN -1.789 bluegreeneyes 66.75 66.75 SABİT tomrs 60.95 61.60 +0.650 FitFiliz 77.70 @Deltavealfa 70.60 70.60 SABİT Ellssa 74.00 73.00 -1.000 @Tutku44 90.20 90.10 -0.100 @Mthn83 85.90 85.70 -0.200 I Incekaktus 80.10 MAVİ TAKIM Jou Mavi Takım Kaptanı 73.20 73.00 -0.200 ORAN 0.273 @ummhnisa 83.70 @sibel_84 78.05 78.05 SABİT Boncuk2307 80.00 80.55 +0.550 Makaron23 69.25 70.00 +0.750 Yasminn83 80.70 @simad 65.00 HAZIRLIK @60kiloyum - @arke - @Ceeeeeeeeeeee 66.20 @Nergis 35 - @Purple58 - @Yawrukush -
Aaa ben kilomu yazmayı unutmuşum canım ya 80,10 gelmiştim cuma bugün 80,600 geldim ama reglm ona bagladımSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bu hafta kontrol tartısında en çok kiloyu verip transfer hakkını kazanan takım kaptanı
Jou oluyoorr... Transferini gerçekleştirebilirsin kaptanım.. Bu arada takımlarda olup da tartı bildirimi atmayanlar vardı onları çıkardım. Hafta bitiminde takımların etkilenmemesi adına... O yüzden Jou kaptanım bir kişiyi kendi takımına al ve başka birini verme ki dengelensin takımlar...
Artı gelen herkes cumaya eksi gelecektir inşallahÖpüyorum sizii
Jou
Eki Görüntüle 3668372
94bassuk
Eki Görüntüle 3668373
KIRMIZI TAKIM 31.10.2025 03.11.2025 FARK 94bassuk Kırmızı Takım Kaptanı 75.45 76.80 +1.350 ORAN -1.789 bluegreeneyes 66.75 66.75 SABİT tomrs 60.95 61.60 +0.650 FitFiliz 77.70 @Deltavealfa 70.60 70.60 SABİT Ellssa 74.00 73.00 -1.000 @Tutku44 90.20 90.10 -0.100 @Mthn83 85.90 85.70 -0.200 I Incekaktus 80.10 MAVİ TAKIM Jou Mavi Takım Kaptanı 73.20 73.00 -0.200 ORAN 0.273 @ummhnisa 83.70 @sibel_84 78.05 78.05 SABİT Boncuk2307 80.00 80.55 +0.550 Makaron23 69.25 70.00 +0.750 Yasminn83 80.70 @simad 65.00 HAZIRLIK @60kiloyum - @arke - @Ceeeeeeeeeeee 66.20 @Nergis 35 - @Purple58 - @Yawrukush -
Cumaya inşallah eksisabit olmak çok iyidiiir
Çok fena karb. içine düştüm 3 gün bu gün şimdilik güzel gidiyor bakalımsonucunda sabit geldin sonuçta, bu da bir şeydir afiyetler olsun haömburger etkilememiş 
Normal zamanda değilsin kaptanım minik kuş büyüyorbenim rezalete bak bu kdar artı hiç normal değil ha
ya bende yazın başından beri bi abidiklik var bi düzen tutturamadım normalde yapmayacağım bir gevşeklik var ve sonucunda uzun zamandır görmediğim bir kiloda hamile kaldım bu beni bir tık üzse de yeter ki sağlıklı ilerlesin hiç önemli değil modundayım diğer yandanCumaya inşallah eksi
Çok fena karb. içine düştüm 3 gün bu gün şimdilik güzel gidiyor bakalım
Normal zamanda değilsin kaptanım minik kuş büyüyor
Güldürdün beni çok yasa emiçokkk teşekkür ederim
bi tane laf var ya imam osusursa cemaat m.çar diye ben kendim naptım ki sana bişe dicek hakkı kendimde görüyümikimiz de cezalıyız cumaya akdar toplamamız lazım
yine fena değil bi menü olmuş afiyet olsun
fırın ağzı hamur işi bişey sanırım aklımdaki bambaşkaydı
olsun cumaya toparlarızzz, bize güvenim yam
aşkım teşekkür ederim ya iki olacak inşallah
kaptanın yok mu senin hanım huuu
sabit olmak çok iyidiiir
iyi yaptın bana da lazım bundan
sonucunda sabit geldin sonuçta, bu da bir şeydir afiyetler olsun haömburger etkilememiş
tebrik ediyorummm
benim rezalete bak bu kdar artı hiç normal değil ha
A cidden hamiş misin, hayırlı olsun canm❤ya bende yazın başından beri bi abidiklik var bi düzen tutturamadım normalde yapmayacağım bir gevşeklik var ve sonucunda uzun zamandır görmediğim bir kiloda hamile kaldım bu beni bir tık üzse de yeter ki sağlıklı ilerlesin hiç önemli değil modundayım diğer yandan
GuzelHayırlı akşamlar
11.00
1.5 h yumurta
2,3 dilim peynir
1 zeytin
13.00
1 kuru incir
1 avuç kuru üzüm
15.00
1 avuç kadar karısık cerez
17.00
5,6 dilim patlican kebabı
4 dilim patates
19.00
1 kuru incir le cay
@2 lt su
Jou
Aaaaa öyle mi oldu şimdi kızzz ben anlamadımm eski düzene takıldımmBoncuk2307 karşı takımdan birini al, kimseyi verme dedi. Takım sayısı eşit olsun diye canım.
Bu arada farkettim kilomuz aynı olmuş tatlışım. Kendi aramızda yarış yapabliriz
Tabiki katılabilirsin canım. İlk sayfamızda kurallar var okursan faydası olur. Bir de doldurman gereken sorular. Seni daha iyi tanırız böyleceMerhabalar..
Bende aranıza katıla bilirmiyim?
Kurallar aynı. Sadece tartı bildirmeyen bi arkadaşı çıkarmış. O yüzden.Aaaaa öyle mi oldu şimdi kızzz ben anlamadımm eski düzene takıldımmödem bianda gitti senin vallahi hee
Sağlık olsun canım. Cumaya kadar gider şişliğin. Senin güzel yürüyüşlerinleKontrol tartisini unuttum kızlar taa öğlen geldi aklıma.
Zaten çok şişim adet öncesi sanırım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?