Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Sağlığına duaciyim kaptanım.
 
Oyacim o 8 adımları biraz küçültsen 16 adım eder
 
Cordelia
@60kiloyum
fesang
Kahve __Kokusu

30 yaparız dedik ama zorlamamaya karar verdim
Belki 2000 adim daha atarim

Eki Görüntüle 2981917
Canımcım iyi yürümüşsün ben 7bin bile olamadım bugün. Telefon cocuktaydi bir türlü vermedi arkadaslari ile görüntülü konuşurken tablette oyun oynadılar bizimkilerin sosyalleşme anlayışı böyle
Daha iyi olmana çok sevindim canım
 
İçeriz inşallah balım
Hayır
Yeni nesil matematik sorusu çözüyorum çok meşgulum
Sonra da iki dk 1. Dünya savaşı ve Kurtuluş Savaşına gidicem
Tatlım Lozan Barış' ı imzaladıktan sonra Akdeniz' e doğru gel.. narenciye bahçelerini , maki bitki örtüsünü gezelim.
 
Sabah
9.30 1 yumurta bir dilim tam buğday ekmeği labneli 1 salatalık 5 yeşil zeytin
10.sade kahve
13 1 kase yoğurtlu dövme çorbası 3 kaşık makarna
14.30 sade kahve
16 Bir kaç dilim ayva
19.Bir kase yoğurtlu dövme çorbası
3lt su 20 squat 50 mekik 25sn plank
 

Eklentiler

  • 20220104_222518.webp
    18,6 KB · Görüntüleme: 22
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…