Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

KarlarKralicesi · 8 Ocak 2022

Elhan .!.:
Karlı kraliceli piremsesli yaylali bir şeyler olsun annem noluuuur

Bakim alinmamissa elsa yi alayım oda karlar prensesi ya

aypare ackerman · 8 Ocak 2022

fesang .!.:
İyi geceler kızlarcım hepinizi öpüyorum Cordelia seni de öpüyorum rakibemmm

iyi geceler

KarlarKralicesi · 8 Ocak 2022

Sabah 8.30 1 dilim kek çay
10.sade kahve
12.kuru fasulye bulgur pilavı 3 kaşık
14 sade kahve
15 yeşil çay
17.ekmeksiz tavuk tantuni bol salata
20.1 dilim kek çay

Zipzip-

Cordelia

Aomine Daiki · 8 Ocak 2022

ugurbocuuu .!.:
7 ocak menü
Sabah diyet milkshake (icinde whey olan)

Öğlen 2 tost 1/2 haşlanmış patates

Akşam diyet milkshake

Gün boyu 3 lt su ve yeşilçay
5000 de adım bugün günü olmadığı için resim atmadım
Zipzip- Aomine Daiki

Maşallah canım çok güzel ama yazılarında okuduğum kadarıyla emziriyorsun. Emziren bir anne için biraz daha iyi beslenebilirsin bence

aypare ackerman .!.:
7 ocak menü
sabah 11 gibi
1 kase müsli
1 muz

Ara

30gr bitter 1 kupa kahve

akşam 19 00
3 dilim tb unu ile yapılmış ev yapımı pizza 1 Bardak ayran

2,5lt su
adimlar

Aomine Daiki
Zipzip-
@HanimKelesimiGetir
fesang

Adımlar harika

60kiloyum .!.:
07 Ocak 2022

sabah 11.00
peynirli omlet
1 kk peynir
1 ince dilim saf karabuğday ekmeği
az domates salatalık

öğlen 15.30
etli türlü yemeği
3/4 dilim saf karabuğday ekmeği

ara 16.30
30 gram fıstıklı çikolata
kahve

akşam 19.10
1 tabak bol sebzeli karidesli makarna
1 kase cacık

ara 20.40
1 küçük armut
1 avuç çekirdek

az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt su
yatana kadar 12.000 den fazla adım Aomine Daiki Zipzip- Cordelia

Adımın harika canım menünde aynı şekilde

masal_19 .!.:
Merhabaaa
11.00 1 tambugday ekmeğine kaşarlı hindi fümeli sandviç 1 kahve bol yeşillik
14.30 1 elma 10 fındık
16.00 yarım ayva yarım elma 2 yk yoğurt
19.00 8 yk kumpir bol Salata 1 kahve 10 tuzlu fıstık 1 gofret
2.5 litre su
Sporlarım;
2 mile leslie boosted
250 ip atlama
30+30 plank
100 twist
Zipzip- Aomine Daiki Cordelia aypare ackerman

Kızlar hiç kaçamak yapılmamış çok güzel sporuna bayıldım.

Migim .!.:
Yitik şifada kabak yasakmış eneeee ben aldım bugün kabak zayıflatır neden yasak yaaa nedeeennn

Kabak? yeşil kabak mı? bildiğim kadarıyla yasak değil. Ama bal kabağı yasak olabilir canım.

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Lutenitsa
İki dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğle
Bir tane biber dolması
Cacık

Akşam
Köfte
Salata

Su 2 litre spor 6389 adım

Zipzip- Cordelia

Benide etiketlemeyi unutma canım. Afiyet olsun menün adımın gayet güzel.

ugurbocuuu .!.:
Yok canim normal tost küçük değil içtiğim shake ler 200 kalori lik tostlar toplamda 600 kalori bile olsa yediklerim 1000 kalori ancak eder bazal metabolizmam 1400 emzirdiğim için en az +500 1900 oğlum çok emiyor bu yediklerim çok az bir de yakinim rahatsızdı akşam gittim ona yardim ettim evine işine öyle bir ter atmışım elim ayağım titredi açlıktan duşumu aldım oturdum i sallan uykum gelir

canım eğer bebeğin 1 yaştan küçükse tatlı yemediğin sürece her türlü kilo verirsin. Emzirmek acayip kilo verdiriyor. O yüzden yemeğinden bu kadar kısma tatlım

masal_19 .!.:
Artık yatmaya gidiyorum.. herkese iyi geceler tatlı rüyalarrrr ❤❤❤

İyi geceler canım

Elhan .!.:
İyi geceler tatlı uykular tüm yıldızlara

İyi geceler ablacım

Aomine Daiki · 8 Ocak 2022

sardunya1038

aytozuvegece kızlar paylaşımları unutmayalım. Eğer yaptıysanız görmediysem özür dilerim

Cordelia · 8 Ocak 2022

İyi Geceler güzellik kraliçelerim.

60kiloyum · 8 Ocak 2022

çenesi düşükler

Aomine Daiki · 8 Ocak 2022

ben menümü yazmasam daha iyi valla Bütün güzellerim çok güzel beslenmiş ben kaptan olarak coşmuşum ama tabi yılmak yok pazartesi her türlü eksi geleceğim.

07/01/2022

09:00
1 dilim kare bitter çikolata

13:00
1 porsiyon bıçak arası ( kuşbaşılı pide gibi konya yöresine ait bir yemek)
1 bardak ayran

İşte başlıyoruz felakete

18:00
3 yk domatesli biber kızartması
2 dilim ekmek
1 tk tereyağı
1 tk vişne reçeli

19:00
Patlamış mısır
1 dilim kalburabastı tatlısı
3 kaşık sütlaç
2 avuç çekirdek
3 tane çörekotlu gevrek
Çay

İnanın zevk alarak yemedim sadece bugün yemezsem haftaboyunca yiyemeyeceğim için hepsine abandım

Su
2,1 lt

Spor
200 zipzip: 50 p
8054 adım: 804 p

Zipzip- K KarlarKralicesi

60kiloyum · 8 Ocak 2022

Aomine Daiki .!.:
ben menümü yazmasam daha iyi valla Bütün güzellerim çok güzel beslenmiş ben kaptan olarak coşmuşum ama tabi yılmak yok pazartesi her türlü eksi geleceğim.

07/01/2022

09:00
1 dilim kare bitter çikolata

13:00
1 porsiyon bıçak arası ( kuşbaşılı pide gibi konya yöresine ait bir yemek)
1 bardak ayran

İşte başlıyoruz felakete

18:00
3 yk domatesli biber kızartması
2 dilim ekmek
1 tk tereyağı
1 tk vişne reçeli

19:00
Patlamış mısır
1 dilim kalburabastı tatlısı
3 kaşık sütlaç
2 avuç çekirdek
3 tane çörekotlu gevrek
Çay

İnanın zevk alarak yemedim sadece bugün yemezsem haftaboyunca yiyemeyeceğim için hepsine abandım

Su
2,1 lt

Spor
200 zipzip: 50 p
8054 adım: 804 p

Zipzip- K KarlarKralicesi

Afiyet olsun

60kiloyum · 8 Ocak 2022

İyi geceler kızlarrr ❤❤❤

sardunya1038 · 8 Ocak 2022

Sabah aç karnına
7zeytin 1 incir
1 saat sonra karışık bitki çayı
Kahvaltı 11:00
Haşlanmış yumurta
Zeytin peynir salça
1 dilim ekmek

Akşam 20.00
Fırında patates
Kaşar peyniri tereyağı
Patlıcanlı börek çay

Sütlü Salep
2 çatal Kabak tatlısı
1 tane çikolatalı hurma

Yatmadan
7 zeytin 1 incir

Su: 3lt

Zipzip-

Cordelia

Aomine Daiki

gezegenfeza · 8 Ocak 2022

obezzto .!.:
Aa ne güzel daha önce yarıştığım bir takımda daha vardı böyle abla/ kardeş.

Dur kulaklarını çınlatayım gezegenfeza neredesin aşkitom

Ben buranın hızına yetişemem tatlım
Yoksa kilo vermeye ihtiyacım var

ugurbocuuu · 8 Ocak 2022

Günaydın kızlar

clara · 8 Ocak 2022

Emma3 .!.:
Az ekmek, küçük kutu konserve ton balığı
1 kase yogurt, 1 dilim kek
Nane limon çayı, dibek kahve.

1 portakal
Az ekmek, zeytin

2 dilim pide, 1 dilim börek, bol salata
1 küçük bardak No On içeceği, su

Zipzip-

ugurbocuuu Menümde uyarmak istediğin bir yer var mı? Neden şaşırdım ifadesi bıraktın?

fesang · 8 Ocak 2022

Günaydın kizlaaaarrrr

Zipzip- · 8 Ocak 2022

Günaydın mutlu hafta sonları

Elhan · 8 Ocak 2022

Günaydıııııııııııııın

Hayırlı sabahlar bütün takım

Hadi uyanın da kapışalim

Zipzip- · 8 Ocak 2022

masal_19 .!.:
Merhabaaa
11.00 1 tambugday ekmeğine kaşarlı hindi fümeli sandviç 1 kahve bol yeşillik
14.30 1 elma 10 fındık
16.00 yarım ayva yarım elma 2 yk yoğurt
19.00 8 yk kumpir bol Salata 1 kahve 10 tuzlu fıstık 1 gofret
2.5 litre su
Sporlarım;
2 mile leslie boosted
250 ip atlama
30+30 plank
100 twist
Zipzip- Aomine Daiki Cordelia aypare ackerman

Afiyet olsun canim ❤

dolunaydagel .!.:
İi akşamlar
Kahvaltı 06.30
2 yumruta içine 1 YK kıyma bir parça kaşar peyniri
Yeşillik salatalık domates havuç

Ara 10.30
1 sade kahve

Öğle 12
2 dilim tam buğday ekmeği tostu yanında bir tabak brokoli salatası ve normal salata

Aksam 17.30

Kıymalı pide (5 adet ) bol salata

Çeyrek künefe

Su 3lt adım 11.500
Zipzip- Cordelia K KarlarKralicesi

Afiyet olsun canim ❤
5 tum pide degildir inşallah

Migim .!.:
Yitik şifada kabak yasakmış eneeee ben aldım bugün kabak zayıflatır neden yasak yaaa nedeeennn

Emin misin canim kabak yasak degildir

oya17 .!.:
İyi akşamlar
Sabah 9 bucuk peynir zeytin iki yumurta bir dilim ekmek 2 kupa sekersiz çay
Ara bir muz iki ceviz içi
Akşam fırında tepsiye basma kıyma patates yemeğinden bir tabak bir küçük tabak bulgur pilavı
Su 2 litre
8 de akşam 2 kupa cay

Afiyet olsun canim ❤

Elhan · 8 Ocak 2022

fesang .!.:
Günaydın kizlaaaarrrr

Ciciler giyildi parfüm sıkıldı di mi tatlim
Günaydın bitanem

Elhan · 8 Ocak 2022

7 Ocak
11.00 Peynir, zeytin, roka, maydanoz, salatalık, domates , patlıcan ezmesi , omlet, simit, bir çay kaşığı, bal kaymak
Çay , çay , çay , çay , çay
12.00 Sade Türk kahvesi
17.00 Bir büyük kase marul salatası (domates, salatalık, elma, kividen oluşuyor)
20.00 Avuç içi kadar çiğ fındık( elim küçük ha)

Zipzip- K KarlarKralicesi

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Popüler Üye

Always happy 💕✨️

Popüler Üye

Eklentiler

🧩

🧩

To be or not to be…

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🧩

Eklentiler

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

😎 Kararlı hatun 😎

Eklentiler

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤

Yara, ışığın sana akacağı yerdir. Mevlana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency