Buranın tozunu attıracaz kaptanımGünaydın Kırmızı Güllerimnasılsınız gününüz nasıl geçiyor. Kaçamak yapmıyoruz dimi suyumuzu adımlarımızı unutmayalım canlar 8000 e tamamlayalım. Cuma buranın tozunu attıralım.
60kiloyum ugurbocuuu @aytozuvegece @sardunya1038 sara_28 aypare ackerman menekse_kokusu @Migim
Burda size arkadaslara hesap vericem diye düşünüp sorumluluk hissediyorum ve kural ihlali yapamiyorumYa biliyo musun yazarken çok gibi oluyor sanki liste liste yemek gibi yerken kuş kadar geliyorben de biraz ac kalıyorum
8 Ocak
08.00 Sade kahve
10.00 Üç haş.yumurta, yarım muz , bir bardak süt
12.00 Sade Türk kahvesi
17.00 İki haş.yumurta , yarım muz
19.30 Bir küçük elma
Bitki çayları
İki litre su
Zipzip-
@Korkuluanne
Menümü yazayım
Sabah
Peynir ve zeytin
Bir dilim peynirli börek
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Et sote
Pırasa yemeği
Su 2 litre spor adımları tamamlayınca yazacam
Zipzip- Cordelia Aomine Daiki
Sabah whey proteinli milk shake
Öğlen yarim haşlanmış yumurta
Akşam 3 dilim pizza kendim yaptım hamuru yağsız çok güzel olmuştu büyük değil dilimler
3 litre su yeşilçay
Bugün daha iyiyim moral olarak da daha adapteyim inşallah Eki Görüntüle 2984312
8 ocak menü
Sabah 10
2 dilim tam buğday ekmeği 2 dilim peynir 7 zeytin 1 fincan çay 1 domates
öğlen 14 00
1 kase sütlü musli
1 muz
akşam 17 30
1 tabak pirasa
4 5 kaşık bulgur pilavı
biraz turşu
2lt suZipzip-
Aomine Daiki
adımları daha sonra atacağım
08 Ocak 2022
kahvaltı 12.30
sucuklu omlet
2 kk peynir
2 yk peynirli avokado ezmesi
çilek reçelinin meyvesinden (6 adet küçüktüler)
1 köz kırmızı biber, az domates salatalık
1 dilim ekşimaya ekmek
öğlen 15.30
6 etsiz çiğ köfte
marul
akşam 19.10
2 kepçe çorba
zeytinyağlı pırasa yemeği
1 dilimden az ekşimaya ekmek
az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt suAomine Daiki Zipzip- Cordelia
Geldim burdayimnerde bu devlet nerde bu millet
Afiyet olsun canım.08 Ocak 2022
kahvaltı 12.30
sucuklu omlet
2 kk peynir
2 yk peynirli avokado ezmesi
çilek reçelinin meyvesinden (6 adet küçüktüler)
1 köz kırmızı biber, az domates salatalık
1 dilim ekşimaya ekmek
öğlen 15.30
6 etsiz çiğ köfte
marul
akşam 19.10
2 kepçe çorba
zeytinyağlı pırasa yemeği
1 dilimden az ekşimaya ekmek
az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt suAomine Daiki Zipzip- Cordelia
Bugün c.tesi.nerde bu devlet nerde bu millet
Eline saglik ayparecimkahve ikramı misafirlere yok bize
Gecmis olsun canimkızlar size bir dedikodu bırakıp kaçacağım akşam mesajlarınıza döneceğimBu akşam müstakbel eltime ve ailesine geldik çaya(nişanlılar). Bende diyetteyim ikram ettiklerinide yemezsem ayıp olur diye sabah hafif geçirdim akşam yemeğide yemedim. Ve bilin bakalım ne oldu. Çayın yanında sadece kuruyemiş koydular. Kayınvalidem sarma sardı getirdi eltim seviyor diye. Bundanda koyarlar tabaklara demişti. Ama o sarmalarda tezgahın üstünde Nasıl geldiyse aynen öyle bekliyor. Yani kısacası bu akşam aç kaldım kızlar. Yarında detox yapacam. Bana geçmiş olsun
Afiyet olsun canimSelammmm
12.30 2dilim ekmekten kavurmalı kaşarlı tost bol yeşillik 1 kahve
15.00 2 şer dilim ayva elma kivi 2yk yoğurt 1 avuç fıstık
19.00 7-8 yk maklube bol Salata 1 kepçe çorba
2 litre su
Zipzip- Cordelia Aomine Daiki aypare ackerman
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?