- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Aynen korumada ozellikle gunduzu dengelemek kolay ama kacamak aksama kalinca kilo oluyor
Aynen korumada ozellikle gunduzu dengelemek kolay ama kacamak aksama kalinca kilo oluyorİnşallah bu haftayi atlatsam alisirim. Şuan onceligim aksam ve geceyi kesmek
Sagol kaptanimAfiyet olsun canim
Oldu oldu, olmaz olasicaAynen korumada ozellikle gunduzu dengelemek kolay ama kacamak aksama kalinca kilo oluyor
oo ortim cosmussun yaSelammmmm
11.00 2 dtbe 2 hindi füme 4 dilim kaşardan tost 1 kahve maydanoz vs
12.30 1 elma 10 fındık
15.30 2 yk yoğurt 2 dilim ayva 2 dilim armut
18.00 3 çiçek yumurtalı karnabahar 6 yk yumurtalı ıspanak 2 yk yoğurt
20.00 1 sb süt 10 tuzlu fıstık
2 litre su
30+30 sn plank
300 zipzip
2 mile leslie
Zipzip- Cordelia Aomine Daiki aypare ackerman
Afiyet olsun canım.Gelelim bugunun menüsüne
Sabah 7.30 nescafe
10.45
Mantarli, kaşarlı,peynirli omlet(2 yumurtayla)
1 çk findik ezmesi
Salatalık
5 zeytin
Kiraz sapı çayı
14.00
Yarim kase şehriye çorbası
15.30
Çay, 3 küçük browni
19.00
1 servis kaşığı mantar tavuk sote
4 köfte
Yarim kase Yoğurt
Akşam kahve ya da bitki cayi icerim.
Su belirsiz
Afiyet olsun.Menu
Sabah
2 dlm tam bugday
1 yumurta azcik zeytinyagi gezdirdim
1 kare dlm peynjr
Domates slatalik
5 zeytin
Ara
10 findik
Sutlu kahve
Aksam
5yk et sote
100g yogurt
Salata
1 dlm ekmek
Su: 2 lt henuzZipzip- Cordelia @DeryaOnDiet
Puding yaptim yiyorum
Evde yok Dido yiyeyim ben.Puding yaptim yiyorum
Afiyet olsun canimSelammmmm
11.00 2 dtbe 2 hindi füme 4 dilim kaşardan tost 1 kahve maydanoz vs
12.30 1 elma 10 fındık
15.30 2 yk yoğurt 2 dilim ayva 2 dilim armut
18.00 3 çiçek yumurtalı karnabahar 6 yk yumurtalı ıspanak 2 yk yoğurt
20.00 1 sb süt 10 tuzlu fıstık
2 litre su
30+30 sn plank
300 zipzip
2 mile leslie
Zipzip- Cordelia Aomine Daiki aypare ackerman
Afiyet olsun canimSabah 10 00
2 yumurta 3 kaşık yulaf 1 muzdan pankek
Ara
1 paket form bisküvi 1 hurma topu
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak sebzeli karnabahar yemeği
1 bardak ayran
2lt su
Aomine Daiki
Zipzip-
adımları daha sonra atacagim
Afiyet olsun canım.Sabah 10 00
2 yumurta 3 kaşık yulaf 1 muzdan pankek
Ara
1 paket form bisküvi 1 hurma topu
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak sebzeli karnabahar yemeği
1 bardak ayran
2lt su
Aomine Daiki
Zipzip-
adımları daha sonra atacagim
Afiyet olsun canım.Selammmmm
11.00 2 dtbe 2 hindi füme 4 dilim kaşardan tost 1 kahve maydanoz vs
12.30 1 elma 10 fındık
15.30 2 yk yoğurt 2 dilim ayva 2 dilim armut
18.00 3 çiçek yumurtalı karnabahar 6 yk yumurtalı ıspanak 2 yk yoğurt
20.00 1 sb süt 10 tuzlu fıstık
2 litre su
30+30 sn plank
300 zipzip
2 mile leslie
Zipzip- Cordelia Aomine Daiki aypare ackerman
Yok ben cuma güzel bir eksiyke geleceğim. Şu içerim.Siparis ver
En guzeliYok ben cuma güzel bir eksiyke geleceğim. Şu içerim.
afiyet olsun ben de çok severim geçen haftalarda cok yedim süt beni mahvediyor zehir resmen banaPuding yaptim yiyorum
Sagol canimafiyet olsun ben de çok severim geçen haftalarda cok yedim süt beni mahvediyor zehir resmen bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?