Geçmiş olsun canım birkaç gün zorlama kendini yer etmesin Allah korusun
Geçmiş olsun canım birkaç gün zorlama kendini yer etmesin Allah korusunİyiyim canım kuyruk sokumuna sancı gibi bir ağrım var.galiba zorladım farkında olmadan ama iyiyim.kizim elmalı kurabiye istedi onu yaptım.simdi bir yeşil çay içiyorum
Tabi canimsağolasın canım amin
benim met hızımda 1210
eğer ayıp olmazsa nasıl bir liste yazdı sana bizlerle paylaşmak ister misin?
Kiz bu sabah seni andim. Benim küçük eppek eppek diye bağırıyordu
Sagol canim insallahBaslangicin hayirli olsun şimdi gördüm
Iste cok.bol saniyoruz aslinda ama haftada 1 kg gidecek sekilde aslindadaha önce bir kaç kez gittim aslında ama nedense benim için verimli olmadı listeleri çok boldu
Hosgeldin ögretmenimADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 172
KİLONUZ: 88,6
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamilelik sebebiyle yarım kalan diyet serüvenine hamilelik kilosunun eklenmesi
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hiç bi kıyafetim olmuyor, rahat hareket edemiyorum ve bebek görmeye gelenler sürekli kiloma atıfta bunlunarak moralimi bozuyor
Kuru ekmek yiyo zaten bu aralarTabi canim
Sabah
1 d ekmek
1 yum.
1tk zeytinyagi yada 10 zeytin iyesillik
ara
1/2 bardak sut ve 1/2 bardak suyla kahve
10 badem yada 1 porsiyon meyve
Aksam
1 dlm ekmek(ben bunu sabaha aldim)
2 yk pilav yada makarna
10 yk bakliyat yada 8yk sebze (icinde kiyma, pirinc vs az miktarda olabilir) yada 4 kofte (ev yapimi kucuk 6 adet)
1 bardak ayran
Salata
3lt su
yerim onu eppek ver annesi
Sagol canim insallah
Iste cok.bol saniyoruz aslinda ama haftada 1 kg gidecek sekilde aslinda
Hosgeldin ögretmenim
Ay yesinlerde ayakkabiliktaki ayakkabilari yese ses etmeyecek vaziyetteyimKuru ekmek yiyo zaten bu aralar
Gecmis olsun canimSelam. Öğleden beridir çok karnım ağrıyorkasık ağrısı gibi.. inşallah durur ya
Akşam hirpaladim biraz. Yine yemedi yine yemediAy yesinlerde ayakkabiliktaki ayakkabilari yese ses etmeyecek vaziyetteyim
Teşekkürler kaptanımGecmis olsun canim
YalancıBoşnak mantısı mıııı
Bence Türkiye'de en iyi Boşnak mantısıni k.v m yapıyor ama yemiyorum. Neden çünkü çıtır olacağım.fesang sen ye canım. Sana kilo yakışıyor.
Hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 172
KİLONUZ: 88,6
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Hamilelik sebebiyle yarım kalan diyet serüvenine hamilelik kilosunun eklenmesi
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Hiç bi kıyafetim olmuyor, rahat hareket edemiyorum ve bebek görmeye gelenler sürekli kiloma atıfta bunlunarak moralimi bozuyor
Ona da razısın demekFarketmez
Taze sogan aci mi oluyormuş dido yiyecek kadarMenüşkoo
Sabah 10.00
Bitter çikolatalı yulaf var
Sabah 11-12.30
Çavdar ekmeğine sandviç
İçinde peynir hindi füme
Marul acı biber maydanoz vardı
3 teneffus boyunca yedim
Akşam 16.00
Fırında tavuk patates
Bulgur pilavı
İki kornişon turşu
İki dal taze soğan
O taze soganlarin acısı ağzımdan gitsin diye bir frambuazli Dido
Ben de öyle yemem salata da yerimTaze sogan yemedim hic o yuzden tadi hakkında bilgim yok
Salata dahil asla yemem kokuyor banaBen de öyle yemem salata da yerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?