Günaydın canimHerkeşlere günaydın canım arkadaşlarım
Günaydın canimGünaydınnn ❤❤❤
Günaydın canimGünaydın,
Zipzip- Cordelia @Busra 17
Kahvaltı 09.20
1 d tam buğday 1 h yumurta
5 zeytin yarım dilim kaşar
Yarım dilim süzme peynir
Roka maydanoz dereotu
Öğle 14.30
Tonbalıklı salata
Bir dilim pizza
Ara 16.30
1 yeşil elma
Yarım dilim yoğurt tatlısı
Ara 21.50
1 bardak ev yoğurdundan ayran
Su 2,5 lt daha içerim
Spor
40 dk tempolu yürüyüş 200 p
Adım 100281002 p
Zipzip- p
Cordelia e
ugurbocuuu
Iyi geceler kizlar
Kahvaltim 2 yumurtadan omlet
1 parca Suzme peynir
Salatalik Domates
Ara filtre kahve 2 kare bitter
Ogle 1 tabak mercimek çorbası
Aksam 1 porsiyon kebap
1 dl lavas salata ayran
Eki Görüntüle 2989205
menüm
sabah 11.00 sucuklu yumurta- peynir - domates salatalık- peynir- 1 dilim tbt ekmeği
12.00 bir bardak süt kremalı kahve
akşam 18.00 dışardaydık, karışık ızgara et ekmek/ pilav yok salata ve humus yanına ayran.
adımı unutmuşum 8.000
Cordelia Zipzip- ugurbocuuu
15.01.2022
08:00
1 bardak süt
1 adet yağsız gevrek
11:00
2 dilim tb ekmeği
2 yumurtadan omblet
1 dilim hindi füme
2 dilim peynir
18:00
1 adet fırın çupra
Yağsız mevsim salata
Turşu
Spor
9dk zumba
Su
2,8 lt
Kaptanım adım için çok mahçubum ama hep ders çalıştığımdan anca bu kadar oldu
ugurbocuuu Zipzip- Cordelia O oya17
Bugun ki menüm
Sabah
4,5 köy peyniri
7,8 zeytin
2 adet h. Yumurta
3 dilim ekmek
Biraz maydanoz ve tere
Çay
Ara
1 adet nar ve 1 fincan kahve
Akşam
5 yemek kaşığı makarna
1 kase çorba
1 bardak ayran
Oğluma süt mısır haslamıştım 1 kase süt mısır ve 1 adet küçüçük domatesEki Görüntüle 2989215
15 Ocak Menüm
09.00: 1 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 yumurtadan omlet
1 muz
13.50: 1 kase salata
2 dilim ekmek
2 bardak ayran
20.15: 1 kare dilim baklava
2 lt su
Eki Görüntüle 2989229
@Busra 17
Günaydın kaptanımGünaydın bu arada sevgili arkadaşlarım
Günaydın ablacim afiyet olsun ama az yemissin15 Ocak
Sabah 11.00 Omlet, yeşillik, domates, salatalık, yarım kivi, yarım muz, yarım portakal, avakado, peynir, zeytin çay
12.30 Sade Türk kahvesi
15.00 İki mercimekli köfte, bir ince dilim kek
19.00 Bir portakal
İki litre su
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu
Eki Görüntüle 2989360
Günaydın bitanemGünaydın ablacim afiyet olsun ama az yemissin
Bugunde guzel bir kahvalti yap ablacimGünaydın bitanem
Sabitim çok şükür.sağlam kahvaltı ettim dün. Korkudan acikmadim ki
Yarın eksi gelebilmek için uğraşacağım canim. Hafif yesem olmaz mıBugunde guzel bir kahvalti yap ablacim
Günaydın utangaç kaptanım.Günaydın arkadaşlar
Yarina eksi icin bence sabah 2 yumurta yesillik ,1 dilim peynir,zeytinYarın eksi gelebilmek için uğraşacağım canim. Hafif yesem olmaz mı
Bol su, bol spor, ilerleyen saatler icin menü düşünmedim henüz. Bir fikir versene kaptanim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?