Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mayacim pastelime kıyak geçmiş oldum. İyi oldu böyle. Menümü biraz zenginleştirecegim.
 
bu arada dün banyo yaptım, kirlerimden arındım ki daha az çıkayım diye
şöyle bir baktım kendime allahım bir insan bu kadar mı kötü kilo alır yaa
yani gerçekten insanların 15 kilo fazlası olur hiç böyle kötü durmaz
benim 5 kilo fazlam saçma sapan yerlere dağılmış
işin kötüsü kilo versem de spor yapmam lazım maalesef ve pilates karın ekstra çalışmam lazım falan
çok canım sıkılıyor bu duruma. etim o kadar yumuşak ki.
spor dediğimde baya her gün 1-1,5 saat yapmalıyım ki güzel olayım, allah aşkına bu mümkün değil ki.
Mustafa Sandal mıyım ben
inşallah kilodandır verince toparlayacaktır diye teselli ediyorum kendimi ama sanki 5 kilo da versem olamayacak gibi...
 
Evde var ondanda içiyorum aklıma her geldiğinde.
Kahvaltı yapayım içerim hemen ondan.
Birde yemek olayım yok öyle oda tetikledi beni.
Zeytinyagli sebze yemeği, salata ve kuru meyveler. Ben diyette kendimi cok aç bırakmadıkca kabizlik sorunu yaşamadim. Kefir de iyi cqlistirir. İçine az tarçın atinca daha da etkili. Yine kefir, kuru kayisi, tarçıni blender yapip icebilirsiniz
 
Günlük kayısı kurusue yemeği deneyin. bende çok işe yaramıştı.
birde bol su ,salata Marul vs tarzında
su oranı çok olduğu için bol tüketin..ekmeği keserseniz daha rahat WC ye gidiliyor birde ..
Yok normal de olmuyor kabizlik her zaman stres olunca oluyor Geçen hafta tartı gününde de olmustum tartı günü stres yapıyorum
 
Sporsuz hic bir şey olmaz. Ama kgna gore ne kadar etin vardir kiz senin
Ben çok kg verdigim icin gobegim cok sarkti. Beni gorsen napardin acaba
 
Sporsuz hic bir şey olmaz. Ama kgna gore ne kadar etin vardir kiz senin
Ben çok kg verdigim icin gobegim cok sarkti. Beni gorsen napardin acaba

vallahi billahi kötü
gerçi doğum öncesi de göbek vardı bir ara 46 kiloydum yine göbek vardı
çünkü ellerim ayaklarım bileklerim incecik, kafam bile küçük
şu 56 kilo var ya 6 kilosu el ayak kafa gerisi yağ
keşke göbeğimiz olmayaydı bacaklarımız kalın olsaydı, o zaman belli olmuyor çok kilo
karın fena, şimdi belli bir kiloya düşersek inşallah beraber karın hareketleri yaparız bol bol
 
Sana geçen sene ki ilk aldığım ölçüleri atayimmi

Dogumdan sonra gobek illa kalir zaten ama aşağı sarkması cok kötü.... Benimde genc kizken bile gobegim vardi hep. Ayrica ne yazikki bacaklarda kalin ikiside var yani
 
allah allah
acaba çok mu az yedin ondan mı durdu olabilir bugün öğün arttır bakalım


anamm tebrik ederim darısı başımıza
Tatlım bacaklarım bayağı sertleşti. Giremedigim pantolonlara giriyorum. Vücut kendini toparlamakla meşgul sen işime karışma diyor. Benim bu durma olayı hep olur en son iki sene önce olmuştu üç hafta uğraşmıştim. Ama hiç vazgeçmedim. O zamanlar bir arkadaş vardı benimle epey uğraştı. Bir liste vermişti telaffuz edemiyorum ismini arayıp bulacağım onu ...işin kötüsü pastelfit var hayatımda onunla baş etmem lazım öncelikle
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…