Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

28 Eylül Salı

10.00 filtre kahve

12.30
2 haş yumurta
Biraz telli peynir
5 zeytin
Domates havuç
10 badem
1 muz

Ara 16.30
1 avuç leblebi
1 bardak kefir

18.30 (arkadaşı ziyarete gitmiştim)
1 mor erik 1 mandalina

Akşam 19.30
3 parça haşlanmış tavuk (kemikli)
4 sarma
Yoğurt

Zipzip- E Elif_Eylul zeyneppk
Sporu sonra paylaşırım
 
F Frozen01 cnm bu hafta pek aktif değilmisin yoksa banami öyle geldi
Sadece bugun pek giremedim tatlim genelde aktif oluyorum sanada takiliyorum arada
Benimde dikkatimi çekti geçen hafta daha aktifti
Burdayim canim bugun pek girememedim
Kaptanlık yordu Ellamhaksizda değil yani

Mezun gibi korumak istiyorum demisti ya belki ondandir
Önümüzdeki hafta korumaya gececegim inşallah canim
 
Okul vs al gotur getir hepimiz yogunuz belki ondandir . Sahsen benimkiler yeni uyudular kucugu caki gibi dersi sabote ediyor babayla durmuyor hala azilarla kopek disleri cikiyor suluk gibi memede zir zirrrr
iki gundur oglanin ogretmeni sikayet ediyor ogretmeni dinlemiyormus yaramazlik yapiyormus ona sıkıldim biraz canim iki gundur oglana soyleyip duruyorum ogretmeni dinle yaramazlik yapma diye
 

Aman canım kili veriyim diye sağlığından olma. Daha önce ben 105 kg dan 63 kg ya bu tarz beslenme ile düşmüştüm. Ama birgün işyerinde merdivenlerden düşüp bayıldım. Sonuç
1)burnum 3 yerden kırıldı ve hala eskisi gibi nefes alamiyorum
2) bütün vitamin değerlerim düşmüş uzun süre ilaç kullandim hatta hastanede yattim
3)verdiğim kiloyu hızlı bir şekilde geri aldım.

Pandemi sürecinde bünyeni zayif düşürme bence.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…