- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
Hepinize teşekkür ederim kızlar. Şükür bugün çok iyiyiz. Takviyeler iyi geldi. Ah ah analar yatabilir mi acaba? Ne kadar hastada olsan herşey senin gözüne bakıyor.
Çok geçmiş olsun,umarım çok rahat atlatırsınız bunu
Cok gecmis olsun Allah sifa versin canim
Cok gecmis olsun canim artik ikinciyi gecirenleri duyuyorum cevremde bu ara cok artti . Guzel beslen bu surecte cok etkili beslenmek
Geçmiş olsun daydayim.Kolay bir şekilde atlatmanizi dilerim. Allah şifa versin hepinize. Beslenmenize dikkat edin.
Cok gecmis olsun canim Allah sifa versin
Çok geçmiş olsun.
Benim kilom hep göstergede yazıyor ya
Allah rahmet eylesin.
2 mi?
Aynen canım uzaklaşma buradan.
Asi olanlar da hasta olduğuna göre saçma sapan kural. Bizim iş yerine x-ray cihazı aldılar. İşyerine girerken ondan geçmemiz gerekiyordu. Ama arabamla geldiğim günler geçmeme gerek yoktu. Hayatımda bu kadar s**** Kural görmedim. İnsan kaynaklarına da mail attım ben o cihazdan geçmem diye. Misafirler bile eğer araçla gelirlerse cihazdan geçmiyordu. Kuralcı bir insanımdır , kurallara çok uyan bir insanımdır ama saçma ve mantıksız olan kurallara hiç uymam.
ooo kuzum çok geçmiş olsun
inşallah hızlıca atlatırsınız.
Geçmiş olsun canım
Cok gecmis olsun cnm insallah hafif atlatirsiniz
Yok soğuktan degil cnm
Geçen sene miniskusdan ameliyat olmustum bide diz kapagi torpulenmis, aşınma varmış. Ameliyat sonrasi hiç düzelmedi zaten, hep şiş ve agrim vardi. Bikac sefer ayni dr a gittim, kaslari güçlendirip kilo verecen dedi. Şimdi gitsem yine aynisini diyecek. Geçen haafta cok ayakta kalinca daha beter oldu, zor yürüyorum, her günde ağrı kesici almak istemiyorum. Subat 15 de baska bi klinikte randevum var.
Ayrica son bikac haftadir belim tutuldu, ne yapsam gecmedi
Oturunca belim, ayakta durunca dizim agriyor
İçi findikli lokmalik cuko cnm
Ben aslinda atıştirmalik konusuna hiç girmek istemiyorum, yapinca poriyon kontrolü yapamiyorum, yinede tarif için sağol cnm
O kadar cok sacma kural varki cnm
Bazi yerlere girilmiyor ama yiyecek alışveriş marketlerinde tıklım tıklım insan dolu
Teşekkür ederim kuzum
Cok tesekkur tatlim
Artik görüntüden falan vazgectim zaten cnm, saglik için mecbur vermeyelim. Hayat kalitem cok düştü
En azindan ilk 20 kiloyu verrsem biraz daha iyi hisserim heralde.
benim de aşısız covidim aşılı halimden daha kolay geçti.
aşı karşıtlığıyla alakam bile yok, testse test aşıysa aşı herbirini olurum ama biraz moralimi bozdu. olsam bile ayakta rahat atlatırım mantığı vardı bende, sonuç yıkılmadım ama ayakta da değilim oldu
10 kilo bile versen nasıl rahatlarsın...
canımAomine Daiki çok geçmişler olsun bu arada
Geçmiş olsun Canım. Daha da iyi olun inşallah
Sabah haber bildiriminde gördüm ben de , şaşırdım. Allah rahmet eylesin
Geçmiş olsun. Kolaylıkla atlatırsınız inşallah
Hepinize teşekkür ederim kızlar. Şükür bugün çok iyiyiz. Takviyeler iyi geldi. Ah ah analar yatabilir mi acaba? Ne kadar hastada olsan herşey senin gözüne bakıyor.Çok geçmiş olsun canım
Tarif güzelmiş denicem ikizlerede veririm ben bunlardan
İnşallah verirsiniz bende belfitigim için verdim kilo hiç gelmiyor esas herşeye
Tebrikler canım,
Neden kotusunuz?Şu an çok tokum ve çok kötü hissediyorum
Estagfurullah hocam. Ne ozru aşkolsun? Gormemissinizdir. Ben de bazen gormuyorum. Belki hata vardir benim yazilarimi gormuyorsunuzdur diye yazdim. Ama gormenize sevindim.Çok özür dilerim bitanem
Hemen gidiyorum kurcalamaya canım benim inan ki görmedim.Allah beni bildiği gibi yapsın.
Aaa ben sizi ankara saniyordum. Antalya cok Uzak yoksa gelmeyi ciddi ciddi dusundumO..y hamamıAntalya' daysan gel canım Gitme fikri bile insanı rahatlatıyor. Çok modern harika bir mekan hafta içi kalabalık da olmaz. Yatmadan valizimi hazirlicim
evet canim insaÇok geçmiş olsun.
Benim kilom hep göstergede yazıyor ya
Allah rahmet eylesin.
2 mi?
Aynen canım uzaklaşma buradan.
Asi olanlar da hasta olduğuna göre saçma sapan kural. Bizim iş yerine x-ray cihazı aldılar. İşyerine girerken ondan geçmemiz gerekiyordu. Ama arabamla geldiğim günler geçmeme gerek yoktu. Hayatımda bu kadar s**** Kural görmedim. İnsan kaynaklarına da mail attım ben o cihazdan geçmem diye. Misafirler bile eğer araçla gelirlerse cihazdan geçmiyordu. Kuralcı bir insanımdır , kurallara çok uyan bir insanımdır ama saçma ve mantıksız olan kurallara hiç uymam.
Ben de opuyorum
Benim için sıradan bir gündü.Niye böyle birşey yaptın hiç yememişsinkız benle yarışıyorsun diye niye canına eziyet ettin bir öğününü güzel yiyeydin bari nasıl uyuyacaksın
11.00
2 kk peynir, 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim ekmek, kaymak, 10 zeytin, çay.
17.25 2 kaşık çorba, 1 minik havuç.
19.25 fırında 3 köfte, 1 tabak fırın patates.
Beth18
Menu
Sabah
2 yumurta
3 dil peynir
Salata
Ara
2 kare bitter
Sutlu kahve
Aksam
1 kucuk haslanmis patates
2 dlm sucuk
1 kk peynir
Su:1.5Zipzip-
24 Ocak
7.30 Sade kahve
11.30 Milkshake kendim yaptım.Bir bardak süt, kiraz, vişne, kızılcık bzzzzt.
13.30 Yarım avuç içi kuru siyah üzüm
17.00 Kıymalı karnabahar yemeği , üç kaşık yoğurt, bir dilim tam tahıllı ekmek
19.00 Beş altı tane fındık
Maydanoz, limon kürü bir litre
İki fincan yeşil çay
Eki Görüntüle 2994896
Zipzip- Cordelia
Zipzip- Cordelia Elhan
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta 2 top peynir
Yarım d süzme peynir 3 zeytin
1 d hindi füme chia keten tohumu
Ve marul ile salata
Yarım d tambuğday
Ara 13.45
1 muz 4 grissini
1 b süt
Ara 15.30
1 yeşil elma
1 tk fıstık ezmesi
1 çk bal
Akşam 17.30
Yarım kase tarhana
Yarım h patates
Yarım h tavuk but
22.15
2 çatal elmalı kek
Su 2,5
Spor
35 dk tempolu yürüyüş 175 p
Adım 8.135813 p
Afiyet olsun kizlar
Günaydın ablacimBenim için sıradan bir gündü.
Tüy gibi hafif uyandım bu sabah .
Günaydın böcüğüm
Günaydın limonlu tarçınim.Neden kotusunuz?
Estagfurullah hocam. Ne ozru aşkolsun? Gormemissinizdir. Ben de bazen gormuyorum. Belki hata vardir benim yazilarimi gormuyorsunuzdur diye yazdim. Ama gormenize sevindim.
Aaa ben sizi ankara saniyordum. Antalya cok Uzak yoksa gelmeyi ciddi ciddi dusundum
Günaydın bitanemGünaydın ablacim
Cok sevindim iyi olmanıza.Hepinize teşekkür ederim kızlar. Şükür bugün çok iyiyiz. Takviyeler iyi geldi. Ah ah analar yatabilir mi acaba? Ne kadar hastada olsan herşey senin gözüne bakıyor.
Günaydın bitanem
İçin dışın her şeyin sımsıcak olsun. Bol enerjili, güzel bir gün yaşamanı dilerim.
60' liklar listesi artıyor.Ayy insallah canim. Ilk hedefim 69 , sonrasi 65 ve insallah basarabiliraem son hedef 60
Tekrar okuyunca anladım.Senin kilona inmekten bahsediyor elhancigim
Burdayım örtmeniiiimmmSabah kuşları nirdeeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?