Tmm canım iyi ol da.Yemekten sonra geliyorum kizlar
olsun canımYaa kardesim geldi onunla oturduk telefona bakmadim
aynenİç Hastalıkları mütehassısı kendisi. Şişmanlık ve obezite tedavisine dair çok sayıda klinik araştırması var. O yüzden şişmanlık onun uzmanlık alanı. Canan Karatay da kalp cerrahı canım. Kadın Karatay diyetinin mucidi.
Yeme cnm yeme sen bize uymaValla yaa dünden beri aklımda vazgecirtin benii
Neyse hafızamdan sildim o görüntüleri
Yeme diyin banaa etme eyleme diyin zaten spor da yok
Bir daha gitmem zaten
21 sayfa çok değil sanki. 1 saat gidiyordum 20 sayfa oluyordu. Hele p.tesi ve cuma. Hiç yetisemiyorduk. Şuan çok iyi oldu benim için. Yetiştiyorum hep geçmiş yapıyorum. Hastayken yapamadım tabi.21 sayfa gecmis mi var
valla benim önceki aile hekimim de diyordu. vitaminlerin de hiçbiri iştah açmaz, ben de kullanıyorum hiç öyle bir etki görmedim diyordu. ama kadın tığ gibiydi. belki istisna kişiler de olabilir.Geçen gün ayça kayanin postuna denk geldim cnm
Demir ilaci kilo aldirmaz, iştah acmaz diyordu
Cok degil tabi ki canim21 sayfa çok değil sanki. 1 saat gidiyordum 20 sayfa oluyordu. Hele p.tesi ve cuma. Hiç yetisemiyorduk. Şuan çok iyi oldu benim için. Yetiştiyorum hep geçmiş yapıyorum. Hastayken yapamadım tabi.
Bana aç geziyorsun mu diyordu birisiBugün arkadaş toplantımız vardi
Menü
Sabah yok
Öğlen 1 dilim tatlı, az miktar sarma, 3 kaşık fellah köfte
Akşam yok
Gün boyu su
Arada lavanta çayı siyah çay kahve gibi kalorisiz sıvılar ve 2 3 kuru kayısı
Sabah ve akşam bisey yemeyerek en azından kaloriyi dengelemeye çalıştım❤❤❤❤
Yediklerim ev yapımı sağlıklı yiyecekler margarinli yağlı şeyler değil zeytinyağlı sütlü ve az şekerli şeylerdi hafifti yani.❤❤❤❤
Ortamı bozmamak adına az az bu üçünden aldım tabağıma sabah yemedim akşam da yemiyorum şimdi❤❤❤❤
Adımlar az kaldı birazdan eşimle spor yapacağız adımı da tamamlar atarım❤❤❤❤
Ya yediğim herşey moralim bozuyor şimdi sabah da sabit geldim ya günler sonra hala. Bugün böyle yaptım yarın yumurtamı peynirimi yiyeceğim inşallah sen ne yaptın nasılsınBana aç geziyorsun mu diyordu birisi
Tabi senin mazeretin var olsundu
Afiyet olsun böcüküm
Hahaaaaaaa bende istikrar yok canım bugun Söyler yarın unuturumHer zaman yapacaksın ama bugün 20 deyip yarın vazgeçmek yok
Canım çok yoğunum şu 2 gündür. Bugün bilgisayar başına oturamadım, fırsat bulup telefonu elime ne zaman alsam çaldı namussuz.. O koşturmacanın içine bir de oldukça erken regl oldumaa kuşum seni özellikle arattım dün pek göremedim seni
menü süper adımlar süper
sakın bırakma dün ikimiz de hamsi yemişiz
Hmmm çok lezzetli bir yemeğe benziyor en kısa zamanda deneyeceğim sağol canımHemen veririm kabaklı yulafi...
Bir çay bardağı yulafi rondada çekiyoruz un haline getirmeden biraz iri olacak .
Üzerine bir yumurta veya iki kır , bir kaşık yoğurt, biraz peynir ufala, karabiber, isteğe bağlı dereotu veya maydanoz ekle bir tutam. İki dal varsa yeşil soğan da koy.İki kabağı rendele suyunu avucunla sık onu da ekle. Bir kaşık sıvı yağ. Karıştır bunları yagladigin tavada altlı üstlü çevir. Bu kadar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?