Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aaayyy 46 mi o ne öyle kız iskeletor olur insan öyle benim boyum uzun şuan fizigimde çok. Güzel benim derdim rakamlarla
Tabi canım asla bir daha o kilolara dönmek istemem kürdan gibi kolum vardı. Benim boyum 1.65 kilom 55 olsun yeter. Fiziğim çok güzel diyemem kötü de diyemem biraz toparlanması lazım o da sporla olacak şey gerçi
 
Tabi canım asla bir daha o kilolara dönmek istemem kürdan gibi kolum vardı. Benim boyum 1.65 kilom 55 olsun yeter. Fiziğim çok güzel diyemem kötü de diyemem biraz toparlanması lazım o da sporla olacak şey gerçi
55 sana çok az olur. bence 58 de sabitle. sporu bölgesel çalış.
 
Kulağımda kulaklık son ses müzik açtım, kimseyle muhattap olmuyorum, hayatımı yaşıyorum
TARTIM ÇOK KÖTÜ GEL
Ben 60'ı her gün bekleye bekleye
Kime ne yersem beş yumurta gömmeye
Hazırım ben eksileri görmeye
Değmez mi 65'ten aşağıya inmeye
Şişkolar ölmez yemeye yemeye
Elif beni yazsın kırmızı listeye
Hazırım bu hafta yine pastelfiti dövmeye Diyetten değil halsizliğim
Sürmesin artık yumurta diyetim
Fesanga hasret boşnak böreğindeyim Tartım çok + gel
Ailem masterfit güzel bir sayfadayım
Kordişle burda hala aynı deliyim
Tartım çok + gel

 
Tabi canım asla bir daha o kilolara dönmek istemem kürdan gibi kolum vardı. Benim boyum 1.65 kilom 55 olsun yeter. Fiziğim çok güzel diyemem kötü de diyemem biraz toparlanması lazım o da sporla olacak şey gerçi
Yani aşırı zayıflık ta güzel değil benim içinde 58 57 ideal aslında
 
55 sana çok az olur. bence 58 de sabitle. sporu bölgesel çalış.
Rahatca yeme payım olsun diye istiyorum öyle canım. Spor lazım evet bir kere başlasam gerisi gelir inşallah
Hahahahahahahahahahahahahaahhahahahahaha
 
9 subat menum
13.00
1 tabak kuru fasulyeli bulgur pilavi
3 4 kasik yogurt

17.00
5 dilim kucuk arnavut boregi

Kinoalihatun
Afiyet olsun canım da, 5 dilim arnavut böreği bilenedim
Aksam baya az yemissin canim cuma gunu bunlarin mukafatini alacaksin bence
İnsallah canım
Tmm canım.ben masterfitte devam etmek istiyorum.yarışları seviyorum
Çok heyecanliyim birtanem ya.insallah hepimiz eksi geliriz
 
Yaa muhteşem olmuş

Not: Beni dövmeyeydin iyiydi
 
10 şubat

Spor . 7.30 da
30 dk kol, göğüs sırt , karın çalışması dansatelyesinin videolarından
Spor 10.00
20 dk Pamela Reif tüm vücut
Yine saati.açık unutmuşum 2.5 saat açık kalmış.
İş döbüşü 35 dk tempolu yürüyüş
Adım toplam 11896
Kahvaltı
9:00
Sütlü bebe bisküvisi + yulaflı bis. oğlum yemedi bana kaldı

Saat 00
1 kupa yeşil çay
2 brdk çay
Ara . Toplam fındık-fıstık leblebi

12.30 da şehriye çorbası ve fırında patatesli biberli karnıbahar

17:00 karişik kuruyemiş
Akşam 19.00
Kızatmış Piliç 150 sanırım
Salata çoban
Gün boyu 8 bardak siyah çay
1 bardak yeşil çay
2 litre su

Bu gün gün boyu hareket halimdeydim. Yarında hareketli bir gün olacak enerji alımı o yüzden fazla .
Fazla yediğimde sabah hafif giyip spor yapıyorum
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220210-222918_Mi Fit.webp
    22,9 KB · Görüntüleme: 27
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…