Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aaayyy 46 mi o ne öyle kız iskeletor olur insan öyle :KK70: benim boyum uzun şuan fizigimde çok. Güzel benim derdim rakamlarla
Tabi canım asla bir daha o kilolara dönmek istemem kürdan gibi kolum vardı. Benim boyum 1.65 kilom 55 olsun yeter. Fiziğim çok güzel diyemem kötü de diyemem biraz toparlanması lazım o da sporla olacak şey gerçi
 
Tabi canım asla bir daha o kilolara dönmek istemem kürdan gibi kolum vardı. Benim boyum 1.65 kilom 55 olsun yeter. Fiziğim çok güzel diyemem kötü de diyemem biraz toparlanması lazım o da sporla olacak şey gerçi
55 sana çok az olur. bence 58 de sabitle. sporu bölgesel çalış.
 
Kulağımda kulaklık son ses müzik açtım, kimseyle muhattap olmuyorum, hayatımı yaşıyorum:KK50:
TARTIM ÇOK KÖTÜ GEL
Ben 60'ı her gün bekleye bekleye :cry:
Kime ne yersem beş yumurta gömmeye
Hazırım ben eksileri görmeye
Değmez mi 65'ten aşağıya inmeye
Şişkolar ölmez yemeye yemeye
Elif beni yazsın kırmızı listeye
Hazırım bu hafta yine pastelfiti dövmeye Diyetten değil halsizliğim :uykucu:
Sürmesin artık yumurta diyetim
Fesanga hasret boşnak böreğindeyim Tartım çok + gel :KK43:
Ailem masterfit güzel bir sayfadayım
Kordişle burda hala aynı deliyim
Tartım çok + gel :KK75::KK75::KK75:

 
Tabi canım asla bir daha o kilolara dönmek istemem kürdan gibi kolum vardı. Benim boyum 1.65 kilom 55 olsun yeter. Fiziğim çok güzel diyemem kötü de diyemem biraz toparlanması lazım o da sporla olacak şey gerçi
Yani aşırı zayıflık ta güzel değil benim içinde 58 57 ideal aslında
 
55 sana çok az olur. bence 58 de sabitle. sporu bölgesel çalış.
Rahatca yeme payım olsun diye istiyorum öyle canım. Spor lazım evet bir kere başlasam gerisi gelir inşallah
TARTIM ÇOK KÖTÜ GEL
Ben 60'ı her gün bekleye bekleye :cry:
Kime ne yersem beş yumurta gömmeye
Hazırım ben eksileri görmeye
Değmez mi 65'ten aşağıya inmeye
Şişkolar ölmez yemeye yemeye
Elif beni yazsın kırmızı listeye
Hazırım bu hafta yine pastelfiti dövmeye Diyetten değil halsizliğim :uykucu:
Sürmesin artık yumurta diyetim
Fesanga hasret boşnak böreğindeyim Tartım çok + gel :KK43:
Ailem masterfit güzel bir sayfadayım
Kordişle burda hala aynı deliyim
Tartım çok + gel :KK75::KK75::KK75:


Hahahahahahahahahahahahahaahhahahahahaha
 
9 subat menum
13.00
1 tabak kuru fasulyeli bulgur pilavi
3 4 kasik yogurt

17.00
5 dilim kucuk arnavut boregi

Kinoalihatun Kinoalihatun
Afiyet olsun canım da, 5 dilim arnavut böreği 🤔bilenedim
Aksam baya az yemissin canim cuma gunu bunlarin mukafatini alacaksin bence
İnsallah canım💕
💙Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
💚Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
💛Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )


Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...

Cordelia Cordelia
Elhan Elhan
@EppekArasi
@askrhpozitif
@Mefkurem
@HanimKelesimiGetir
aypare ackerman aypare ackerman
@eceboce
Amine Busra Amine Busra
60kiloyum 60kiloyum
Kahve __Kokusu Kahve __Kokusu
@sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
fesang fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit pastelfit
@Tutku44
@MaYa_MiLa
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
ugurbocuuu ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
@gezegenfeza
@Nefesimmmsin
@UcurtmaAvcisii
@DombiliKus
Beth18 Beth18
S sengulll
Kinoalihatun Kinoalihatun
Lavinia_98 Lavinia_98
mavilimYesilim mavilimYesilim
@s i d e l y a
Tmm canım.ben masterfitte devam etmek istiyorum.yarışları seviyorum💕
Kırmızı kuşlar yarın ben artı mı gelirim eksi mi bilmiyorum ama size güveniyorum hepinizin eksi gelecegine inanıyorum. Çok güzel bir hafta oldu hepinize teşekkür ediyorum.

pastelfit pastelfit Elhan Elhan @DombiliKus Kinoalihatun Kinoalihatun @Aomine Daiki @askrhpozitif Kahve __Kokusu Kahve __Kokusu @Nefesimmmsin @UcurtmaAvcisii DeryaOnDiet DeryaOnDiet
Çok heyecanliyim birtanem ya.insallah hepimiz eksi geliriz💕
 
10 şubat menüm

Kahvaltı:11.00
2dilim sucukla sucuklu yumurta
1dilim ekmek uzerine 2tk nutella
Kk beyaz peynir
4 zeytin

Ara:2 hurma 4 çiğ fındık

Aksam:16.00
2 yk kavurma
Yoğurt
1dilim ekmek


Su:2 litre
Spor:kalça videosu+8863 adım
IMG_20220210_221357.webp


Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia fesang fesang Beth18 Beth18
 
TARTIM ÇOK KÖTÜ GEL
Ben 60'ı her gün bekleye bekleye :cry:
Kime ne yersem beş yumurta gömmeye
Hazırım ben eksileri görmeye
Değmez mi 65'ten aşağıya inmeye
Şişkolar ölmez yemeye yemeye
Elif beni yazsın kırmızı listeye
Hazırım bu hafta yine pastelfiti dövmeye Diyetten değil halsizliğim :uykucu:
Sürmesin artık yumurta diyetim
Fesanga hasret boşnak böreğindeyim Tartım çok + gel :KK43:
Ailem masterfit güzel bir sayfadayım
Kordişle burda hala aynı deliyim
Tartım çok + gel :KK75::KK75::KK75:


Yaa muhteşem olmuş😍😍😍👏👏👏

Not: Beni dövmeyeydin iyiydi
 
10 şubat

Spor . 7.30 da
30 dk kol, göğüs sırt , karın çalışması dansatelyesinin videolarından
Spor 10.00
20 dk Pamela Reif tüm vücut
Yine saati.açık unutmuşum 2.5 saat açık kalmış.
İş döbüşü 35 dk tempolu yürüyüş
Adım toplam 11896
Kahvaltı
9:00
Sütlü bebe bisküvisi + yulaflı bis. oğlum yemedi bana kaldı

Saat :11:00
1 kupa yeşil çay
2 brdk çay
Ara . Toplam fındık-fıstık leblebi

12.30 da şehriye çorbası ve fırında patatesli biberli karnıbahar

17:00 karişik kuruyemiş
Akşam 19.00
Kızatmış Piliç 150 sanırım😁
Salata çoban
Gün boyu 8 bardak siyah çay
1 bardak yeşil çay
2 litre su

Bu gün gün boyu hareket halimdeydim. Yarında hareketli bir gün olacak enerji alımı o yüzden fazla .
Fazla yediğimde sabah hafif giyip spor yapıyorum
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220210-222918_Mi Fit.webp
    Screenshot_20220210-222918_Mi Fit.webp
    22,9 KB · Görüntüleme: 27
Back
X