-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Aaaa doğru diyosun unutmuşum birden kaptanımİlk onu aldı
Bitanemsin❤❤❤❤
Canikom gel seninle orti olalım herkesi yenelimBelki bu hafta 59 olamam ama benimde bu hafta hedefim büyük buradan Kaptanıma (ugurbocuuu ) duyurulur cuma günü 1 buçuk ekmek üzerine nutelleya karşılık
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
Bence yerine cok alışma gülüm pazartesi geleceksin bize insallahKordiş oruçla depar atacak gibi önlem almamız lazım.diger arkadaşlari tehdit algılamıyorum orticim
- 29 Nisan 2010
- 7.844
- 3.457
- 448
fesang
Cordelia
pastelfit
@DeryaOnDiet
@DombiliKus
mavilimYesilim
@dolunaydagel
Mavi takımın cesur alpleri
Bu hafta beraberiz .menülerde beni etiketlemeyi unutmayın.yeniyim diye beni çıtır çerez zanneden kırmızı takım kaptanımıza ()
Öyle olmadığımı göstereceğiz sayenizde.
Bolbol yağ yakmalı bol sporlu kaçamaksız bir hafta dilerim.
- 8 Eylül 2016
- 103.327
- 438.188
- 898
- 36
Ekledim sizi ortilereCanikom gel seninle orti olalım herkesi yenelim
Görüşelim canım, senin ortak kimdişu tipimden de korkmadınız yani??? Pekiiiiii görüşürüz cuma
- 30 Kasım 2014
- 29.888
- 131.975
- 798
çok kilo hedefleme. sonra hızla geri alıyorsun. aldıysan aldın boşver. bir bir ver canım.Yarınki tahminim 62 kilo civarı. Bu hafta da 3 kilo vericem ve 59a düşücem. Ama 63 kilo falan olduysam vazgeçicem
Ben ortaksızım pastelbebek tek başıma herkesi yeneceğim!!Görüşelim canım, senin ortak kimdi
Kuzum takıntı yaptım 59.9 olsa bile rahatlıcam
Afiyet olsun canikomMenümü yazayım
Sabah
Tavada çok az sıvı yağla bir yumurta
Bir dilim peynir
Üç tane zeytin
Bir tatlı kaşığı Lutenitsa
Ihlamur
Öğle
Bir tabak pırasa yemeği
Bir kase yoğurt
Ara
Bir tane orta boy muz
Ballı tarçınlı zencefilli zerdeçallı ve limonlu su
Akşam
Altı tane köfte
Domates çorbası
Salata
Su 2.5 litre spor yok adımları sonra paylaşacam
Zipzip-
Kinoalihatun
Afiyet olsun canım bugün diyet yapmadın mi11 Şubat 2022
sabah 12.00
2 küçük ıspanaklı börek (el açması)
1 tk tahin pekmez
2 çeri domates, 1 küçük kapya biber
ara 15.00
1 züber lokma
1 kupa filtre kahve
1 tutam fıstık
ara 16.30
1 dilim ekşimaya ekmekten peynirli tost
akşam 18.50
1 servis kaşığı etli kuru fasulye
küçük kase pilav
biraz turşu ve 2-3 yk yoğurt
2 küçük kurabiye (komşu getirdi sıcak sıcak)
yatana kadar 2 lt ye yakın su
Ya o emzirme sayesinde çok kaçamaklar kaynıyor emzirmesem böyle kilo nerde verirdim hepsini de yağdan verdim hem deŞimdi diyecekler emzirme in arkasına sığınma diye
Biz ezeriz herkesi yanlız
Nefesimmmsin
ve ben olmasaydık öyleydi sümbüllüler
Hadi maşallah size ne güzel etiketledi takımını
@DeryaOnDiet
@DombiliKus
@dolunaydagel
Mavi takımın cesur alpleri
Bu hafta beraberiz .menülerde beni etiketlemeyi unutmayın.yeniyim diye beni çıtır çerez zanneden kırmızı takım kaptanımıza (
Öyle olmadığımı göstereceğiz sayenizde.
Bolbol yağ yakmalı bol sporlu kaçamaksız bir hafta dilerim.
Ben çok güveniyorum bu hafta takımıma çok güzel kilolar verilecek eminim tek tek hesapladım seçerken yüzümü kara çıkarmayın canlar
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
- 8 Eylül 2016
- 103.327
- 438.188
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim11şubat menüm
Kahvaltı :10.00
Çeyrek ekmek sucuklu tost
4 zeytin
Kk beyaz peynir
Ara:yarım elma+8antep fıstığı
Aksam :16.00
4yk mantarsote
1kase yoğurt
1dilim ekmek
Su:2litre
Spor:16613 adım
Eki Görüntüle 3004972
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 44
İyi geceler kuşumIyi geceler kizlar
