- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Aa sus bakım nohutlarin yerini hiç birşey tutmazNohut bitti diye sevinirken böyle güzel bir menüyle karsilasmak ta ne bilim
Bende cok tanimiyorm. Alicaz Allah'in izniyle
Afiyet olsun ablacım etiket yapsaydın keşke gözden kaçmasın diye menünde düzenli gelmesi avantaj sağlıyor01.10.cuma menüsü
Sabah
Sade filtre kahveler :)
12.00
1 yumurta omlet
Peynir
3 - 4 zeytin
Salata
1 cavdar sandwich ekm.
16.00
1 armut
1 avuç kuruyemis
19.15
1 tabak etli kuru fasulye (2 kepçe vardir)
Yogurt
Domates, biber
Su 2 lt
2 yeşil cay
Sağlığın ne kadarına el veriyorsa ablacım ona göre hareket edersinTmm cnm sağolasın
Spor puani sayilsa bolgesele ağırlık verirdik :)) ben cok adim yapamam ama elimden geleni yapicam
Teşekkür ederim canım benimAma geçen hafta iyi savaştın canım az farkla kaybettin
Gonderdikten sonra aklima geldi cnm bundan sonra unutmamaya calisirimAfiyet olsun ablacım etiket yapsaydın keşke gözden kaçmasın diye menünde düzenli gelmesi avantaj sağlıyor
Ooo bişey yemesem tığ gibi olurum öyle hemen kilo veriyorum ama tansiyon falan var bendeVücudunu az cok taniyorsundur cnm nelerin iyi geldigini,
Ac kalarak degil, dogru seyler yiyerek eminim iyi sonuc alicaksin
Elifcim menü yazdim gözden kacmasin01.10.cuma menüsü
Sabah
Sade filtre kahveler :)
12.00
1 yumurta omlet
Peynir
3 - 4 zeytin
Salata
1 cavdar sandwich ekm.
16.00
1 armut
1 avuç kuruyemis
19.15
1 tabak etli kuru fasulye (2 kepçe vardir)
Yogurt
Domates, biber
Su 2 lt
2 yeşil cay
Tamam canımmmGonderdikten sonra aklima geldi cnm bundan sonra unutmamaya calisirim
Cok zorlama kendini cnmOoo bişey yemesem tığ gibi olurum öyle hemen kilo veriyorum ama tansiyon falan var bende
1 Ekim Cuma
09.30 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
Biraz telli peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 d tahıllı ekmek
Az badem ve ceviz
Ara 16.00
1 elma
Yarım bardak kefir
Bi avuç leblebi
Akşam 18.30
1 tabak kara lahana yemeği
Yarım kase mercimek çorbası
Yoğurt
Bugünlük sporum yokZipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlar01.10.cuma menüsü
Sabah
Sade filtre kahveler :)
12.00
1 yumurta omlet
Peynir
3 - 4 zeytin
Salata
1 cavdar sandwich ekm.
16.00
1 armut
1 avuç kuruyemis
19.15
1 tabak etli kuru fasulye (2 kepçe vardir)
Yogurt
Domates, biber
Su 2 lt
2 yeşil cay
Aynen aşırı derecede şaşırttımCok zorlama kendini cnm
Bugün vucudunu şaşırttın meton hizlanmistir2 gün karbona dikkat edince pazartesi güzel eksi gelecek
Teşekkür ederim canım haftaya olmazsada önümüzdeki hafta beklerim seniFitt_anne canım seni tebrik ederim birtanem . .. 6 lı rakamlara geçmişsin ya sen .. ay çok mutlu oldum ...
Sadece temaslı olan durucak canimSimdi biz evdemi durcaz anlamadim cidden
Eline sağlık kaptanım
MasterFit Yarışması 2. Etap 24.09.2021 Cuma 27.09.2021 Pazartesi 01.10.2021 Cuma Oran Kırmızı Takım @zeyneppk kırmızı kaptan @Elisa83 kırmızı @Brzhuzur kırmızı askrhpozitif kırmızı Cordelia kırmızı @Tutku44 kırmızı Nehir6161 transfer kırmızı madamhd kırmızı Kırmızı Takım ortalama % 2 spor ödülü Kırmızı Takım avantajlı ortalama Mavi Takım Fitt_anne mavi kaptan @Tutaste53 mavi @Umutumut82 mavi @bluegreeneyes mavi Gurbettt42 mavi @ekim2009 transfer mavi @fantastikaaa mavi @Ytmz mavi @Aijoo mavi Mavi Takım Ortalama % 1 Menü ödülü Mavi Takım Avantajlı Ortalama
Kirmizi kaptani @zeyneppk ,mavi takim kaptaniFitt_anne ve tum kirmizi ,mavi takimi tebrik ediyorum ortalamalarıniz cok guzel
Bu haftanan kazanan takimi kirmizi takim tekrar tebrik ediyorum
Ve yeni hafta kirmizi takim kaptanligini kazananmadamhd Tebrik ediyorum
Hoşgeldin canımCümleten Hayırlı Nurlu Huzurlu Cumalar
4 günde 4 kilo vermişim bu hafta kaptan benim yerimi kimseye vermem
Geçmiş olsun canımValla iyiyim dün Covid testi yaptırdım pozitif çıktı benim gibi pozitif bir insandan negatif beklemek ayıp olurdu
Sabah benim de aynısı oldu iki kere geçmiş yaptımBir suru alıntı yapmistim geri tusu yapinca hepsi gitti
Nasıl oldun canımBirazdaha yemezsem oda olucak. Eşimi bekliyorum hastahaneye gidicez
MaşallahGeçen hafta 52.95
Bugün 50.85
Fark -2.100
Yüzde 3.96
Bu sayılmaz ama ben hiçbirşey yemedim kaçgündür onun eksisi tabi.Eki Görüntüle 2925252
Hoşgeldin.Bende katılabilirmiyim aranıza
Acemiliğinden faydalanmak için değil canım aktif olduğun için seçtimBen kimseyi öyle pek tanımıyorum canım kimin ne kadar kilo verdiği spor yaptığı hakkında bilgim yok seçtim sadece arkadaşı kırmamak adına kabul ettim yoksa yarışmayacaktim belki o da acemiliğimden faydalanmak istedi çoğu kişi eski tanıyor birbirini kazansak çok iyi olur fakat kaybetsekte herşey bir eğlenceden ibaret yinede savaşalım son güne kadar belli olmaz bu işler
Anladım canım teşekkürlerAcemiliğinden faydalanmak için değil canım aktif olduğun için seçtimyoksa kilon düşük olduğu için sen 100 gr verdiğinde benim 200 gr vermem lazım yüzdeyi eşitlemek için
Sabahki açma olmasa daha iyi olurdu ama o da cuma ödülün olsun afiyet olsun canım
Mavilerin menülerine bayıldım bugünafiyet bal şeker olsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun1 Ekim Cuma
09.30 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
Biraz telli peynir
5 zeytin
Domates salatalık
1 d tahıllı ekmek
Az badem ve ceviz
Ara 16.00
1 elma
Yarım bardak kefir
Bi avuç leblebi
Akşam 18.30
1 tabak kara lahana yemeği
Yarım kase mercimek çorbası
Yoğurt
Bugünlük sporum yokZipzip- E Elif_Eylul
Trabzonluyum ama bugün Giresun' lu arkadaşıma gittim birde rimeli arkadaş geldi karalahana kavurması yaptı sağolsun . İçli köfteler simitleri açmalar daha neler neler hamarattır da 1 açma yedim kaptan da yemeseydin dedi. Keşke hepsinden yeseydimGün icinde 4 patates, 2 ögünde un corbasi cok olmus cnm. Sebze meyve agirlikli beslenmen bol sivi tüketmen hem kilo acisindan iyi olur hemde sütünü artirir cnm
Nohut bitti diye sevinirken böyle güzel bir menüyle karsilasmak ta ne bilim
Afiyet olsun.
Trabzonlusun diimi sen. Cünkü kahvaltida kara lahana kavurmasi herkesin yiyecegi bisey deil
Afiyet olsun.
Afiyet olsun. Bosver sporu falan zaten. Diger günlerde de yapma
Bende cok tanimiyorm. Alicaz Allah'in izniyle
Afiyet olsun abla01.10.cuma menüsü
Sabah
Sade filtre kahveler :)
12.00
1 yumurta omlet
Peynir
3 - 4 zeytin
Salata
1 cavdar sandwich ekm.
16.00
1 armut
1 avuç kuruyemis
19.15
1 tabak etli kuru fasulye (2 kepçe vardir)
Yogurt
Domates, biber
Su 2 lt
2 yeşil cay
Ay süper ya . Bende bugün 46 beden elbise takımım vardı onu giydim baya zayıf gösterdi. Yanımda da yedek çamaşır götürdüm iş için .Teşekkür ederim canım haftaya olmazsada önümüzdeki hafta beklerim senibı kaç senedir giyemedigim kot pardesumu giydim bugün cuk oturdu çok mutlu oldum asansör de resim çekip aticaktim size ama ayna şişman gösterdigi için vazgeçtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?