- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
400 gr mi mi diyon
400 gr mi mi diyonEvet abla onu da veririm önümüzdeki hafta herhalde
Sagol can tşk ederimTebrik ederim kızlar
Geçmiş olsun canım
Teşekkür ederim canım
Tebrikler
Sağol canım ağlamayınca kilo veremiyorum
Bilmen ki kuzum ya . Aç kalmadım ya ondandır
❤
Haftayabakalı. Ne kadar vereceksin kaptandaha yeni başladın. Ben aylardır diyetteyim 4 ay oldu mu acaba
Tebrikler kızlar
Beni seçersin sanmıştım
Tebrikler kızlar
Teşekkürler canım seni de tebrik ederim
canımsın
Bu tartı herhalde tebrikler
Tebrikler
Olamadım ama
Teşekkür ederim canım
Ellerine sağlık canım tebrikler kızlar . Herkes elinden geleni yaptı.
Tekrar tebrikler canım
Kaptanlığı kaçırdım o yüzden
Teşekkürler canım . Sende muhteşem ötesisin
Ellerind sağlık kaptanım
Sağol kaptanım
Hoşgeldin cnm
Geçmiş olsun
Eline sağlık
Hoş geldin canım
Üzülme yeni olduğu için bu kadar kilo vermesi normal birde yiyerek zayıflıyor.
Bencede
Hıh hemende beni alın . Rakip seçmeyin sakın kendinize
İyi hamle
Tebrik ederim canım kaptanlığını hayırlı olsun .
Zaten bu hafta aç kalanlar böyle devam ederse KİLO VEREMEYECEKLER
Ben de bittim
Bundan sonra Allah ne verdiyseBende yazcm korkusu ile biseycik yiyemedim
Hoş buldum tşk ederim tatlımSadece temaslı olan durucak canim
Eline sağlık kaptanım
Hoşgeldin canım
Maşallah
Geçmiş olsun canım
Sabah benim de aynısı oldu iki kere geçmiş yaptım
Nasıl oldun canım
Maşallah
Hoşgeldin.
Başlangıcin hayırlı olsun ablacım01.10.cuma menüsü
Sabah
Sade filtre kahveler :)
12.00
1 yumurta omlet
Peynir
3 - 4 zeytin
Salata
1 cavdar sandwich ekm.
16.00
1 armut
1 avuç kuruyemis
19.15
1 tabak etli kuru fasulye (2 kepçe vardir)
Yogurt
Domates, biber
Su 2 lt
2 yeşil cay
Ben de menümü yazayım taze kaptanima.Ne yapacağımı şaşırıyorum karışıklık olunca da sonuç hüsran oluyor ama bu sefer gümlemicem inşallah
Hiç şüphem yok abla
Wuhuuu afiyet olsun beybi
Menün güzel canım afiyet olsun
Adam haklıYeter kız az patlayim 200/300 vereyim yoksa kocam bana patlıcakçok zayıf olunca popom gidiyor kadının kalcalisi
Ogrenmis oldum ben deSari takimdakiler, koruma grubu
Çok uçuk hedef nasıl vericen onu zorlanmayacakmisin kendini bu kadar biktirma bı dahaki haftaya da verirsinEvetveririm galiba ya
Aman abla karıştırma şimdi menüyüaskrhpozitif merve burdasinda niye menü yazmyon :))
Allah rahatlık versin ❤KıymetiGecmisi biraz okudum ama sabah devam edeceğim
Iyi geceler kizlar ❤❤❤
Oysaki çok masumane yemiştim bugün fırında balık salata bir dilim ekmekti
Aynen canım onların yiyeceği yok yemeğe . Bütün hepsini sen yemişsin yine de yaranamazsınAbla niye öyle diyorsun bu hafta full gazladim milletisizin yerinize yiyorum yine de yaranamadım
Olsun abla ben yerim ki hem doyarım hem kilomu da veririmAnacim gaz vermene bisey demiyoz
Bu hafta degisiklik yapalim
Kirmizilara yediklerini söyle, mavilere gaz ver
Afiyet olsun canımBugunku menum
Kahvalti 10.30
Bir dilim ekmek
Bir dilim beyaz peynir
10 yesil zeytin
Domates,salatalik
Ogle 14.30
Yedi sekiz kasik kadar kisir
Aksam 18.45
Bir dilim ekmek
Patlican yemegi bir tabak kadar
Ayran
2.5 litre su 6000 adim
Normalde iki ogun besleniyorum,arkadas kisir getirmisti okula yemis bulundum ben de.
Afiyet olsun fıstık ❤Menüm
Kahvaltı 1 simit eşliğinde kahvaltiliklarin hepsindensuyunu çıkarmadım ama makul ölçülerde
Ara dibek kahvesi 1 kurabiye
Ara 1 elma
Akşam 2o.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü 1o fıstık 1o kuru üzümlü
3 lt su kiraz saplı çay
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Gurbettt42
Afiyet olsun abla ❤Ben de menümü yazayım taze kaptanima.
1 Ekim
Sabah 9.00 İki yumurtalı omlet, maydanoz, salatalık, peynir, zeytin, dört çiğ badem, bir tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, bir dilim siyez buğdaylı ekmek
Eki Görüntüle 2925646
12.00 Sade Türk kahvesi
Ara öğün Yarım muz
16.00 Üç kaşık bulgur pilavı, iki kaşık barbunya
19.00 Bir şeftali
Bitki çayı , iki litreden fazla su
Spor
Eki Görüntüle 2925651
Cordelia madamhd
Yiyecek birşey bulamadı abla hepsini M MissHayaLet yedi o yüzden yazamıyor açlıktanaskrhpozitif merve burdasinda niye menü yazmyon :))
En azindan aksami hafif atlatmişin cnm :)Menüm
Kahvaltı 1 simit eşliğinde kahvaltiliklarin hepsindensuyunu çıkarmadım ama makul ölçülerde
Ara dibek kahvesi 1 kurabiye
Ara 1 elma
Akşam 2o.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü 1o fıstık 1o kuru üzümlü
3 lt su kiraz saplı çay
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Gurbettt42
Sagolasin bitanemBaşlangıcin hayırlı olsun ablacımhep bu tarz menulerle devam et az kilo ver devamlı ver ama
Bugün adım sayilmiyor kizzAman abla karıştırma şimdi menüyübelki adımlarım cogaltirim diye yazmadım abla
Amin amin amin hemen sağlıklı bir şekilde gitsin amin. Abla sen akşama doğru işe mi gidiyorum diye yazmıştın?En azindan aksami hafif atlatmişin cnm :)
Sagolasin bitanemhem devamli hemde cok vereyim insallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?