- 22 Ocak 2013
- 41.664
- 210.529
- 798
Afiyet olsun maviş kaptanım.13 Mart
7.30 Sade kahve
11.30 Smoothie
12.30 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir hurma, avuç içi karışık kuru yemiş, çay
16.30 Bir tabak mantar, kabak kızartması ( üzerine iki kaşık yoğurt) , yarım bardak ayran, bir dilim kızarmış tahıllı ekmek
İki buçuk litre su
Zipzip- Cordelia pastelfit
Eki Görüntüle 3024830
16 dakika kampanyalı video
10 dakika hareketli dans
300 zıpzıp
Mezdeke yaparsam eklerim. Çay içtim karnım cup cup ediyor bekliyorum.
İçelim güzelleşelimSimdi içiyorum siseyi elime aldim
Yaklasik 300 ml ictim
Teşekkür ederim yeşil kaptanım.Afiyet olsun maviş kaptanım.
Beben tamam da eşini uyutman ne güzel olmuş.Bebemi de eşimi de uyuttum. Çay koyup, yürüyüşe devam edeceğim . Sonra tv ve çay keyfi yapacağım.Bebişten dolayı TV benim için lüks oldu
Kesinlikle gider kuzum.Buraya alıştım ablacım, her hafta yarışırsam gider kilolar inşallah
Afiyet olsun kaptanim13 Mart
7.30 Sade kahve
11.30 Smoothie
12.30 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir hurma, avuç içi karışık kuru yemiş, çay
16.30 Bir tabak mantar, kabak kızartması ( üzerine iki kaşık yoğurt) , yarım bardak ayran, bir dilim kızarmış tahıllı ekmek
İki buçuk litre su
Zipzip- Cordelia pastelfit
Eki Görüntüle 3024830
16 dakika kampanyalı video
10 dakika hareketli dans
300 zıpzıp
Mezdeke yaparsam eklerim. Çay içtim karnım cup cup ediyor bekliyorum.
Afiyet olsun canimMenüm
1 kibrit kutusu b. Peynir
Sahanda yumurta
Domates, salatalık yarım kase yoğurt
4 dilim ekmek
Ara
Çocuğa bebe biskibusi verirken bende 5,6 tane yedim
Akşam
Dunku yemeklerinden kalmisti
1 tabak yeşil fasulye
Yarım tabak b. Pilavı
Bol bol ayran
Ve 3 bardak çay içtim
Adımda pek atamadım ne yazık ki
pastelfit
Zipzip-
Yok kız bi iyi geliyor ki karnıma stres yapmazsam ama su da içiyorum bol bolTurşu su tutar, yeşil çay da içmen lazım
Teşekkür ederim canımCanım yeşiller candır. Gerisi patlıcandır.
Afiyet olsun.
Afiyet olsun.
Sarma ve kek.
Afiyet olsun yeşil çiçeğim.
Afiyet olsun yeşil çiçeğim.
Afiyet olsun yeşil çiçeğim.
Afiyet olsun canım.
Iyi olmuş işte kız için temizlenmişKızlar bişey soracm yaa uzun zamandır detoks suyu yapmamıştım. 3 gündür detoks suyu içtim ama baya kötü ishal oldum. Acaba çok mu ictim yaa
Ahhh @fesang ahhh sana diyorum beni gaza getirme diye
Afiyet olsun canimSabah
2 haşlanmış yumurta,,, 5 zeytin,, 1 dilim peynir,, 1 küçük dilim börek
Ara Türk kahvesi
Öğle
1 tabak sebze kavurdım yağsız,,, 1 kepçe şehriye çorbası,, yeşillik
Ara yeşilçay
Akşam
2 haşlanmış tavuk budı,,, bol salata,,, 1 bardak şalgam
Su 2.5 litre
Zipzip-
Gelmem mi hiç ablacımKesinlikle gider kuzum.Şişko giren çıtır çıkıyor ama biz bırakmıyoruz. Gelmezsen küserim zaten
İnşallah kaptanım
Hayırlı olsun güle güle otur,sağlıkla huzurlaKaptanım canım benim, dışarı da ev bakmadan geldim adım yok arabadan arabaya ara öğüne bile 5 te yetiştim ve Züber ile çay yaptım biraz önce yemekten kalktım kaçamak yok ama hareket yoktu mutluyum ev tuttukkkkkramazan gelmeden yerlesecegim inşallah yemek adına diyet devam da spor adına iş yerinde daha çok hareket ederim
Maşallah13 Mart
7.30 Sade kahve
11.30 Smoothie
12.30 Sade Türk kahvesi
15.00 Bir hurma, avuç içi karışık kuru yemiş, çay
16.30 Bir tabak mantar, kabak kızartması ( üzerine iki kaşık yoğurt) , yarım bardak ayran, bir dilim kızarmış tahıllı ekmek
İki buçuk litre su
Zipzip- Cordelia pastelfit
Eki Görüntüle 3024830
16 dakika kampanyalı video
10 dakika hareketli dans
300 zıpzıp
Mezdeke yaparsam eklerim. Çay içtim karnım cup cup ediyor bekliyorum.
Pazartesi icin sart degil canim cuma foto olsa yeterliİnşallah kaptanım7.30 gibi tartilirim foto olacak değil mi?
Ya gerçekten miSen eski üyesin. Bu cuma girersin bence.
Tamamdır kaptanımPazartesi icin sart degil canim cuma foto olsa yeterli
Bende deneyim yarın karanfil alip kuzum belki iyi gelir ❤❤Valla cnm 5,6 dal maydanoz, yarım limon, yarım salatalık ve 3 tane karanfil yaptım ban diğer sudan icmedim hic hep bu sudan içtim
Afiyet olsun canim13 Mart 2022
öğlen 13.00
2 küçük kivi tarçınlı
1,5 yumurtadan yumurta piyazı
domatesli sucuk
biber+ 2 ceviz
1,5 dilim ekmek
aralarda
3 kare fındıklı bitter (ev yapımı ve ballı, şeker yok)
1/2 muz arası şekersiz fıstık ezmesi
1 avuç çekirdek
akşam 19.30
fırında balık
roka soğan domates salatası
1/2 dilim ekmek
1 tk tahin pekmez
şimdi yeşil çay içiyorum
yatana kadar 1,5 lt suZipzip- Cordelia pastelfit
Eki Görüntüle 3024858
adımlar şimdilik bu kadar. spor için kımıldamadım bugün. ama aklıma eser de kalkar bir şeyler yaparsam güncellerim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?