İnşallah kaptanimAllah sifa versin canim
Iyilesirsiniz insallah bir an once
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Geçmiş olsun canım, kendine dikkat et.Valla kaptanim günden güne daha kötü oluyorum sankiöksürük te tekrar başladi evdeki ilaçları kullaniyorum. Artik iyileşme istiyorum. Sürekli burayada yazmak istemiyorum artik, küçüğüm de de öksürük başladi yine keyifsiz falan..
Cumaya verirsin artını
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Selam kızlar , dün ki menüm, uyudum yazamadım.
Kahvalti
7 yeşil zeytin
10 siyah zeytin
2 adet şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1,25 tatlı kaşığı tereyağ
1 dilim tahıllı ekmek
0,25 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı çekirdek (ara)
Öğle niyetine diyelim
Yarım lahmacun
İkindiyi yazıyorum, evet çok gibi duruyor ama sofraya oturusum diil, kalkisim
16:00 gibi , bu büyük avantaj
2 adet tavuk pirzola
6 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 tatlı kaşığı soğan
1 porsiyon havuç+lahana salatası
0,25 gram patates kızartması
Bu saatten sonra sadece Nescafe içtim, içine tek şeker atılarak yapılmış maalesef
Annem yemek hazırlamis , yemeden yattım, tabiki bahaneler bitmez
sonuçta yememek lazım
Toplam kalori 1.328
Su
2880
Spor
15 dk dans (yavaş mod)
Zipzip-
Cordelia
Kahvalti
7 yeşil zeytin
10 siyah zeytin
2 adet şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1,25 tatlı kaşığı tereyağ
1 dilim tahıllı ekmek
0,25 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı çekirdek (ara)
Öğle niyetine diyelim
Yarım lahmacun
İkindiyi yazıyorum, evet çok gibi duruyor ama sofraya oturusum diil, kalkisim
16:00 gibi , bu büyük avantaj
2 adet tavuk pirzola
6 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 tatlı kaşığı soğan
1 porsiyon havuç+lahana salatası
0,25 gram patates kızartması
Bu saatten sonra sadece Nescafe içtim, içine tek şeker atılarak yapılmış maalesef
Annem yemek hazırlamis , yemeden yattım, tabiki bahaneler bitmez
sonuçta yememek lazımToplam kalori 1.328
Su
2880
Spor
15 dk dans (yavaş mod)
Zipzip-
Cordelia- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
İyiymiş, belli diil benim
Afiyet olsun canımSelam kızlar , dün ki menüm, uyudum yazamadım.
Kahvalti
7 yeşil zeytin
10 siyah zeytin
2 adet şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1,25 tatlı kaşığı tereyağ
1 dilim tahıllı ekmek
0,25 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı çekirdek (ara)
Öğle niyetine diyelim
Yarım lahmacun
İkindiyi yazıyorum, evet çok gibi duruyor ama sofraya oturusum diil, kalkisim
16:00 gibi , bu büyük avantaj
2 adet tavuk pirzola
6 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 tatlı kaşığı soğan
1 porsiyon havuç+lahana salatası
0,25 gram patates kızartması
Bu saatten sonra sadece Nescafe içtim, içine tek şeker atılarak yapılmış maalesef
Annem yemek hazırlamis , yemeden yattım, tabiki bahaneler bitmez
Toplam kalori 1.328
Su
2880
Spor
15 dk dans (yavaş mod)
- 17 Ekim 2021
- 11.443
- 38.011
- 548
- 38
Sağolasın
Yeşil mercimek ısladım, evde ekmek bile yok. Ailece 5. Gün herkes sürekli yiyiyo
Afiyet olsun canım.Selam kızlar , dün ki menüm, uyudum yazamadım.
Kahvalti
7 yeşil zeytin
10 siyah zeytin
2 adet şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1,25 tatlı kaşığı tereyağ
1 dilim tahıllı ekmek
0,25 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı çekirdek (ara)
Öğle niyetine diyelim
Yarım lahmacun
İkindiyi yazıyorum, evet çok gibi duruyor ama sofraya oturusum diil, kalkisim
16:00 gibi , bu büyük avantaj
2 adet tavuk pirzola
6 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 tatlı kaşığı soğan
1 porsiyon havuç+lahana salatası
0,25 gram patates kızartması
Bu saatten sonra sadece Nescafe içtim, içine tek şeker atılarak yapılmış maalesef
Annem yemek hazırlamis , yemeden yattım, tabiki bahaneler bitmez
Toplam kalori 1.328
Su
2880
Spor
15 dk dans (yavaş mod)
- 8 Eylül 2016
- 103.354
- 438.257
- 898
- 36
pastelfit
Elhan
Kaptanlarim eksileriniz icin tebrik ederim
Bu hafta pazartesi avantajini kazanan mavi takim kaptani
Elhan
tebrik ederim kaptanim
Elhan
kaptanim simdi kirmizi takimdan bir kisiyi takimina almani,mavi takimdan bir kişiyi de kirmizi takima göndermeni bekliyoruz
| MasterFit Yarışması 26 Hafta | 11.03.2022 Cuma | 14.03.2022 P.tesi | 17.03.2022 Cuma | Fark | Oran | ||
| Kırmızı Takım | |||||||
| Minnoş pirana |
pastelfit
| Kırmızı Kaptan | 62,10 | 62,00 | 0,10 | 0,16 | |
| sardalye |
fesang
| Kırmızı | 59,20 | 59,10 | 0,10 | 0,17 | |
| İstavrit |
Maviokur
| Kırmızı | 60,30 | 59,80 | 0,50 | 0,83 | |
| Çipura | @Migim | Kırmızı | 70,10 | 71,10 | -1,00 | -1,43 | |
| Levrek |
Hallederiz
| Kırmızı | 83,40 | 83,00 | 0,40 | 0,48 | |
| sardalye |
Nefesimmmsin
| Kırmızı | 63,90 | 63,90 | 100,00 | ||
| Çinekop |
Kmsl Hnd
| Kırmızı | 71,30 | 71,40 | -0,10 | -0,14 | |
| Mezgit |
Kinoalihatun
| Kırmızı | 77,05 | 76,90 | 0,15 | 0,19 | |
| orkinos |
60kiloyum
| Kırmızı | 85,30 | 84,00 | 1,30 | 1,52 | |
Amine Busra
| Kırmızı Sarı | 68,80 | 71,4 | -2.60 | |||
| |||||||
| Kırmızı Takım ortalama | | ||||||
| Spor avantaj ödülü % 1 | |||||||
| Menü avantaj ödülü % 1 | |||||||
| Kırmızı Takım ortalama Sonuç | | ||||||
| Mavi Takım | |||||||
| Minnoş pirana |
Elhan
| Mavi Kaptan | 63,30 | 63,10 | 0,20 | 0,32 | |
| sardalye |
ugurbocuuu
| Mavi | 57,90 | 57,90 | 0,00 | 0,00 | |
| Çipura |
sidelya
| Mavi | 70,2 | 69,4 | 0,80 | 1,14 | |
| lüfer | @yildiz4kc | Mavi | 75,30 | 75,60 | -0,30 | -0,40 | |
| lüfer |
erenmothers
| Mavi | 76,30 | 76,00 | 0,30 | 0,39 | |
| Levrek |
She-Raa
| Mavi | 89,20 | 88,70 | 0,50 | 0,56 | |
| Uskumru | @EppekArasi | Mavi | 78,25 | 77,85 | 0,40 | 0,51 | |
| Çinekop |
gewezebidik
| Mavi | 68,90 | 69,25 | -0,35 | -0,51 | |
|
Zipzip-
| Mavi Sarı | ||||||
| |||||||
| Mavi Takım Ortalama | | ||||||
| Spor avantaj ödülü % 1 | |||||||
| Menü avantaj ödülü % 1 | |||||||
| Mavi Takım Ortalama Sonuç | |||||||
| Yeşil Takım | |||||||
| Mezgit |
Cordelia
| Yeşil | 64,20 | 64,00 | 0,20 | 0,31 | |
| minekop |
Chedarice
| Yeşil | 84,00 | 84,00 | 0,00 | 0,00 | |
| sardalye |
gezegenfeza
| Yeşil | 73,10 | 72.9 | 0,2 | 0,27 | |
| EŞKİNE | @Tesnim1989 | Yeşil hamiş | 67,20 | 67,20 | 100,00 | ||
| alabalık |
HLLAK
| Yeşil | 67,50 | 67,20 | 0,30 | 0,44 | |
| EŞKİNE |
sara_28
| Yeşil | 94,70 | 94,70 | 0,00 | 0,00 | |
| alabalık |
Kendinin en iyi hali ol
| Yeşil | 70,90 | 70 90 | 0,00 | 0,00 | |
| @B O Z A | Yeşil Yeni | 83,00 | 82,30 | 0,70 | 0,84 | ||
| Uskumru |
dolunaydagel
| Yeşil | 79,60 | 79,60 | 0,00 | 0,00 | |
| İstavrit |
eceboce
| Yeşil | 67,10 | 66,50 | 0,60 | 0,89 | |
| minekop |
L u c i a
| Yeşil | 84 | 84,6 | -0,60 | -0,71 | |
| kefal |
HanimKelesimiGetir
| Yeşil | 58,35 | 58,75 | -0,40 | -0,69 | |
| orkinos |
AhSen_2504
| Yeşil | 85,30 | 85,30 | 0,00 | 0,00 | |
| Tekir |
sandriyon
| Yeşil | 64,80 | 64,80 | 100,00 | ||
| kefal | H HAYAT40INDABASLAR | Yeşil | 54,70 | 54,70 | 100,00 | ||
Tutku44
| Yeşil | 82,50 | 82,50 | 0,00 | 0,00 | ||
| S Suskunkardelen | Yeşil Yeni | 58,20 | -58,20 | #SAYI/0! | |||
| E esemea | Yeşil Yeni | 0,00 | #SAYI/0! | ||||
| G Guzguzelim | Yeşil Yeni | 70,30 | 70,30 | 0,00 | 0,00 | ||
| @Ytmz | Yeşil Yeni | 70,80 | -70,80 | #SAYI/0! | |||
| Yeşil Takım Ortalama Sonuç | #SAYI/0! |
Yeşil mercimek iyiymiş. Ekmeği sen düşünme kaptanımYeşil mercimek ısladım, evde ekmek bile yok. Ailece 5. Gün herkes sürekli yiyiyo
Mavi takım Elhanım tebrik ederim
Kaptanlarim eksileriniz icin tebrik ederim
Bu hafta pazartesi avantajini kazanan mavi takim kaptani
MasterFit Yarışması 26 Hafta 11.03.2022 Cuma 14.03.2022 P.tesi 17.03.2022 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım Minnoş pirana Kırmızı Kaptan sardalye Kırmızı İstavrit Kırmızı 59,80 Çipura @Migim Kırmızı Levrek Kırmızı sardalye Kırmızı Çinekop Kırmızı Mezgit Kırmızı orkinos Kırmızı Kırmızı Sarı 71,4 -2.60 Kırmızı Takım ortalama Spor avantaj ödülü % 1 Menü avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım Minnoş pirana Mavi Kaptan sardalye Mavi Çipura Mavi lüfer @yildiz4kc Mavi lüfer Mavi Levrek Mavi Uskumru @EppekArasi Mavi Çinekop Mavi Mavi Sarı Mavi Takım Ortalama Spor avantaj ödülü % 1 Menü avantaj ödülü % 1 Mavi Takım Ortalama Sonuç Yeşil Takım Mezgit Yeşil minekop Yeşil sardalye Yeşil 72.9 EŞKİNE @Tesnim1989 Yeşil hamiş alabalık Yeşil EŞKİNE Yeşil alabalık Yeşil 70 90 @B O Z A Yeşil Yeni Uskumru Yeşil İstavrit Yeşil minekop Yeşil 84,6 kefal Yeşil orkinos Yeşil Tekir Yeşil kefal H HAYAT40INDABASLAR Yeşil Yeşil S Suskunkardelen Yeşil Yeni E esemea Yeşil Yeni G Guzguzelim Yeşil Yeni @Ytmz Yeşil Yeni Yeşil Takım Ortalama Sonuç
Eline sağlık kaptanım
- 8 Eylül 2016
- 103.354
- 438.257
- 898
- 36
Afiyet olsun canimSelam kızlar , dün ki menüm, uyudum yazamadım.
Kahvalti
7 yeşil zeytin
10 siyah zeytin
2 adet şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1,25 tatlı kaşığı tereyağ
1 dilim tahıllı ekmek
0,25 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı çekirdek (ara)
Öğle niyetine diyelim
Yarım lahmacun
İkindiyi yazıyorum, evet çok gibi duruyor ama sofraya oturusum diil, kalkisim
16:00 gibi , bu büyük avantaj
2 adet tavuk pirzola
6 yemek kaşığı pirinç pilavı
1 tatlı kaşığı soğan
1 porsiyon havuç+lahana salatası
0,25 gram patates kızartması
Bu saatten sonra sadece Nescafe içtim, içine tek şeker atılarak yapılmış maalesef
Annem yemek hazırlamis , yemeden yattım, tabiki bahaneler bitmez
Toplam kalori 1.328
Su
2880
Spor
15 dk dans (yavaş mod)
Aynen, yicek olan alsın
