- 22 Ocak 2013
- 41.740
- 210.745
- 798
Biz evde spor videoları yapiyoruz canım.
Canım link atabilir misin?Barış Özcan'ın zinciri kırma chanceelini ben 10000 adım üzerinden yapmaya çalışıyorum 17.gundeyim , inşallah devam ettirin
Cordelia canım sen mi yazıyorsun sporu?
Sarılırım tabiki canım niye sarilmiyayimBana da sarıl
Çok teşekkür ederim canımZeynep_Nihal ablasının gülü yarın için başarılar bitanem, umarım diyetini sporunu istediğin gibi yaparsın
Tabi ki geçer. Ama resim olmalı telefonu üstünde tutmalısın. Saat varsa zaten sayar.Talep oluşturalim yapıyım çünkü ev çok küçük içinde iş bile yapsam 1000 anca oda şarja fln koyuyorom yetkililere duyurulur haftasonlaru için fln bu şekilde bir şey yapalımsutfenn Cordelia
Resim attın mı canım?Kizlar Selam,
menumu yazayim yatmadan
19 mart cumartesi
12.30 yarim krep icerisinde biber, pirasa, peynir, sogan var
yaninda sekersiz cay
15.30 1 kahve yaninda 2 hurma
17.00 1 bardak ayran 5 badem
20.00 6 parca tavuk (kanat, baget, gogus karisik) yaninda buyuk bi kase yavsiz tuzsuz salata
arada bitki cayi
su 2.5 lt
spor 8885 adim 888 puan
She-Raa Cordelia Zipzip-
| Ortaklar | Kırmızı Takım | Takım | Kilo |
| Fıstık Yeşili |
| Yeşil | 63,15 |
| Fıstık Yeşili |
| Yeşil | 69,40 |
| fuşya |
| Kırmızı | 58,60 |
| fuşya |
| Kırmızı | 62,70 |
| ilkbahar yeşili | @Ytmz | Yeşil | 69,80 |
| ilkbahar yeşili | G Guzguzelim | Yeşil | 69,60 |
| kahverengi |
| Mavi | 82,10 |
| kahverengi |
| Mavi | 77,30 |
| kırmızı |
| Kırmızı | 62,00 |
| kırmızı |
| Kırmızı | 63,20 |
| lacivert |
| Mavi Kaptan | 88,00 |
| lacivert |
| Mavi | 84,5 |
| mavi |
| Mavi | 66,55 |
| mavi |
| Mavi | 59,70 |
| mor | S Suskunkardelen | Mavi | 56,90 |
| mor |
| Mavi | 56,70 |
| pembe |
| Kırmızı Kaptan | 68,7 |
| pembe |
| Kırmızı | 66,80 |
| Su Yeşili |
| Yeşil | 58,10 |
| Su Yeşili | H HAYAT40INDABASLAR | Yeşil | 54,80 |
| turkuaz |
| Kırmızı | 76,70 |
| turkuaz |
| Mavi | 68,20 |
| turuncu |
| Kırmızı | 74,40 |
| turuncu |
| Kırmızı | 75,70 |
| yeşil | @B O Z A | Yeşil Kaptan | 81,60 |
| yeşil |
| Yeşil | 83,70 |
| Yosun Yeşili |
| Yeşil | 72,80 |
| Yosun Yeşili |
| Yeşil hamiş | 66,80 |
Bu sabah standart dombikliğimle uyandım. Sabah 1 fincan filtre kahve sonrası biraz dolap toplamaca (2 gündür minimalizm üstüne kafa yoruyorum da)
Şimdi de sporlarımı tamamladım.
Eki Görüntüle 3029939
Pilates topu olan herkese şiddetle tavsiye ediyorum. 4 dakika, 3 tur yapıyoruz. Çok güzel bir tüm vücut programı. Link vereyim,
Peşinden,
Eki Görüntüle 3029941
Daha önce de söylemiştim, fitcifitolur kanalında Mustafa Hocanın 15 dklık tüm vücut hiit kardiyo programı.
Toplam 27 dklık tüm vücut hiit kardiyo yapmış oldum. Akşam hatırlatacağımCordelia She-Raa
Dur bakalım doktor ne diyecek, tahminimce ilaçla küçültmeye çalışacak
Doktora yarın göstereceksin sonuçları değil mi? İnşallah güzel haberler alırsın, güzel haberler verirsin
Canım seni yeşil takıma alıyorum.Herkese iyi akşamlar canlarım
ÖncelikleZipzip- ve Cordelia kaptanlarım özrümü kabul edin bir türlü açıklama yapamadığım bir sürecin içinde buldum kendimi menü paylaşımı yapamadım , sağlıklı beslenmeme dikkat edemedim . Son 3-4 haftadır pazar akşamları annemin evine gidip cumalari kendi evime dönüyordum insanın düzeninin bozulması her anlamda kişiyi etkiliyor. Bu hafta inşallah son yapacağız havalar artık eksiden kurtulursa iyi olacak sabahları bebeği soğuğa çıkarmayalim diye böyle bir düzen yaptık.
Cuma günü Çanakkale şehitleri anma günü vardı yoğun geçti sonra eve geldim ki bebeğim ateşliyazamadım tekrardan kusuruma bakmayın . Cumaya kadar kendime dikkat edip cuma masterfite girmek istiyorum
Eline sağlık canımHerkese Merhaba
Ortaklıları belirledim. Herkese başarılar. En çok kilo veren ekip kazanır.
Ortaklar Kırmızı Takım Takım Kilo Fıstık Yeşili Cordelia Yeşil Fıstık Yeşili Kendinin en iyi hali ol Yeşil fuşya fesang Kırmızı fuşya Beth18 Kırmızı ilkbahar yeşili @Ytmz Yeşil ilkbahar yeşili G Guzguzelim Yeşil kahverengi Hallederiz Mavi kahverengi North River Mavi kırmızı pastelfit Kırmızı kırmızı Elhan Kırmızı lacivert She-Raa Mavi Kaptan lacivert L u c i a Mavi mavi HLLAK Mavi mavi Maviokur Mavi mor S Suskunkardelen Mavi mor ugurbocuuu Mavi pembe sidelya Kırmızı Kaptan pembe sandriyon Kırmızı Su Yeşili HanimKelesimiGetir Yeşil Su Yeşili H HAYAT40INDABASLAR Yeşil turkuaz Kinoalihatun Kırmızı turkuaz gewezebidik Mavi turuncu _ASTRAL_ Kırmızı turuncu erenmothers Kırmızı yeşil @B O Z A Yeşil Kaptan yeşil Chedarice Yeşil Yosun Yeşili gezegenfeza Yeşil Yosun Yeşili Tesnim1903 Yeşil hamiş
Bana da bi özet yapsan hayrına. Kilit oldum. İyi Geceler.Geçmişe yarın bakayım
İyi geceler hanımlar
Ayyyy çok kotu olmus canim icemeyi dusunmuyorum bir sureAfiyet olsun canım. Kolanın deneyini yapmıştık okulda. 1 kutu kolanın içine 1 parça et attık(midemiz olarak düşündük) birkaç dakika sonra et haşlanmış gibi lime lime oldu
Canım resim attın mı?Sabah 11:00
2 haşlanmış yumurta
Kk peynir
1 dilim salam
5 tane zeytin
Akşam 17:00
Urfa kebap
4 kaşık bulgur pilavı
Ayran
Su 1.5 litre
Adım 10.000
2 kupa kahve içtim aralarda
Beni etiket yapmayı unutma tatlım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?