- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Allah gönlünüze göre versin
Allah gönlünüze göre versinAçık grimsi. Ya bir halıya o kadar para vermek istemiyorum da bakalım önümüzdeki günler ne gösterecek..
Yosun yeşiliHerkese Merhaba
Ortaklıları belirledim. Herkese başarılar. En çok kilo veren ekip kazanır.
Ortaklar Kırmızı Takım Takım Kilo Fıstık Yeşili @Cordelia Yeşil Fıstık Yeşili @Kendinin en iyi hali ol Yeşil fuşya @fesang Kırmızı fuşya @limonlutarcinlikek Kırmızı ilkbahar yeşili @Ytmz Yeşil ilkbahar yeşili @Guzguzelim Yeşil kahverengi Hallederiz Mavi kahverengi North River Mavi kırmızı @pastel34 Kırmızı kırmızı @Elhan Kırmızı lacivert She-Raa Mavi Kaptan lacivert @L u c i a Mavi mavi @HLLAK Mavi mavi Maviokur Mavi mor @Suskunkardelen Mavi mor ugurbocuuu Mavi pembe @s i d e l y a Kırmızı Kaptan pembe @sandriyon Kırmızı Su Yeşili HanimKelesimiGetir Yeşil Su Yeşili @HAYAT40INDABASLAR Yeşil turkuaz @Kinoalihatun Kırmızı turkuaz @gewezebidik Mavi turuncu @yildiz4kc Kırmızı turuncu @erenmothers Kırmızı yeşil @B O Z A Yeşil Kaptan yeşil @Chedarice Yeşil Yosun Yeşili gezegenfeza Yeşil Yosun Yeşili Tesnim1903 Yeşil hamiş
Inşallah önemli bişey olmamıştır canım, geçmiş olsunİyi geceler
Bugün gün boyu kv evindeydim. Çok yoğun bir gündü. Oğlumun ayak bileği şişmiş morarmış. Kırık çıkık bir durum var mıdır bilemedim. Akşam başladı acıyor demeye. Ara ara böyle bahanelerle geliyor okula gitmemek için. Yine öyle sandım. Yatmadan önce baktım şiş ve dokundurmuyor. Yarınki duruma bakıp doktora götürürüz belki
Menüleri yorumlayıp uyuyacağım. İyi geceler
Canım ben giriyorum ama kısa bakıp çıkıyorum beni listenden çıkarır mıaın@Cordelia
@Elhan
North River
@askrhpozitif
HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@Busra 17
60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@pastel34
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
gezegenfeza
@Nefesimmmsin
Hallederiz
@limonlutarcinlikek
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
@AhSen_2504
She-Raa
@ada81
@gewezebidik
@yildiz4kc
basbelasiyim
@Migim
Maviokur
Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
@HAYAT40INDABASLAR
@HLLAK
@Kendinin en iyi hali ol
@B O Z A
@Guzguzelim
@Suskunkardelen
@esema
@Ytmz
Tamam canimCanım ben giriyorum ama kısa bakıp çıkıyorum beni listenden çıkarır mıaın
Çocuk nasıl canimİyi geceler
Bugün gün boyu kv evindeydim. Çok yoğun bir gündü. Oğlumun ayak bileği şişmiş morarmış. Kırık çıkık bir durum var mıdır bilemedim. Akşam başladı acıyor demeye. Ara ara böyle bahanelerle geliyor okula gitmemek için. Yine öyle sandım. Yatmadan önce baktım şiş ve dokundurmuyor. Yarınki duruma bakıp doktora götürürüz belki
Menüleri yorumlayıp uyuyacağım. İyi geceler
Dünü atmıştım kaptanım hemen yeniden atiyorum yok sayılır
Herkese Merhaba
Ortaklıları belirledim. Herkese başarılar. En çok kilo veren ekip kazanır.
Ortaklar Kırmızı Takım Takım Kilo Fıstık Yeşili @Cordelia Yeşil Fıstık Yeşili @Kendinin en iyi hali ol Yeşil fuşya @fesang Kırmızı fuşya @limonlutarcinlikek Kırmızı ilkbahar yeşili @Ytmz Yeşil ilkbahar yeşili @Guzguzelim Yeşil kahverengi Hallederiz Mavi kahverengi North River Mavi kırmızı @pastel34 Kırmızı kırmızı @Elhan Kırmızı lacivert She-Raa Mavi Kaptan lacivert @L u c i a Mavi mavi @HLLAK Mavi mavi Maviokur Mavi mor @Suskunkardelen Mavi mor ugurbocuuu Mavi pembe @s i d e l y a Kırmızı Kaptan pembe @sandriyon Kırmızı Su Yeşili HanimKelesimiGetir Yeşil Su Yeşili @HAYAT40INDABASLAR Yeşil turkuaz @Kinoalihatun Kırmızı turkuaz @gewezebidik Mavi turuncu @yildiz4kc Kırmızı turuncu @erenmothers Kırmızı yeşil @B O Z A Yeşil Kaptan yeşil @Chedarice Yeşil Yosun Yeşili gezegenfeza Yeşil Yosun Yeşili Tesnim1903 Yeşil hamiş
Afiyet olsun kuzum, ayaklarına sağlıkHerkese Selam,
ay bugun güya bi planim yoktu, evin icind ebi o ise kos bi buna gun bitti ben de bittim
20 mart pazar menusu
11.30 1 haslanmis yumurta 1 dilim peynir 7 zeytin yagsiz tuzsuz salata, 1 dilim tt ekmek
sekersiz cay
15.00 1 kahve 1 hurma 1 incir, 2 kare bitter, 1 kurabiye (regl olucam, hurma ve incir diyet listemden, bitter ve kurabiye ekstraama karsiliginda 2. ara ogunumu yapmadim)
19.30 6 yk sebzeli et yemegi 1 yk pilav 1 buyuk kase yagsiz tuzsuz salata 1 bardak ayran
arada bitki cayi
su 2.5 lt
spor 30 dk leslie - 150 puan
adim 8086 adim 808 puan toplam 958 puan
@CordeliaZipzip- She-Raa @Kinoalihatun
Eki Görüntüle 3030244
Günaydın canım. Sabit olman güzel. Cuma gününe kadar eksiler gelirGünaydın kızlar. Ben tartıldım, sabitim. 2 gündür karbonhidratı kestiğim için tuvalet sorunları yaşıyorum. Beklediğim bir durumShe-Raa Zipzip- North River
Tuhaf çünkü A grubuyum ama bana tahıl dokunuyor cidden yapımız bozulduBen 0 grubuyum canım, et bana iyi geliyor, hem tok hissediyorum hem kilo veriyorum.
A grubu tahıl türü, ekmek, bulgur gibi gibi
B grubu genelde süt ürünleri yemesi gerekiyor.
Tabi bunlar sağlam mizaca göre, bizler yediğimiz hormonlularla ve paketli ürünlerle mizacimizi bozduk.
Öyleyse deneme yanılmayla bize iyi gelenleri bulmamız gerekiyor
Günaydın ortim aynı durum bende de var kabızlıkGünaydın kızlar. Ben tartıldım, sabitim. 2 gündür karbonhidratı kestiğim için tuvalet sorunları yaşıyorum. Beklediğim bir durumShe-Raa Zipzip- North River
Birazzdan yazacağım kuzum@Cordelia
@Elhan
North River
@askrhpozitif
HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@Busra 17
60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@pastel34
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
gezegenfeza
@Nefesimmmsin
Hallederiz
@limonlutarcinlikek
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
@AhSen_2504
She-Raa
@ada81
@gewezebidik
@yildiz4kc
basbelasiyim
@Migim
Maviokur
Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
@HAYAT40INDABASLAR
@HLLAK
@Kendinin en iyi hali ol
@B O Z A
@Guzguzelim
@Suskunkardelen
@esema
@Ytmz
@s i d e l y a
She-Raa
Kaptanlarim bildirimlerinizi yarin özel mesajla fotoğraf,nick ve tarihli olarak bekliyorum
Diğer bildirimlerde fotograf sarti yok en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
@Cordelia
@Elhan
North River
@askrhpozitif
HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
@Busra 17
60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@masal_19
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
@pastel34
@Tutku44
@MaYa_MiLa
@DeryaOnDiet
ugurbocuuu
@oya17
@Zeynep_Nihal
@Emma3
@Aomine Daiki
gezegenfeza
@Nefesimmmsin
Hallederiz
@limonlutarcinlikek
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
@AhSen_2504
She-Raa
@ada81
@gewezebidik
@yildiz4kc
basbelasiyim
@Migim
Maviokur
Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
@HAYAT40INDABASLAR
@HLLAK
@Kendinin en iyi hali ol
@B O Z A
@Guzguzelim
@Suskunkardelen
@esema
@Ytmz
Denedim bu evayı ciddi efor sarf ediyorsun hepsini yapamadım kaptanım ama denedim.Eva Aşırı tempolu
Herkese Merhaba
Videoların biri 20 dk diğeri 30 dk. her iki videoda 1.500 puan. Geç duyuruyorum internet sorunları yüzünden.Zipzip- e rica etmiştim. Duyuru yapmıştı. eva 1.000 puan demiştim. Ama çok tempolu. O yüzden 1.500 puan. iki videoyu da yapan 3.000 puan alacaktır.
Lütfen rahatsızlığı olanlar hamile olanlar ben zaten fitim spora ihtiyacım yok diyenler bu mesajı dikkate almasın.
İnternet sorunum devam ediyor. Maalesef.
Ortağımla beraber gayret ediyoruz kaptanımHerkese Merhaba
Ortaklıları belirledim. Herkese başarılar. En çok kilo veren ekip kazanır.
Ortaklar Kırmızı Takım Takım Kilo Fıstık Yeşili @Cordelia Yeşil Fıstık Yeşili @Kendinin en iyi hali ol Yeşil fuşya @fesang Kırmızı fuşya @limonlutarcinlikek Kırmızı ilkbahar yeşili @Ytmz Yeşil ilkbahar yeşili @Guzguzelim Yeşil kahverengi Hallederiz Mavi kahverengi North River Mavi kırmızı @pastel34 Kırmızı kırmızı @Elhan Kırmızı lacivert She-Raa Mavi Kaptan lacivert @L u c i a Mavi mavi @HLLAK Mavi mavi Maviokur Mavi mor @Suskunkardelen Mavi mor ugurbocuuu Mavi pembe @s i d e l y a Kırmızı Kaptan pembe @sandriyon Kırmızı Su Yeşili HanimKelesimiGetir Yeşil Su Yeşili @HAYAT40INDABASLAR Yeşil turkuaz @Kinoalihatun Kırmızı turkuaz @gewezebidik Mavi turuncu @yildiz4kc Kırmızı turuncu @erenmothers Kırmızı yeşil @B O Z A Yeşil Kaptan yeşil @Chedarice Yeşil Yosun Yeşili gezegenfeza Yeşil Yosun Yeşili Tesnim1903 Yeşil hamiş
Afiyet olsun canimMenüm
Kahvaltı 12:00
2 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 domates
1 dilim peynir
1 bardak öay
Ara 15:00 tarçınlı filtre kahve 1 kupa
2 tane meyveli peksimet
Akşam 18:00 5 yemek kaşığı tavuk sote
1 kase yoğurt
Ara 20:00 1 armut
3 litre su
Zipzip- @Cordelia @s i d e l y a
Oncelikle su ve adıma dikkat edeyim bendeGünde 3 litre su,bitki çayı,daha önce de demiştim bir karışım içiyorum diye onu da ekledim,spor ,ara öğün (pek yapmıyorum ama arada oluyor)diyet yazdım.daha önce oraya işaret koyucam diye dikkat etmiştim o yüzden böyle yaptım canım
Afiyet olsun kaptanimMenüm ve spor 20 Mart
Sabah
1 kaşık t.k çikolata
1 kahve
Öğle 13.00
3 wasa 2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
Ara : 1 avuç Antep fıstığı.
Aksam 18 00
2 kase mercimek çorbası
Karnabahar
Ve 100 gram tavuk
@B O Z AZipzip-
haftanın videosunu 2 kez yaptım çok tempolu.
1000 puan
Adımlar 848 puan
Toplam 1848 puan
Listeleri kim hazırlayacak gec saatlere kalirO zaman herkes iftardan 5 dk önce tartılsın , eksiler yüz güldürsün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?