canim benim olsun bak nerelerden gelmissin buraya. Masallah sana. 115 den dusmussun, belki o surecte hastaliktan oturu gercekten boyun kisalmis olabilir. Sen simdilik 162 gibi dusun kendini ona gore ver bence :) ayrica vki ye cok takilma, onemli olan vucudun yag orani. Zaten aynadan, cm olarak olcunden, pantalon bedeninden falan da cok rahat gorursun farki. O yuzden vki ve hedef sayina cok takilma bence asil cm olarak hedef koy kendine, belim su kadar olsun, basen bu kadar gibi :)
allah kabul etsin canimm
aaa bak enginar deyince aklima geldi, enginar suyu aktarlarda satiliyor Turkiye'de ondan alip corbalarina katip icirebilirsin. Enginar suyunu ben eskiden diyetlerinde sabah ac karnina 1 yk icerdim. Diyetisyenim vermisti. O zaman benim de kolestrolum falan yuksekti. Belki bir kolaylik olur sana diye dedim. Yemeklerine direk katmak. Bu arada cok faydali enginar suyu hem karacigeri icin hem de kolestrol falan icin. ( yani ayni sekilde enginarda cok faydali tabi)
Allah kabul etsin canim
Masallah Allah kabul etsin
Masallah allah kabul etsin niyetlerini
Tesekkur ederim :) burasi sayesinde surec cok daha kolay oldu :)
Canim ben Akin saatcinin youtube videolarini izliyorum. O bilimsel makaleleri incelemisti tek ogun beslenme aralikli oruc falan. Tek ogun arada yapinca iyi ama uzun sureli iyi sonuc vermiyor diye arastirmalar var. Sana onerim 1) suyu yudum yudum artirman, 2) iftardan sonra boyle 2 hurma 10 badem falan yemen mesela saat 9 civari falan. 3) uykunu aldigina emin olman. 1 ve 3 tamamen odemle ilgili 2 numara da vucudun kitlik bilincini kirmak icin :)
afiyet olsun
yukariya yazdigim yorum snein icin de gecerli :)
masallahh, supersin
Ayy masallah, allah saglikla kucaginiza almayi nasip etsin.
tu tu tu masallah :) tebriklerr
Kolay gelsin temizlik isleri
Ohh dolu dolu bir gun kolay gelsin canim
oy masallah
Ayy bende saatle motive olanlardanim. evde bi tane ölmüş moto 360, 1 tane xiaomi band, 1 tanede benim suan kullandigim moto 360 2.ci nesil saat var. Esiminde ayrica xiaomi bandi var :) adim saymak sporlarimi topluca gormek beni motive ediyor :)
yaa supersinn
ya ben hic radyasyonla ilgili bir sey okumadim. Calisma sistemleri de pek radyasyon yapacak bir sistem degil diye biliyorum. ama tabi bi arastirmak lazim. Sen soyleyene kadar hic bunun uzerine kafa yormamistim.
ay gercekten insanlara bi huzur versinler yaa, kiraci sevmemek nedir. Ev sahibi olsa ama kotu komsu olsa daha mi iyi. Sanki biz fakir sevmiyoruz demek gibi bir sey bu. Bir insan ev alamamissa bizim komsumuz olamaz gibi bir mantik. Tovbe yarabbim.
Kolay gelsin kaptanim :)
oyy kolay gelsin. Benzer durumu esim benim ailemi ziyarete gittigimizde yasiyor. O tek cocuk, biz 4 kiz kardesiz, annemler 7 kardes boyle halalar, dayilar her yer insan. Tabi ben aliskinimda ona epey sok yaratiyor :) O yuzden onu 2-3 senede bir memlekete goturuyorum. Yazik bunyesi kaldirmiyor :) Oglun icin kolay gelsin canim benim. Zor yani o durumda kontrol etmek. Ama kisa sureli diye dusun. Cok ustunde durma.
afiyet olsun canim, adimlarina da masallah :)
Zipzip-
Cordelia
sahurda bir şey yiyememistim şaşkınlıktan,hemen fark etti
menü yazmayı bırakalı hiç abartmadim amasu içmeyi bıraktım.1 lt bile içmiyorum son 4 gündür, bitki çayı da oyle
