Saol canımGeçmiş olsun
Saol kaptanımHayırlı iftarlar kizlar
Ben yine amcamlara gidiyorum 9 gibi gelirim
Selam canım ben bugün kötüydüm ama çok şükür şu an iyiyim sen nasılsın tatlımmmMerhaba kızlar bugün gelemedim hiç nasılsınız herkesler iyidir inşallah
Saol kuzumGeçmiş olsun canım
Hayırlı iftarlar kaptanımİyi iftarlar kızlar. Allah kabul etsin
Yok canım yemem artık belki meyve yerim :)Afiyet olsun.Akşam yemeyecek mısın? 3te erken kapamissin bayağı. Hedef60kgolmak ile "dengeli öğünlerde istediğini ye" mi yapıyorsunuz dedim. Yine görmedin doğru tahmin etmişim
Merhaba canim iyiyim sen nasilsinMerhaba kızlar bugün gelemedim hiç nasılsınız herkesler iyidir inşallah
Canım benim iyiyim şükür.Sofra hazırlığı ile koşturuyorum ikizim senden naber
Oooo süper.19 Nisan menü.
tarçınlı kahve.
09:00. 2 yumurta,1 yk lor peyniri,domates salatalık,çay ekemk yok.
Ara.
13:30. 1 yeşil çay 1 ceviz yarım elma.
Öğlen.
14:30. 4 kaşık ıspanak,1 dilim ekmek.
Ara.
17:00. 1 bardak yeşil çay.
Su ve detoks 2.5 litre.
Adım.23.300 yeni rekorumu kırdım 15.8 km,291 kcal.
Zipzip- Cordelia
Afiyet olsun..19.04.2022
Sahur yok uyanamadım
İftar
1,5 kepçe cennet çorbası
150 gr tavuk göğsü
6 yk bulgur pilavı
2 yk yoğurt
Salata
Su
1,5 lt
Spor
7200 adım
Zipzip- Cordelia @19Temmuzda69um
İyi akşamlar diyeyim ben de.Günaydın kızlar, ya da tünaydın desem daha doğrudün attığım adımları ekledim. Geciktim kusura bakmayın. Eki Görüntüle 3052027
Afiyet olsun.Selam. Eksik menümü vereyim hemen.
19 nisan menüsü
Sahur
Haşlama yumurta, tost,bir dana füme
Domates salata çay
İftar
1 kase tarhana çorbası
1 tabak etli patates yemeği
Piyaz, biber yogurtlusu
Vişne kompostosu
1 dilim ekmek
3 yk pilav
Ara-çay, 1 dilim güllaç
Zipzip- Cordelia @19Temmuzda69um
Selam canim.Selamlar şimdi eve geldim teli şarja takıcam
Afiyet olsun canim ❤20 Nisan 2022
sahur 04.00
1 kuru incir
2 dilim peynirli börek
söğüş salata
iftar 20.00
etli türlü
etsiz çiğ köfte
marul+ salatalık turşusu
150 mlt acılı şalgam suyu
2 dilim ekşimaya ekmek
1 lt suZipzip- Cordelia erenmothers
Eki Görüntüle 3052381
Keşke benimkide gelseÜçüncü gün ama sökülmesi güzel. Maalesef
Bende bugün daha iyiyim çok şükürMerhaba canim iyiyim sen nasilsin
Ne duyurusu canımDuyuru yapmayı unuttum
Bende tatli yok diyordumaaa bi de fındıklı çikolata yedim. yazmayı unutmuşum
Afiyet olsun canımaaa bi de fındıklı çikolata yedim. yazmayı unutmuşum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?