- 8 Eylül 2016
- 103.518
- 438.738
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim7 Mayıs menüm
Sabah 08.00
1 kk peynir
2dilim ekmek ile tost
6 zeytin
1 bardak süt
Ara 12.00
2 elma
Öğle 16.00
3 yumurtadan omlet
50 gram leblebi
Akşam 19.30
1 kk peynir
7 zeytin
8 kiraz domates
2 dilim tbe
Zipzip- @yildiz4kc Eki Görüntüle 3061693
Afiyet olsun canimSabah
2 yumurta
1 salatalık
Domates
1 dilim peynir
Akşam
Yayla çorbası
Tavuklu bezelye
2 yk pilav
Ara
1 avuç( dolu avuç ) kabak çekirdeği
Zipzip- @HanimKelesimiGetir
Estağfurullah ikizim. Hata yaptım zaten. Yarın daha erken yiyeceğim baş ağrısından öldüm bugün hala geçmediben de seni seviyorum
Gecmis olsun fesangim nasıl oldun bugunSol omzumun altı tutulmuş sanırım sürekli masaj yaptırıyorum bana mısın demiyor birickim
Allah bahtını açık etsin tatlım.Ahaha 34 yaşında bekarım kuzum ve yaklaşık 4 yıldır anne olma düşüncesinden vazgeçtim:) çok zor ya aşırı zor . Herhalde evde de kaldım ahaha :)
Afiyet olsun kaptanimZipzip- @Cordelia
Sabah 8.30
Salata: Marul, domates, salatalık, yeşil soğan, pancar, siyah zeytin, haşlanmış yumurta, peynir ve çay
Ara 12.00
Sütlü Türk kahvesi
5 badem (kabuklu)
Akşam 16.00
Yoğurtlu kabak
Su 3 litreyi geçti
Eki Görüntüle 3061700
Geçmiş olsun pastelfitim şimdi nasil iyi miKızın ateşi var, bi kaç gündür halsizmiş yeni söylüyo. Büyük çocuk da ayrı bi sorun. Niye söylemezsin ki
Afiyet olsun Burcum7 Mayıs
Sabah türk kahvesi,züber bar
öğlen ıspanaklı tavuk sote,mercimek çorbası salata
ara form çay, 2 kaşık yoğurt maden suyu karışımı
akşam beyaz peynir kepekli ekmek tost ,salata
2 lt su
Zipzip- @yildiz4kc
180.000.ci mesaj tebrikler kaptanimAfiyet olsun canlar
İyi geceler canım.
Simdi baktimda 6 gun önce donmusler sanirimZipzip- kaptancım youtubdan bakıyodu Türkiye'ye gelmişti en son ama naptı acabaa :)
Afiyet olsun pastelfitimZipzip- @Cordelia @North River Elhan
Kahvaltı 11.30
1 d peynir 2 zeytin
Domates biber salatalık
3 parmak kadar kızarmış hamur
Ara 13.30
Yulaf bar
Akşam 20.15
1 büyük haşlanmış kabak
6 kaşık sulu ev yoğurdu
10 badem 2 kayısı
Su 2,5 lt
Spor
25 dk tempolu yürüyüş
20 dk ağırlık ile bölgesel
10 dk kardio
Adım 8.619
Afiyet olsun kaptanimMenü
Sabah
1 yumurta
1kk peynir
Domates salatalık
2 dlm ekmek
Öğle
60g ton balığı
3yk makarna
1 bardak ayran
Akşam
1 kase mercimek
2 köfte
Bol salata
Ara
10 findik
3 cilek
1 bardak sut
Su:2.5 lt Eki Görüntüle 3061730 Eki Görüntüle 3061730 @CordeliaZipzip-
Afiyet olsun canimCuma menüm
Sabah11.00 1.5 tb ekmek 3 yeşil zeytin 1 haş yumurta domates salatalık az çilek reçeli
Ara15.30 yarım bayram kömbesi
Akşam 20.00 1 tabak kuru fasulye 4 kaşık bulgur pilavı ayran
Su 2lt
Cmt menüm
Sabah11.30 tost ekmeğinden kaşarlı tost
Ara16.00 1 dilim saray sarması
Akşam19.30 5 sarma 2 dolma 1 kase toğga
Su 2 lt
Zipzip- @HanimKelesimiGetir
Afiyet olsun canimSabah ilk öğün 11.45
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
2 ceviz içi
1 fincan çay
2 dilim ekmek
Ara öğün 15.00
1 dilim tiramisu
Akşam 18.30
Mercimek çorbası
Közlenmiş patlıcan salatası
1 dilim ekmek
Cacık
2.5 litre su
Aralıklı oruca devam. Ama hiç gitmiyor gibi ne olacak sonum bilmiyorumpazartesi tartıdan korkuyorum.
Afiyet olsun canimSabah 10
Taze sarımsaklı yumurta ( 2 tane )
Peynir
Lor peyniri
Zeytin
3 ÇeviZ
1 dilim ekmek
Saat 14.30
Sütlü filtre kahve
Saat 16.00
Gorseldeki şeyin yarisindan biraz fazla
Türk kahvesi
Saat 20.00
5 erik
Saat 22.00
Sütlü filtre kahve
Eki Görüntüle 3061746
7250 adım
@CordeliaZipzip-
Günaydın canımGünaydın kızlar Anneler günümüz kutlu olsun
Hayırlı yolculuklar ablacim nereye gidiyorsunHayır birde 4 te kalkıp yola çıkacağım
Hayırlı sabahlarHayırlı sabahlar
Günaydın canimGünaydın canlar
Dün sabahtan internet gitti hala gelmedi. Şimdi de eşimin telefon internetine bağlandım. Benim kendi internetim de bitti
Afiyet olsun canimDünkü menümü ve adım sayımı paylaşayım
7 Mayıs 2022 Cumartesi menüm
10.00 kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, 3 kaşık menemen, 2 dilim ekmek, 2 kk peynir, çay
13.00 ara: 1 sade Türk kahvesi, 1 kuş lokumu
19.00 akşam yemeği: 1 porsiyon soğan kebabı, el kadar lavaş, 2 sb ayran
Su: 3 litreden fazla
Adım sayım: 10.723
Zipzip- @Cordelia @yildiz4kc
Günaydın canimGunaydin arkadaslar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?