Metabolizmamiz aynı yaşta mi inanmamElhan pastelfit ve @fesang ı almak isterdim Ama takımımdan kimseyi veremem. O yüzden değişim fikrim hiç olmadı
Adımları da ekler misin lütfen
Bayram öncesi kiloma döndüm aslında. Persembeden beri 2.8 vermişim. Asıl bundan sonra gidecek olan önemli
26.5 yaşındayım ben de aynıdır metabolizmamızTartı öncesi bir günlük menüydü o. Gerçi iyi yedim Allah var
O gün rendeleyip sotelemiştim. Ama yağsız tavada 3-5 dk kadar. Genelde çiğden rendeleyip koyuyorum. Cacık gibi
İkimiz de balık menüsü yapmışız ortaaam
Normale dönmen harika annen ve kızın için derecesiz sevindim tatlim.Şükür Ablam sen nasılsın yavaş yavaş normale dönmeye başladım şükür.
annem iyileşti kız iyileşti ,sakatlık hastalık derken zor günlerdi şükür geçti inşaallahsizlerde iyisinizdir inşaallah
İyi olacaksın tabi ki bu durgunluk hiç yakışmıyor bitanemeÇarşamba gideceğim biricikim. Kara üzüme başladım kan hapı içiyorum bol limonlu yeşil salata yiyorum sağlıklı besleniyorum birkaç gündür. İyi olucam inşallah canım benim
Sudocrem derimAnket varmış. En iyi pişik kremini soruyor. Tüyo verin neyi işaretleyeyim
Afiyet olsun canım. Kağıt kebabıBugünkü menüm
Aç karnına sade kahve
Kahvaltı Saat 10.00 gibi
Domates
Salatalık
Maydonoz
1 kk peynir
Ara öğün küçük bi dilim Kıbrıs tatlısı(misafirlikteydim aşırı ısrar ettiler, tadına baktım), sade kahve, sade çay
Akşam saat 18.30 gibi
1 porsiyon kağıt kebabı, ekmeksiz
Sade kahve
şimdi bir yeşil çay içicem
Su 3 lt
Adımlarım ekte Eki Görüntüle 3062756
8049 adım, akrep sizi yanıltmasın
Zipzip- Cordelia _ASTRAL_ She-Raa
Hayırlı sabahlar ablaHayırlı sabahlar
SagolKoç
Evet. Tecrübenden istifade ettim teşekkür ederim
İçmesen şunu. Bağımlı değilmişsin zaten. Çıkar hayatından
Gözün aydın
Geçmiş olsun.Bu aralar grip halsizlik regl üst üste gelince uyumak istiyorum uyuyup kalkmak da istemiyorum
Ben hep uyumak istiyorum hasta halimle
Dün akşam bulaşık dahi yıkamadan polar geceligimi giyip kanepede yattım depresyona giriyom o dereceneyseki işe gidicem. Şimdiden ne yemek pişireyim diye düşünüyom
Afiyetler olsunİtiraf vakti
Sabah
2 yumurta
Salatalık
1 dilim peynir
Aragerilim müziği eşliğinde
1 muz
2 parça bitter
2 ceviz
1 mini kokostar
1 raffaelo yanlış yazmış olabilirim
1 kuru kayısı
bahanemi söylüyorum kahvaltıyı erken yaptım bi an gözüm döndü
Şimdi akşam
2 yk et sote
1 haşlanmış patates
4 fırında pişmiş sogan halkası
Salatalık domates
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir
Afiyetler olsun ortişimSaat 11
Biraz haşhaşlı
2 yumurtalı soğan
Peynir
Zeytin
Saat 17
Az karışık salata
Saat20
6 tane çiğ köfte
1 ekler
Domates salatalık
Marul
Çok az lavaş
Aralarda
kahveler çaylar
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir
Estafurullah ne demek,sadece fikirdi benimki,güzel oldu azcık şekil kattım o kadarKoç
Evet. Tecrübenden istifade ettim teşekkür ederim
İçmesen şunu. Bağımlı değilmişsin zaten. Çıkar hayatından
Gözün aydın
Afiyetler olsun adımlar çok güzel
Afiyetler olsunBugünkü menüm
Sabah
2 yumurta bi dilim kaşar
Bir dilim peynir
7 zeytin
3 dilim tb ekmeği
Ara
Sade Türk kahvesi
4 kayısı
2 ceviz
Öğle
8 yk susuz kuru fasulye
3 yk kaşığı yoğurt
Ara
Fitomilk
Biraz çağla(yeşil badem)
Akşam
6 yk bulgur pilavı
bir kepçe kuru fasulye susuz
3 4 yk yoğurt salata
Su 3 lt
Zipzip- HanimKelesimiGetir Cordelia
Bakalım inşallah alışırBazı bebek sevmiyor ama zamanla alışır bence . Hemen indirme aa kedi ,köpek derken ritme uyum sağlar. Büyüdükçe,anladikca durur ama yürümeye başlayınca da inip yürümek isteyecek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?