• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

@DombiliKus 💙
@busra ytez 💙
@North River 💙
fesang fesang 💙
@sara_28 💙
@Aomine Daiki 💙
@Elhan 💛

Mavi takım ile başladım bu yolculuğa 💙 94 kilo olarak gelmiştim Kasım ayında ve durdum, vazgeçtim , sonra pişman olup geri geldiğimde kendimi mavi takım kaptanı olarak buldum 🥰💙💙💙

Hepimiz çok değerliyiz 💙 ♥️ bu kilolar gider önemli olan inanalım 🔥 Hadi Mavi takımın kızları bu hafta ateş olup yanalım 🔥 kaybettiğimiz tek şey yağlarımız olsun 🤗🔥🔥🔥
( Balkon konuşmamı da yaptığıma göre 😀 bulaşık makinesini yerleştirmeye gidebilirim 😂)
Senin için bu hafta 1 kilo vereceğim kaptancım 😇😇
 
Cuma
7.30
Kıymalı yumurta ( yemekhanede yedim miktar bilmiyorum)
Peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek

12.00
Yarım mantarli pizza
( Eğitim vardı arkadaşla ortak sipariş verdik o gebeydi o ne dese o oldu:))

Saat 18.00
3 salatalık
5 çilek

Aralarda çay , madensuyu

Çıkışta donduma yediler ben yemedim madensuyu içtim aferin bana :))

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim 💜
 
Cuma
7.30
Kıymalı yumurta ( yemekhanede yedim miktar bilmiyorum)
Peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek

12.00
Yarım mantarli pizza
( Eğitim vardı arkadaşla ortak sipariş verdik o gebeydi o ne dese o oldu:))

Saat 18.00
3 salatalık
5 çilek

Aralarda çay , madensuyu

Çıkışta donduma yediler ben yemedim madensuyu içtim aferin bana :))

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Sizin okulda yemekhane mi var bebişim negzel
 
Mesela burda adım gözüküyor. Ben spor sayfasına tasıyınca eki görüntüle diyorum. Hayda ekli resimde tarih yok menuye bakıyorum bugun diyor. Bugün hangi gun olaki diyorum yazdığı güne bakıyorum gece 3 se o aslında dünün menüsü. Beyniniz yandı di mi benim de yanıyor 🤣🤣🤣
Haklisin canim valla menuler ertesi gun yazilinca bugun yaziyor sıkıntı oluyor 🙈🙈
 
Kaptanım, yemek işini bitirdim ben o zaman. Çekirdek almıştım akşam 1 avuç çitlerim diye ama söz ağızdan çıktı bir kere 😊

Sabah 09.00
2 yk yulaf ezmesi, 2 yumurta ile omlet,
2 dilim piliç füme,
1 kk süzme peynir,
Salatalık, maydonoz.

Öğlen 13.00
1 kase yoğurt,
1 porsiyon zeytinyağlı enginar yemeği.

Akşam 18.00
1 porsiyon tavuk ızgara,
1 kazan salata,
10 gr (yaklaşık 12 tane) küçük çiğ badem,
3 kaşık yoğurt.

Su:3 lt ye tamamlayacağım. @dolunaydagel Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim 💜
 
Back
X