Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mefkurem .!.:

Gelin bakalim cekirgelerim

Acaba bu Alem
böyle azimli, böyle hirsli kizlar gördümü
Ama bu hafta kirmizi takim kizlari gösterecek
Nasil kilo verilir
Nasil adım atilir

___Ilk olarak yapacagimiz yarin kahvaltiyla beraber menulerimize azami dikkat etmek. Kimseye aç kalin, az yiyin demiyorum ama kesinlikle kacamak kabul etmiyorum
Doğru ve saglikli beslenecez.
Mümkün mertebe karbon hakkimizi kahvaltida kullanalim.

Ne yiyecegine karar veremeyen, 1 gün önceden takimindan fikir alsin.

__2.olarak tabiki 12 bin adimi aksatmamaya calisiyoruz.
Yuzde 2 lik avantaji kaybedersek verdigimiz kilolar boşa gidebilir

Herkesten bol paylasim ve takimina destek olmasini bekliyorum

El ele verirsek biz bu işi evelAllah başarırız


askrhpozitif
@madamhd
@masal3487
@Tutaste53
sardunya1038
@prensinin annesi
@Nefesimmmsin

Spor destekcilerimiz sizlere zaten güvenimiz sonsuz
C Chikolata_gozlum
Cordelia
E Elif_Eylul
@Ayyulduz

cuma günü zafer bizimdir, bizim olacakkkk

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Yalnız rakip takımda iyi gaz veriyor. Ben bile gaza geldim

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Abla inan oyle patavatsiz ve pis bir kadin ki sirf ucuz ve randevusuz aliyor diye ona gidiyorum. Diger kuaforum cok iyi ama bir tik pahali ve randevu kac defa alsam iptal etmek zorunda kaldim cocuklarla randevu işi uymadi...

Genişletmek için tıkla...

Mefkurem .!.:

Imkan olsa seve seve cnm

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Oh mis ben eşime desem ya kavur ya kıymalı yumurta ya da sac kavurma yapar

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Bu hafta deneme noluuur

O senin deil. Benim elifim

He yaa

Sen öyle san

Yürürüz evelallah

2. Siraya birakirsan kaparlar

Yarinda bu enerjiden isteriz.Mavi takim seninle gurur duyuyor

Ver de seni alayim

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Evet bende farkındayım göbek ve kalça benimde istediğim gibi toparlanmadi. Bunun sebebide düzgün spor yapamamam. Eve pilates topu falan alsam cocuklardan bana kalmaz. Eliptik oylece bekliyor. Pilates kursu ayarlayip evden cikmam lazim benim. Bu arada saçımı da oval yap dedim tamam dedi. Yaptığı şeye hele

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Seninle aynı takımda olamadık kısmet değilmiş. Başarılar canım.
Sarı takım zaten spor amaçlı katılıyor. Hepsi tam destek olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Aynı takıma düştük. gel sarılalım. 1-2-3 KIRMIZIIIIIIII

Genişletmek için tıkla...

Zeynebim2020 .!.:

Evet simdi kimle kapisicuk?

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Sen gelme. Seni görünce istahim aciliyor zaten biliyorsun. Tatli cikilatam benim

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Evet biraz göbek var ama ben kalçada bi sorun görmedim. Göbekde zaten zayıflayınca küçülecek canım. Sen bakma o patavatsıza

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bizdede farklı değil canım saç kavurma , antirikot yaptığı şeyler 1 saat mutfak temizlediğimle kaliyorum

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Ay napsamki bilemedim şimcik.

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Evet bende farkındayım göbek ve kalça benimde istediğim gibi toparlanmadi. Bunun sebebide düzgün spor yapamamam. Eve pilates topu falan alsam cocuklardan bana kalmaz. Eliptik oylece bekliyor. Pilates kursu ayarlayip evden cikmam lazim benim. Bu arada saçımı da oval yap dedim tamam dedi. Yaptığı şeye hele

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Plank yapmayı denedin mi hiç bana çok iyi gelmişti tekrar baslayacam İnşaAllah

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Evet bende farkındayım göbek ve kalça benimde istediğim gibi toparlanmadi. Bunun sebebide düzgün spor yapamamam. Eve pilates topu falan alsam cocuklardan bana kalmaz. Eliptik oylece bekliyor. Pilates kursu ayarlayip evden cikmam lazim benim. Bu arada saçımı da oval yap dedim tamam dedi. Yaptığı şeye hele

Genişletmek için tıkla...