Simdi evde yürüdüm bazen de yerimde yürüdüm az önce o da baya çalıştırıyor bacakları terletti beni
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 1.123
Teşekkür ederim canım benim
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Sagol kuzucum
Afiyet olsun Çok güzel yemissin tam diyet menüsü arada 1 tane de meyve olabilirdi meyve ben de hiç sevmiyorum yiyemiyorum15 ocak menüsü
Sabah 10.30
Resimde
Ara 14.00 civarı resimde(türk kahvesi)
Ara 16.00
1 büyük bardak tarçınlı kefir
Akşam resimde 18.30
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
Ne desem bilmiyorum. Dün kacamak yapmadin ama bugün cok fazla kaçmış gibi. Onumuzdeki 5 gün kaçamak olmasin canim. Yoksa adim cezası olurMenümü paylaşıyorum
Kahvaltı yapmadım
Kızlar gelene kadar 2 lt su içtim
tek menü 14.30
( Şimdi burada yediğim şeyleri tek tek yazmak istemiyorum . Sonuçta şuan aç olan arkadaşlarımın aklına düşürüp canlarını çektirmeyeyim. )
şöyle yapalım
2 yk haydari
2 yk havuç tarator
5 yumurtalı çiğ köfte
4 yaprak kıvırcık
(Bunlar masumlar )
Tatlı cinsinden iki adet tuzlu cinsinden iki adet olmak üzere 4 parça şey yedim.
Akşam yemeği yemedimyuh bir de yeseydim
Su 3lt
1 maden suyu var
Adım sayım 5300 lerde bebeğim uyursa tamamlarım uyumazsa tamamlamak zor olur şimdilik kucağımda evi geziyoruz
Amine Busra
Kuru meyve olduğu için bugun meyve istemedim. Yarin inşallah
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
Ben bir aydır bu günü bekliyordumNe desem bilmiyorum. Dün kacamak yapmadin ama bugün cok fazla kaçmış gibi. Onumuzdeki 5 gün kaçamak olmasin canim. Yoksa adim cezası olur
öyle günaha gideceksem güzel bir menü olmalı demiştim geçenlerde 
bu hafta başka kaçamak olmaz 
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
15 ocak menüsü
Sabah 10.30
Resimde
Ara 14.00 civarı resimde(türk kahvesi)
Ara 16.00
1 büyük bardak tarçınlı kefir
Akşam resimde 18.30
Menümü yazayım
Sabah
Peynir zeytin turunç reçeli
İki dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Yok
Akşam
Et haşlama
Patates salatası
İki dilim ekmek
Su 2 litre spor yok
Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı yapmadım
Kızlar gelene kadar 2 lt su içtim
tek menü 14.30
( Şimdi burada yediğim şeyleri tek tek yazmak istemiyorum . Sonuçta şuan aç olan arkadaşlarımın aklına düşürüp canlarını çektirmeyeyim. )
şöyle yapalım
2 yk haydari
2 yk havuç tarator
5 yumurtalı çiğ köfte
4 yaprak kıvırcık
(Bunlar masumlar )
Tatlı cinsinden iki adet tuzlu cinsinden iki adet olmak üzere 4 parça şey yedim.
Akşam yemeği yemedim
Su 3lt
1 maden suyu var
Adım sayım 5300 lerde bebeğim uyursa tamamlarım uyumazsa tamamlamak zor olur şimdilik kucağımda evi geziyoruz
Afiyet olsun kizlar
İnşallah canim, yarin sebze yeşillik agirlikli olursa en azindan pazartesi sabit olursunBen bir aydır bu günü bekliyordum
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
İyiyim uzanıyorum bebiş de yanımdaIyiyim canim sen nasilsin
Bebisin nasil oldu
uyudu şuan ateşi çıkınca sıçrıyor yavrum 
şimdi biraz düştü
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Allah sifa versin canim insallah tekrar cikmaz atesiİyiyim uzanıyorum bebiş de yanımda
Geçmiş olsun canımİyiyim uzanıyorum bebiş de yanımda
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 73
- 36
İnşallah kaptanım gözüm kulağım elim üstünde Allah'ım iyilik versinAllah sifa versin canim insallah tekrar cikmaz atesi
- 30 Kasım 2014
- 30.317
- 133.355
- 798
tek öğün yapmış ama. 82 kilo zaten.Ne desem bilmiyorum. Dün kacamak yapmadin ama bugün cok fazla kaçmış gibi. Onumuzdeki 5 gün kaçamak olmasin canim. Yoksa adim cezası olur
- 30 Kasım 2014
- 30.317
- 133.355
- 798
15 Ocak 2022
sabah 12.00
omlet
peynir
1 kase domates köz kapya avakado salatası
1 tk vişne reçelinin meyvesi
3 dilim ekmek
öğlen 16.00
2 kepçe mercimek çorbası
2 yk etli taze fasulye
kapya biber
akşam 19.45
etli kereviz yemeği
1 kase makarna
karışık turşu
şimdi dukan birası falan içerim.
yatana kadar 2 lt su
Amine Busra
Zipzip-
Cordelia
sabah 12.00
omlet
peynir
1 kase domates köz kapya avakado salatası
1 tk vişne reçelinin meyvesi
3 dilim ekmek
öğlen 16.00
2 kepçe mercimek çorbası
2 yk etli taze fasulye
kapya biber
akşam 19.45
etli kereviz yemeği
1 kase makarna
karışık turşu
şimdi dukan birası falan içerim.
yatana kadar 2 lt su
Amine Busra
Zipzip-
Cordelia
