Merhaba kızlar bugün diyetisyen günümdü ve muhteşem geçti geçen salıdan bu yana yani bir haftada 3 kilo vermişim çoğu ödem olarak gitmiş ama zaten önce ödem atılır sonra yağ yakılır dedi canım diyetisyenim bu haftada aynı listeyle devam sadece yumurtadan bıktım deyince 1 taneye düşürdük an itibariyle 100.6 kğ ım
Spor olarakda günlük 10000 adımın şimdilik benim için fazla olduğunu 5-6 bin adımın yeterli olduğunu ancak 95 kilodan sonra 10000 adım önereceğini söyledi
Musmutlu olarak çıktım diyetisyen kliniğinden eşimde yemeğe götürdü ohhh mis
Menüm birazdan
