Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

su da dahil ne içersem içeyim ağzımın içi acı. bir tuhaf tat var. o nedenle canım birşey de içmek istemiyordu. adaçayı ve yeşil çay bile garip geliyordu. ama yine de şimdi başka bir bitki çayı yaptım. değişik bir karışım. tadı hoşuma gitti. neyse bu iyi geldi :KK70:
Ohhhh yarasın arkadaşıma 😘
 
08 Şubat 2022

sabah yok

öğlen 13.00
sucuklu peynirli domatesli omlet
kapya biber
1/4 simit

ara 14.00
2 kepçe hamurlu yeşil mercimek çorbası

ara 16.30
1 züber lokma (ben yaptım)

akşam 19.30
2,5 tavuk kanat (derilerini yemedim)
1 servis kaşığı noodle
salata
1 kare bitter çikolata (ben yaptım- kakao yağı, kakao, bal, fındık)

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Hallederiz Hallederiz

 
Merhaba kızlar bugün diyetisyen günümdü ve muhteşem geçti geçen salıdan bu yana yani bir haftada 3 kilo vermişim çoğu ödem olarak gitmiş ama zaten önce ödem atılır sonra yağ yakılır dedi canım diyetisyenim bu haftada aynı listeyle devam sadece yumurtadan bıktım deyince 1 taneye düşürdük an itibariyle 100.6 kğ ım

Spor olarakda günlük 10000 adımın şimdilik benim için fazla olduğunu 5-6 bin adımın yeterli olduğunu ancak 95 kilodan sonra 10000 adım önereceğini söyledi

Musmutlu olarak çıktım diyetisyen kliniğinden eşimde yemeğe götürdü ohhh mis

Menüm birazdan 😊😉
 
Merhaba kızlar bugün diyetisyen günümdü ve muhteşem geçti geçen salıdan bu yana yani bir haftada 3 kilo vermişim çoğu ödem olarak gitmiş ama zaten önce ödem atılır sonra yağ yakılır dedi canım diyetisyenim bu haftada aynı listeyle devam sadece yumurtadan bıktım deyince 1 taneye düşürdük an itibariyle 100.6 kğ ım

Spor olarakda günlük 10000 adımın şimdilik benim için fazla olduğunu 5-6 bin adımın yeterli olduğunu ancak 95 kilodan sonra 10000 adım önereceğini söyledi

Musmutlu olarak çıktım diyetisyen kliniğinden eşimde yemeğe götürdü ohhh mis
Menüm birazdan 😊😉
harika canım. senin için çok sevindim 🥰🥰🥰
 
Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
İki kuru kayısı
Bir tane zeytin
Şekersiz çay


Öğle
Bir tabak bamya yemeği
Bir kase yoğurt

Akşam
Izgara köfte
Salata
Ayran
Birer tane közlenmiş biber ve domates

Su 2 litre spor yok 7623 adım

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia 60kiloyum 60kiloyum Mefkurem Mefkurem

IMG_20220208_205051.webp
 
benim iki gündür iştahım açıldı. aslında bir garip. hem var hem yok gibi 🤦‍♀️
Olur öyle kaptanım uzun süre tat kaybı gibi ağızda acılık gibi birçok durumla karşılaştın bazen böyle durumlardan sonra anlamsızca yeme isteği olabiliyor 🤗 sen iyi misin önemli olan o
 
Merhaba kızlar bugün diyetisyen günümdü ve muhteşem geçti geçen salıdan bu yana yani bir haftada 3 kilo vermişim çoğu ödem olarak gitmiş ama zaten önce ödem atılır sonra yağ yakılır dedi canım diyetisyenim bu haftada aynı listeyle devam sadece yumurtadan bıktım deyince 1 taneye düşürdük an itibariyle 100.6 kğ ım

Spor olarakda günlük 10000 adımın şimdilik benim için fazla olduğunu 5-6 bin adımın yeterli olduğunu ancak 95 kilodan sonra 10000 adım önereceğini söyledi

Musmutlu olarak çıktım diyetisyen kliniğinden eşimde yemeğe götürdü ohhh mis

Menüm birazdan 😊😉
Canım senin adına çok mutlu oldum devamı da gelecek harika bir şekilde 👍 bana da bu hafta çoğu kişi kilo verdiğimi söylemeye başladı sevindirik oldum iyice 🤗😍
 
08 Şubat 2022

sabah yok

öğlen 13.00
sucuklu peynirli domatesli omlet
kapya biber
1/4 simit

ara 14.00
2 kepçe hamurlu yeşil mercimek çorbası

ara 16.30
1 züber lokma (ben yaptım)

akşam 19.30
2,5 tavuk kanat (derilerini yemedim)
1 servis kaşığı noodle
salata
1 kare bitter çikolata (ben yaptım- kakao yağı, kakao, bal, fındık)

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Hallederiz Hallederiz
Afiyet olsun kaptanim 💙
Merhaba kızlar bugün diyetisyen günümdü ve muhteşem geçti geçen salıdan bu yana yani bir haftada 3 kilo vermişim çoğu ödem olarak gitmiş ama zaten önce ödem atılır sonra yağ yakılır dedi canım diyetisyenim bu haftada aynı listeyle devam sadece yumurtadan bıktım deyince 1 taneye düşürdük an itibariyle 100.6 kğ ım

Spor olarakda günlük 10000 adımın şimdilik benim için fazla olduğunu 5-6 bin adımın yeterli olduğunu ancak 95 kilodan sonra 10000 adım önereceğini söyledi

Musmutlu olarak çıktım diyetisyen kliniğinden eşimde yemeğe götürdü ohhh mis

Menüm birazdan 😊😉
Ne guzel canim cok sevindim❤❤
8 subat menum
11.30
4 parmak kalinliginda ekmek arasi
4 ucgen peynir
Kahve

Ara
1 etiform limonlu
1 yesil elma

18.30
Yarim tabak kurufasulye
Yarim tabak bulgur pilavi
Yarim dilim ekmek
1 tk tahin pekmez

Yatana kadar 2 l su
Kinoalihatun Kinoalihatun
Afiyet olsun canim ❤
Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
İki kuru kayısı
Bir tane zeytin
Şekersiz çay


Öğle
Bir tabak bamya yemeği
Bir kase yoğurt

Akşam
Izgara köfte
Salata
Ayran
Birer tane közlenmiş biber ve domates

Su 2 litre spor yok 7623 adım

Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia 60kiloyum 60kiloyum Mefkurem Mefkurem

Eki Görüntüle 3003209
Afiyet olsun canim❤
Herkese iyi akşamlar 🥰🧡💚💛🤍💜💙❤️
Iyi aksamlar canim ❤
 
Canım senin adına çok mutlu oldum devamı da gelecek harika bir şekilde 👍 bana da bu hafta çoğu kişi kilo verdiğimi söylemeye başladı sevindirik oldum iyice 🤗😍
Teşekkür ederim canım ne güzel sende kilo vermişsin bende senin adına çok sevindim hep birlikte ideal kilolarımıza gelecez 💞😉
 
08 Şubat 2022

sabah yok

öğlen 13.00
sucuklu peynirli domatesli omlet
kapya biber
1/4 simit

ara 14.00
2 kepçe hamurlu yeşil mercimek çorbası

ara 16.30
1 züber lokma (ben yaptım)

akşam 19.30
2,5 tavuk kanat (derilerini yemedim)
1 servis kaşığı noodle
salata
1 kare bitter çikolata (ben yaptım- kakao yağı, kakao, bal, fındık)

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia Hallederiz Hallederiz
Afiyet olsun kuzum. Kız sen ne beceriklisin
Merhaba kızlar bugün diyetisyen günümdü ve muhteşem geçti geçen salıdan bu yana yani bir haftada 3 kilo vermişim çoğu ödem olarak gitmiş ama zaten önce ödem atılır sonra yağ yakılır dedi canım diyetisyenim bu haftada aynı listeyle devam sadece yumurtadan bıktım deyince 1 taneye düşürdük an itibariyle 100.6 kğ ım

Spor olarakda günlük 10000 adımın şimdilik benim için fazla olduğunu 5-6 bin adımın yeterli olduğunu ancak 95 kilodan sonra 10000 adım önereceğini söyledi

Musmutlu olarak çıktım diyetisyen kliniğinden eşimde yemeğe götürdü ohhh mis

Menüm birazdan 😊😉
Ooooo çok sevindim helal olsun beeee👏👏👏👏
benim iki gündür iştahım açıldı. aslında bir garip. hem var hem yok gibi 🤦‍♀️
Canım o bana da oldu. Günlerdir az az beslenince büyük bir boşluk oldu midemde
 
Back
X