-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.593
- 798
- 1 Kasım 2012
- 11.338
- 25.918
- 798
- 35
Sagol canimAfiyet olsun canım.Güzel menü Sadece bezelyeyi daha dikkatli yemeni tavsiye ederim
Odem yapiyo deme sakin uzulurum
Gider insallah canim 3 kilo kalmisAmin canim hepimizin insallah. Ilk hedef 70i geride birakmak.
Ben 74le basladim
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.190
- 798
- 36
EvetEmeğine sağlık canım
Bilecikte misin canım?
Az yemissin afiyet olsun canım adımların harika sporda var harikasın
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım suyun az biraz daha icmeye çalış
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.190
- 798
- 36
Onu bende yapıyom güzel oluyoben çiğ biberde acı sevmem. acı biber ya turşu olacak, ya kızartma ya da közleme
ben kurutulmuş kırmızı parmak biberle sos hazırlıyorum yemek ve çorbaların içine. harika oluyor
Eşim yemeklere at dese benim kız yiyemez diye atmiyom o kendi tabagina atar
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.190
- 798
- 36
Neden kabız oldugu anlaşıldıben çiğ biberde acı sevmem. acı biber ya turşu olacak, ya kızartma ya da közleme
ben kurutulmuş kırmızı parmak biberle sos hazırlıyorum yemek ve çorbaların içine. harika oluyor
- 3 Haziran 2015
- 36.937
- 119.190
- 798
- 36
Samandağ bbieri diyorsun mesut yar onla kilo vermişti
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
Cuma gunu gec saatlerde bildirim yaptığın icin bu hafta yesile eklerim canim
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
Günaydın kaptanim ❤Günaydın kızlar
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
Günaydın canim ❤Günaydin
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤Bugunku menum
11:00 - 2 haslanmis yumurta, 1 tk mayonez, 10 zeytin, 1 avuc findik.
15:00- 1 kase yogurt, 2 diljm peynir, 1 avuc fibdik.
18:30- 1 buyuk tabak ton balikli salata.
Su:2,5 lt
Spor; 10 dk kol videosu
20 dk tum vucut dans videosu
Cordelia bayiildim videolaraaa
8090 adim
@KinoalihatunZipzip-
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
Afiyet olsun ablacim ❤12 Şubat
11.00 Bir dilim peynir, maydanoz, üç çeri , haş. üç yarım yumurta beyazı, üç zeytin, bir dilim kızarmış tahıllı ekmek, çay
12. Sade Türk kahvesi
14.00 Az bir leblebi, bir hurma , detoks suyu ( limon, maydanoz, yeşil çay)
16.30 Altı kaşık kabak yemeği, üç kaşık yoğurt, taze nane , tere
21.30 Bir ceviz , bir hurma, iki tane fındık
İki buçuk litre su
ugurbocuuu @pastel34 ortim
Eki Görüntüle 3005338
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim ❤Bugün kötü beslendim sanki herşey karma karışık oldu
Sbah kahvaltılardan birer çatal bir kase yoğurt
Ogle incir kuru üzüm ceviz falan yedim
Bir tane biskrem üç tane kuş lokumu
Akşam bir tabak bulgurlu sarma ve cacık
Birazcik kepek ekmeği
Sonra iki çatal kek ufff bugün çok kötü hissediyorum
Yarın nasıl toparlayyim acaba
Bugun daha güzel bir menu bekliyoruz
Afiyet olsun ablacim❤ gecmis olsun
Kahvaltı 09.30
1 d tambuğday
1 h yumurta
4 zeytin
Yarım dilim süzme peynir ve kaşar
Marul
Öğle 14.30
Döner salata ayran
Hastayım halim yok
Saat 22’de 1 fıstıkezmeli wasa yedim sadece
Su 1 lt yoktur
Spor
30 dk tempolu yürüyüş 150 p
Cordelia 1. Video 500 p
Cordelia. 2. Video 1000 p
Adım 8417841 p
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
Afiyet olsun kaptanim❤Sabah 10.30
2 yumurta
2 dilim sucuk
1 dilim ekmek
5 zeytin
1 kk peynir
Ara 15. 00
Sütlü kahve şekersiz
2 kare çikolata
Akşam 20.30
2 tabak bamya yemeği kıymalı (12 kaşık vardır)
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt
Spor
Haftanın videoları 1500 puan
Adım 8172 adım 817 puan
Toam 2317
@Kinoalihatun kaptanimmmm
@s i d e l y a ortimmmm
Afiyet olsun canim ❤12 şubat cumartesi menüsü
Sabah 11
2 dilim tb ekmeği.
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
1 dilim az yağlı peynir
Marul, Maydonoz, havuç
Ara 15
4 yk yoğurt
1 avuç çiğ yer fıstığı, üzüm, leblebi karışımı
Akşam 19
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak bulgurlu ıspanak yemeği
4 yk yoğurt
2,5 lt su
8185 adım
818 p
Eki Görüntüle 3005401
- 8 Eylül 2016
- 103.345
- 438.238
- 898
- 36
Günaydın canim ❤Güüüünnnnaaaayyyyddddııınnn mutlu pazarlar canlar ballar
