- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Iyi konusmusuzBugün 1583 mesaj yazılmış, bununla 1584 oldu
En cok ikimiz yazdik galiba
Afiyet olsun canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
En cok ikimiz yazdik galiba
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Afiyet olsun ablacimZipzip-
Cordelia @L u c i a @Elhan
Kahvaltı 09.40
1 h yumurta karışık peynir
4 zeytin domates biber salatalık
1 d tambuğday
Ara 14.15
Yarım yulaf bar
Akşam 17.00
1 porsiyon adana
Yanında salata bulgur pilavı
Ayran
Ara 17.30
2 çatal şam tatlısı
2 çatal kuru baklava
Ara 22.00
1 karabuğday patlağı
1 tane züber meyveli top
Suyu hesaplayamadım
Spor
Adım 7.935
Afiyet olsun canimİyi geceler canlarım
Bugünkü menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 10.30
2 yumurta tavada
2 dilim tam buğday ekmeği
2 parça süzme peynir
3 zeytin 1 havuç
12.00
Türk kahvesi sade
3hurma
13.00
1 maden suyu
1 büyük ayran
16.00
2yk Pirinç pilavı
3 YK kuru fasulye yemeği
19.00
4yk tavuk sote
Büyük kase salata
2yk erişte
Su 2lt
Afiyet olsun canim4 Mart 2022 Cuma menüm:
12.00 kahvaltı: 2 kk peynir, 1 karışık tost tb ekmeğinden, 1 ceviz , 2 yk sucuklu yumurta, çay
19.00 akşam yemeği: 1 tabak pırasa yemeği, 3 yk bulgur pilavı, 1 dilim ekmek, 1 sb ayran
20.00 Ara: 4 petibör bisküvi, 2 tk Nutella (ödülüm)
Su: 2 litre
Yarın sabahtan itibaren sağlıklı beslenmeye ve spora devam
_ASTRAL_
Hallederiz
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimKizlar selam,
once menumu yazayim sorna gecmis yapayim. Birden kendimi gecmiste buldum boyle giderse menumu yazamadan gecmiste kaybolucam diye geri geldim :)
4 mart cuma
13:30 1 elma 1 kase yogurt uzerien tarcin 10 badem
arada sekersiz cay
16:00 1 kahve icine 1 tk hindistan cevizi yagi yaninda 10 badem
saat 19:20 5 yk sebzeli et yemegi yanina iki minik kofte firinlanmis (izgara gibi)
20:30 3 ceviz 2 fincan kiraz sapi cayi
su 3lt
spor daha fazla yurudum aslinda ama saatim kolumu sallamadigim icin hepsini kaydetmemis toplam 9571 adim, 957 puan
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Oo masallah
Günaydın canimGünaydin
Afiyet olsun canimDünkü menüm
10:00 filtre kahve
12:00 1 adet tavuklu lavaş
Çay
15:00 ara
mocha nescafe
çubuk kraker
1 gofret çikolata
Elma
Akşam 19:30
1 kase mercimek çorbasi
1 tabak etli bezelye yemegi
Havuçlu domatesli salata
1 Çeyrek tulumba tatlısı
Adım
Kız bu şekilde yüzmeye mi götürcen çocuğuSağol kuşum hafif grip gibi ama keyfi yerinde
Güüüünaydııın
Kırmızı takım kaptan yokken azcik nefes alın
Sanırım kurtlar sofrası onu tedirgin ettiAl ben den de o kadarBen de hazirlanayimokula gidicem
Morning morningGünaydınnnn.
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun ablacim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
- 3 Ocak 2020
- 6.217
- 33.799
- 548
Dün bu resmi paylasayım mi paylasmayayim mi cok dusundum veda yazmak icin cunku birsey yapmiyorum sizinle bos yere adim duruyor orda .. bir bardaj yesil cya ictim icim acıldı neden kendime bunu yaptigimi sorguladim ve dedim ki temiz temiz yoluna devam et sana iyi gelen sey spor yapmak .. haftalar haftalari kovaliyor ama için hep ayni sıkıntıda ...
içim huzurla doluyor aslında kendime iyilik yaotıgımda allahım sen bana yardım et irademi kuvvetlendir
Zipzip-
Cordelia
Lavinia_98
gelen baharı güzel karsılamak içinn...
iç huzurum için..
hafiflemek için..
rahatlamak için..
vazgecme tutku
içim huzurla doluyor aslında kendime iyilik yaotıgımda allahım sen bana yardım et irademi kuvvetlendir
Zipzip-
Cordelia
Lavinia_98
gelen baharı güzel karsılamak içinn...
iç huzurum için..
hafiflemek için..
rahatlamak için..
vazgecme tutku
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Günaydın canimGünaydın. Veledimin burnu aktığı için kalkmak zorunda kaldımhalbuki bir saat daha uyuyacaktim
Günaydın canimHERKESE GÜNAYDINNNNN
Günaydın canimGünaydınnnn kızlar
Günaydın canım, vazgeçişler olur arada. Önemli olan silkelenip devam etmek, önemli olan pes etmemek. Gel,hepberaber başarırızDün bu resmi paylasayım mi paylasmayayim mi cok dusundum veda yazmak icin cunku birsey yapmiyorum sizinle bos yere adim duruyor orda .. bir bardaj yesil cya ictim icim acıldı neden kendime bunu yaptigimi sorguladim ve dedim ki temiz temiz yoluna devam et sana iyi gelen sey spor yapmak .. haftalar haftalari kovaliyor ama için hep ayni sıkıntıda ...
içim huzurla doluyor aslında kendime iyilik yaotıgımda allahım sen bana yardım et irademi kuvvetlendir
Eki Görüntüle 3019643
gelen baharı güzel karsılamak içinn...
iç huzurum için..
hafiflemek için..
rahatlamak için..
vazgecme tutku
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Günaydın iyi haftasonları
Kırmızı takım, bugünün videosu. Lütfen zaman ayırmaya çalışın
@erenmothers
She-Raa
@Migim
@sandriyon
@Aomine Daiki
@gewezebidik
@Maviokur
@Kinoalihatun
Günaydın kaptanim
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Günaydın ablacimGünaydın
Kolay gelsin canimKahvaltıya işe&güce kaçtım
Sevindim canimSağol kuşum hafif grip gibi ama keyfi yerinde
Günaydın canimGünaydın kızlar. Duble Türk kahvesi sonrası spora başlıyorum bende. Herkese güzel bir haftasonu diliyorum
Günaydın kaptanimGünaydınnnn.
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Az konusacam bugün sozBen kahvaltı hazırlayıp, çocukları gönderip gelirim. Çok konuşmayın
Biraz yuruyecegim
- 8 Eylül 2016
- 103.318
- 438.154
- 898
- 36
Vazgecme canim daha once basardin yine basarirsinDün bu resmi paylasayım mi paylasmayayim mi cok dusundum veda yazmak icin cunku birsey yapmiyorum sizinle bos yere adim duruyor orda .. bir bardaj yesil cya ictim icim acıldı neden kendime bunu yaptigimi sorguladim ve dedim ki temiz temiz yoluna devam et sana iyi gelen sey spor yapmak .. haftalar haftalari kovaliyor ama için hep ayni sıkıntıda ...
içim huzurla doluyor aslında kendime iyilik yaotıgımda allahım sen bana yardım et irademi kuvvetlendir
Eki Görüntüle 3019643
gelen baharı güzel karsılamak içinn...
iç huzurum için..
hafiflemek için..
rahatlamak için..
vazgecme tutku
Fırsat buldukca gel buraya destek oluruz
Günaydın canimgünaydın herkese
- 3 Ocak 2020
- 6.217
- 33.799
- 548
Günaydın canım, vazgeçişler olur arada. Önemli olan silkelenip devam etmek, önemli olan pes etmemek. Gel,hepberaber başarırız
Vazgecme canim daha once basardin yine basarirsin
Fırsat buldukca gel buraya destek oluruz
Günaydın canim
cok tesekkür ederim
kendimden vazgecmeyecegim kendime zaman ayırıp menu yazip spor yapaacagm insa
- 3 Ocak 2020
- 6.217
- 33.799
- 548
evet zaman gectikce tam tersi oluyor malesef ..
gayreti kendime gostermem gerek .. zamani ayırmam gerek .. ve bunu yapicam dün karar verdim
Yooook canimmmmIyi konusmusuz
En cok ikimiz yazdik galiba
Afiyet olsun canim
BilemicigimmmBen kahvaltı hazırlayıp, çocukları gönderip gelirim. Çok konuşmayın
