Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

DombiliKus .!.:

Yediklerimi de paylaşayım hazır burdayken,

Sabah 12.00
1 küçük avokado ve limon,
1 kk peynir,
Pırasalı böreğimden bir kaç dilim.

Akşam 18.00
1 tabak kapuska, 3 yk yoğurt.
4 sıkım çiğ köfte, bolca marul

3 lt su.
@sara_28 Zipzip-
@She-Raa

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

4 Nisan menüm

Sahur:
2 dilim sucukla 1yumurta
1dilim kaşar erimiş
Kk beyaz peynir
4zeytin
2dilim ekmek



İftar:
1 kepçe yayla çorbası
4 yk patates oturtma
1kornişon turşu
2dilim ramazan pidesi
4 tane hurma


Su:3 litre
Spor:

Eki Görüntüle 3041006 @Zipzip- @Cordelia @s i d e l y a @sara_28

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Kusura bakmayin iftardan once tartildim
Cuma:62.1
Pazartesi:61
Fark:1.1 kg
Cordelia sara_28 Kendinin en iyi hali ol Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Selammm..
4 Nisan menum
Sahur
1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 3 zeytin 2 dilim tbe yeşillik salatalık 1 sb süt 1 hurma 1 muz 4 çilek 4 bardak su
İftar
1 kepçe yoğurt çorbası 5 adet fırında kabak mücver bol Salata 7-8 bardak su
Yarım nescafe
Zipzip- @Cordelia @gezegenfeza

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Menümü yazayım
Sahur
1 dilim tb ekmeği, 2 dilim peynir, 1,5 pazılı omlet, 1 ceviz
İftar
1 kepçe tarhana çorbası, 1 tavuk pirzola, 1 bardak ayran, turşu, 1 yk bulgur pilavı

Biraz sonra yeşil çay ve 2 kare bitter yiyeceğim

Su 2,5 olur.

Adımları daha sonra atacağım

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Yazdım şimdi kaptanım hem emzirmek hem sahura kalkmak ben pert uyuyup kalıyorum yazayım derkenn

Afiyet olsun canim tatlıyı yarıda bırakman guzel

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sahur yok çünkü öncesinde dünyaları yedim
İftar
1 kase çorba
1 ızgara balık
Salata
1 incir
1 parmak büyüklüğünde muz
Fıstık 10-25 tane
@Cordelia Zipzip- @sara_28 @Beth18
Allah yardımcımız olsun bende zor geçiyor günler

Genişletmek için tıkla...

Tesnim1903 .!.:

Bugunku menum
Sabah 12:00
2 haşlanmış yumurta
1 muz
Akşam
1 kase çorba
1 tabak köfteli patatesli fırın yemeği
1 kase cacık
Ara
1.5 lt su
2 tane kuru incir (zeytinyağlı kür)
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

4 nisan menum
Sadece iftar yaptim
2 kepce kuru fasulye
3 yk tavuklu bulgur pilavi
2 kucuk parce et
4 kasik yogurt
1 dilim ekmek
1 bardak su

@sara_28 @Cordelia @Kendinin en iyi hali ol

Genişletmek için tıkla...

ugurbocuuu .!.:

Menümüzü yazalım

Sahur
Yarım dilim ekmeğe kaymak ve bal sürüp yedim

Iftar
3 dilim pizza
1 kase çorba
4 5 tane hurma
5 6 tane yaprak sarma

Dinlendikten sonra biskolata 5 6 tane

Bol bol su
Zipzip-
@sara_28

Adımlar bugün bitirdim şükür adımları
@Cordelia

Çok yorgunum yine dinlenmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Selamlar
04.04.2022
Sahuru eşim hazirladi
2 çatal sucuklu yumurta
2 çatal kokoreç
4 dal maydanoz
Azicik pide
1 mini kutu peynir
Çay
Ardindan kahve
İftar19:00
Bi kase yeşil mercimek çorbasi ( bu gecede yedim bitti )
3 piliç lale baget
3 kaşık ispanak borani ( azicik yaptım )
Portakal suyu
Bol su
Akşam namazdan sonra Hemen yattım
Spor
Zipzip- @Cordelia @gezegenfeza erenmothers

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günaydın günaydın

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Selâm kızlar

Zipzip- @Cordelia
Menüm ve adımlarım

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Kuru domates ezmesi
Közlenmiş kırmızı biber ve patlıcan
Peynir ve zeytin
Bir dilim pide
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase yoğurt çorbası
İki tane köfte

Akşam
Bir tabak etli bezelye yemeği
Bir kaşık bulgur pilavı
Cacık
İki dilim pide

Su 3 litre spor yok adım 5082

Zipzip- @Cordelia

Eki Görüntüle 3041080

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Gelin kuzum bisürü yemek arttı
Bulgur pilavı yapacaktım, Görümcem bende pirinç pilavı var, onu getiriyim dedi.
Karnıyarık ve fırın sütlaç getirdi.
Tavuk but geldi.
Kızım baklava ve pide almış, hepsi arttı.

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günaydın günaydın

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Iyi geceler kızlar

Malumunuz misafirim vardı, motoru taktım.
Sadece yarım saat oturabildim, 1 kupa çay içtim.
Sonrası yine motor takıldı da bu sefer bacaklarım koptu.
Ilaç içip yatacağım.

Menüm
Sahur
Kuru meyvalı, fıstıklı tahin

Iftar
3 cevizli hurma
2 servis kaşığı karışık kızartma, sarımsaklı yoğurtlu
2 servis kaşığı tantuni eti
Yarım but
2 servis kaşığı salata
Biraz soğan salatası

1 lt su
2 kupa kahve
3 kupa siyah çay
Eki Görüntüle 3041101
Zipzip-
@Cordelia

Genişletmek için tıkla...

busra ytez .!.:

Hayırlı sahurlar

4 Nisan menüsü

Sahur
3 dilim ekmek(2si tost)
Domates
Çay
1 salam, 1 kaşar,
1er tk kaşığı cikolata, recel, krem peynir
3 4 zeytin
Haşlama yumurta

İftar
1 tabak tarhana çorbasi
1 tabak kereviz yemeği
Turp havuç salatasi
Kabak yogurtlamasi

Ara - nescafe 2 dilim sütlü tatli

Adimlarim daha fazladir telefonu akşam uzerime alamadim hiç cocuklardan... 5 bin tamamlanmamış maalesef şuan farkettim..

@sara_28 @Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

Selamlar
04.04.2022
Sahuru eşim hazirladi
2 çatal sucuklu yumurta
2 çatal kokoreç
4 dal maydanoz
Azicik pide
1 mini kutu peynir
Çay
Ardindan kahve
İftar19:00
Bi kase yeşil mercimek çorbasi ( bu gecede yedim bitti )
3 piliç lale baget
3 kaşık ispanak borani ( azicik yaptım )
Portakal suyu
Bol su
Akşam namazdan sonra Hemen yattım
Spor
Zipzip- @Cordelia @gezegenfeza erenmothers

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim Allah kabul etsin
Iftar biraz fazla olmus ac kaldiktan sonra bu kadar yiyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Günaydınn kızlar. Allah kabul etsin oruçlarimizi hayatta en önemli şey sağlığımiz. Bir kere daha anladım. Küçük ve boş şeyleri takan varsa takmamaya çalışalım. Olan biZe oluyor. Sağlıksız olmuyor. Allah'ım bizi ve sevdiklerimizi korusun, esirgesin Allah'a şükürler olsun iyiyim merak etmeyin şükür Allah'a emanet olun görüşmek üzere,

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

04 nisan menum

Sahur 5:33
1 bardak sut
3 kasik yulaf
Yarim muz
2 ceviz
2 kayisi
1 cay kasigi kakao

Iftar 20:35
1 hurma
1 kepce kremali mantar corbasi
3 kasik bulgur pilavı
6 kasik kuru fasulye
Salata
1 bardak ayran
1 dilim pide

Menumde olmamasi gerekenler
Yarim halka tatlisi
1 avuc Findik

Su 3 olmustu sanirim degilse 2,5 emin degilim
Adim 5100
Zipzip- @Cordelia @gezegenfeza @North River

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

Günaydın.. bugün sahura son 10 dk varken uyandık.. hızlıca 1 bardak süt hurma ve muz yedim. Doğru düzgün su bile içemedim.. üstelik çok çok yoğun bir gün benim için.. Rabbim dayanma gücü versin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

04.04.2022 pazartesi



09.00
Sade nescafe



13.10
2 dilim kepek ekmek arasına krem peynir domates kurusu ezmesi
1 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay


17.35
250 ml kefir


19.10
Bir kepçe tarhana çorbası
4 yk kıymalı kabak yemeği
1 yk pilav
1 yk tavuk sote


Su:2 litre


@gezegenfeza @North River @sandriyon

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Zipzip- @Cordelia @gezegenfeza Elhan

Kahvaltı 08.00
1 kare pide 1 h yumurta
1 salatalık 4 zeytin
1 d beyaz peynir

Öğle 12.00
4-5 köfte kadar h et
3 mercimekli köfte
2 kaşık yoğurtlu kereviz

16.00
1 avuç kuru meyve-kuruyemiş

Akşam 19.00
4 kaşık karnıyarık içi
1 kase yoğurt
2 kare pide

Su 2 lt

Adım 5.578

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Günaydın hanımlar

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Günaydın kızlar , ancak gelebildim. Dün çok yorucu bir gündü. Misafirler geldi gitti , bunu da atlattım şükür.

Menümü yazayım
4Nisan Pazartesi menüm

Sahur: yok, ezana 5 dk kala uyandım. 3-4 bardak su içip niyetlendim.

18.56 iftar: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 1 tabak tas kebabı, 3 yk pilav, 1 kepçe cacık,
21.00 ara: ince bir dilim künefe

Su : 3 litre

Adımlarım da 5.663

Zipzip- @Cordelia
@sara_28 @DombiliKus

Genişletmek için tıkla...

Maviokur .!.:

04 Nisan pazartesi
Sahur; sahanda yumurta, 3 zeytin, 1 dilim peynir, 2 dilim kendi ekmeğim, 1 dilim dana füme, roka domates salatalık, açık çay
1.5 litre su sahur da içtim
İftar; kiraz sapı ve yeşil çay yaptım 2 bardak içtim gerisi fotoda artı olarak avuç içi kadar pide 1 dilim dana füme 3 zeytin 1 litre su içtim
Arada form çayı içtim
22.30 oğlumun pastasından bir dilim yedim yanında yarım küçük bir tatlı 500 ml su
@gezegenfeza Zipzip- @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Yağmurlu puslu birsabahtan günaydınlar hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

Aynen ya basen var kalca yok bende de cok sinir oluyorum. Zipzip- suquat planı atmıştı.o zaman devam edememistim.yeniden başlayım bari

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

Elhan sultan nerdesinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Hastaydi en son canim cok fazla gelemiyor

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

4 Nisan menü
Sabah
10:30 1 yumurta,ufak domates,maydonoz,1 hindi füme,az peynir,,çay ekmek yok.
13:00 1 kupa çay 1 dilim tatlı ufak boy
15:00 2mandalina,1 dilim ince kek.

Akşam
18:00 3 kaşık yulaf,1 kaşık yoğurt 1 kivi.
21.00 1 kupa kayısı çayı.

Adım 10.550
Su 1,5 litre.

Zipzip- @Cordelia

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Günaydınlar
Menü 4 nisan
Sahur
1 Yumurta
1 kk peynir
2 dlm tam buğday
Domates salatalık

İftar
1 kepçe çorba
5yk mantar sote
2yk pilav
Salata

Ara
1 kurabiye
Yesilcayla

Su:2 lt adım Eki Görüntüle 3041140 @Cordelia Zipzip- @gezegenfeza yazarhanim35 @sandriyon

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günaydın günaydın

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

o zaman dansssssssssssssss

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

neyi var
haberm ykkkkkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Grip olmus canim

Genişletmek için tıkla...