-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Ah canım yaa çok minik. Ama başa geliyor maalesef, Allah bi daha göstermesin.
Görümcemin küçük oğlu , aynı bu şekilde kaybolmuştu 6 yaşında. Biz kapıda ayakkabılarımızı giyerken birbirimizle öpüşürken o gitmiş. Neyse uzun hikaye, eve gitmiş hem de gece
otoparkta arabaların arasında bulduk.Gayet güzel atlatmışsın. Yarın ne yicenTeşekkür ederim bitanembugün plansız oldu misafirim geldi. Ucuz atlattım .
Bugünkü menüm
Sabah iki yumurtayla mantarlı yumurta bir dilim peynir 2 veya 3 tb ekmeği şuan kaç unuttum
Öğle
9 yk taze fasülye 4 yk yoğurt bir dilim tb ekmeği
Ara hindiba kahve
Akşam
7 8 yk güveç salata
Ara
Çay ve fitomilk
Su 3.5 lt
Zipzip-
HanimKelesimiGetir
Cordelia
Hiç spor yapmamıyorum yarın eksi çıkamayabilirim çok üzgünüm ve açım
Sabah iki yumurtayla mantarlı yumurta bir dilim peynir 2 veya 3 tb ekmeği şuan kaç unuttum
Öğle
9 yk taze fasülye 4 yk yoğurt bir dilim tb ekmeği
Ara hindiba kahve
Akşam
7 8 yk güveç salata
Ara
Çay ve fitomilk
Su 3.5 lt
Zipzip-
HanimKelesimiGetir
Cordelia
Hiç spor yapmamıyorum yarın eksi çıkamayabilirim çok üzgünüm ve açım
Teşekkür ederim canımAllahım korumuş çok şükürgeçmiş olsun canım
Evimiz müstakil bn oğlumu okula hazırlarken çıkıp parka doğru gitmiş evimize az mesafede park var oraya doğru giderken aşağı evlerde kadının birtanesi tek görünce bunu tutmuş elinden bırakmamışNerde kayboldu nasıl bulundu? Çok geçmiş olsun.
Oo sizinkide bayağı zor bulunmuş allah yarfım eetide bnmki hmn bulunduAh canım yaa çok minik. Ama başa geliyor maalesef, Allah bi daha göstermesin.
Görümcemin küçük oğlu , aynı bu şekilde kaybolmuştu 6 yaşında. Biz kapıda ayakkabılarımızı giyerken birbirimizle öpüşürken o gitmiş. Neyse uzun hikaye, eve gitmiş hem de gece
Kekik çayı iç istersen canım bnm ağrım olunca içiyorum fayda ediyor ayaklarınıda sıcak tut çok geçmiş olsunGeçmez ağrım ama söküldü bu da iyi bir şey yoksa balon gibi şiş oluyorum. Sağol canım.
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
ben yarınki kiloma göre bakıcam kuzum sen emin misin? iştahın çok çok mu açık nasıldı bugün?
olsun cnm sabah protein çok güzelekmek de yok yani dengeli bencePerşembe
11 .00
3 minik yumurta ahhaa
Peynir zeytin
salatalık
2 ceviz
1 muz
Aralarda
2 TK tatlı çorba ( Bayburta ozelmis arkadaş getirmiş tadına baktım )
2 form bisküvi
Akşam 18.30
Musakka
Pilav
Fazla yedimporsiyon büyüktü
Az su içiyorum arttirmam lazim
benimkini de mi
AdanaaaaaaOh sevindim. Afiyetle yersin o zamanBurada içine köz patlıcan da koyuyorlar. Denemek istersin belki
burda bi restoran varmış kebapta yorumlar çok iyiii annemle ağzımız sulandı gidicez inş
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
pamuğum balım nirdeesiiinBugünki yürüyüş sonrası yorgunum. Diyetisyenin verdiği listeye göre ilerliyorum valla zorlanıyorum
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
Salı günü adımlarını bulamadım canim9 mayis menüsü
Kahvaltı
Patatesli yumurta
Peynir,zeytin, kaşar, 1 dilim ekmek
12.30
3 top dondurma
Türk kahvesi, 2 bisküvi
18.45
1 tabak taze fasulye
Salata ayran
21.00
1 dilim pasta
Nescafe
-----------------------
10 mayıs menüsü
Kahvaltı
Peynirli yumurta, sinitzel avuc ici kadar
1 dilkm ekmek, peynir, zeytin nescafe
Türk kahvesi 2 kurabiye
Gun icinde 2 nescafe
2 popkek(küçüklerden)
Akşam yemeği yok, yemeyecegim
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
Cok sağol canım.
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.943
- 798
Canım kaptanlar yoğundu takımlar aktif olmuyordu. Bir kac takım kalmıştık. Yönetim aktif kaptanlar ile ortak karar aldı.
Mesaji şimdi gordum atmadimmi acaba bende bilemedim şimdi
Eklentiler
Kaptanim ben aktif olamıyorum. Şuanki ruh halimde diyete uygun değil bir süre buralarda olmayacağım. Yarin sabah tartilip yazarım kilomu❤
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
@Elhan
@North River
@askrhpozitif
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
Amine Busra
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
@sara_28
@menekse_kokusu
@dolunaydagel
@fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
@Aomine Daiki
gezegenfeza
@DombiliKus
@Beth18
@Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
@She-Raa
@gewezebidik
@_ASTRAL_
@Migim
@Maviokur
@Tesnim1903
@Chedarice
@erenmothers
@Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@Suskunkardelen
@Ytmz
@sabahvesen
@minerva1988
Hedef60kgolmak
@kackaloribu
@balpamuk
@ada81
Tempus
B Beklenen2
@_Citlembik_
@Mehfam
@zeyneppk
@Bmsh
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
canım adımların güzel,sadece sarı takımda kalsan? ayrılmanın iyi geleceğine emin misin kuzum
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Geçmiş olsun canımGüzel bir tatil geçirdim, pandemi nedeniyle senelerdir göremediğim akrabalarımı, arkadaşlarımı gördüm. Derken bayram arifesinde ailecek sırayla acilde aldık soluğu... En sona ben kalmıştım, malum ilaç kullanmayı da hiç sevmiyorum. Ankaraya döndüğümden bu yana yerden çöp kaldıramadım, 3 gündür antibiyotik tedavisi görüyorum. Buna da şükürSizler nasılsınız?
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
